维生素E吃多了有副作用
现在市场上各种各样的维生素产品让人应接不暇，但是有关专家告诫，过多摄入维生素不但不会保证营养的均衡，反而会带来意想不到的危险。很多人误以为补充维生素多多益善，于是长期服用维生素类药物。殊不知物极必反，在人体不缺乏维生素的情况下，服
　　Vc过量 有害健康　　维生素C是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力，但如果超过1克/次，大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时，也为病毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。每日口服维生素C4克到12克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0.6克会出现尿频。儿童如果长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼的发育。另外服用大剂量维生素C还可降低一些妇女的生育能力，并影响胎儿的发育，甚至导致先天性坏血病。　　长期服用大剂量维生素C的人一旦停止服用，机体仍保持对维生素C的高分解率和高排泄率，以致在食物中维生素C含量足够的情况下会出现缺乏维生素C的症状。　　Va过量 严重中毒　　维生素A对骨骼生长、性腺功能的维持起着重要的作用，但过量摄入，也会导致中毒。急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状。慢性中毒则表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、疲劳、肢体无力、易激动、腹痛、妇女月经过少。　　常服Ve 视力模糊　　维生素E是一种抗氧化剂，被认为具有预防心脑血管疾病、抗衰老等功效，并被广泛应用。但如果长期服用?每日量达到400毫克至800毫克，可引起视力模糊、乳腺肿大、流感样症候群、头痛、头晕、恶心、胃痉挛。长期服用每日量超过800毫克，将改变内分泌代谢、免疫反应，降低性功能，并可能出现血栓性静脉炎或栓塞的可能性。　　过量Vd 生长停滞　　维生素D是机体内&钙&代谢所不可缺少的，对防治儿童佝偻病十分有效。但短期内超量或大量服用同样可导致严重中毒反应。中毒剂量有显著个体差异。有的儿童长期服用维生素D1800单位后就出现生长停滞。　　Vb6超量 药物依赖　　维生素B类是十分重要的水溶性维生素。有报道每天服用维生素B6200毫克即产生药物依赖，每天服用2至6克几个月可出现步态不稳、手足麻木不灵活。　　需要指出的是上述维生素中毒通常只发生在长期超量服用的条件下。对大多数人而言，能导致中毒的药量要明显大于通常的治疗剂量。如果病情需要额外补充维生素，则完全可以在医生的指导下安全用药，不必过于紧张。如果是单纯为了保健而用药，或是在没有医生指导下擅自长期服用维生素，儿童、孕妇、老年人、慢性病患者、肾功能减退患者、特异体质者，就有可能在服用维生素类药物剂量并不太大的情况下出现毒性反应。
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维生素e的副作用有哪些 大量服用维生素e对人体的害处
来源：七丽女性网
维生素E属于脂溶性维生素，其具有美容护肤、延缓衰老、抗癌等保健作用，但是，维生素e对人体并不是完全无害的，它对人体也有一定的副作用和害处哦，下面告诉大家维生素e的副作用有哪些，希望大家要慎重其用量，用维生素e时，最好咨询医生。
维生素e的副作用有哪些一、毒副作用1.如果人体不缺乏维生素e，但还是进行大量补充，就容易造成维生素e中毒。2.维生素e具有抗凝活性，长期大剂量摄入维生素e，会增加出血性卒中发生危险。3.摄入低剂量的维生素e具有抗氧化作用，但是，摄入大剂量时可能不再有其作用，反而会成为促氧化剂。4.服用大剂量维生素e还会妨碍其它的脂溶性维生素的吸收，影响其功能。二、引发疾病虽然服用维生素e能够防治心血管疾病、口腔疾病等，但是长期服用大剂量维生素e会造成身体引起各种疾病。其中较严重的有：1.血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是因为大剂量维生素E可导致血小板聚集和形成;2.血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；3.男性、女性均可出现乳房肿大，甚至造成乳腺癌的发生；4.头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；5.皮肤皲裂、口角炎、唇炎、荨麻疹；6.糖尿病或心绞痛症状明显加重；7.激素代谢紊乱，凝血酶原降低；8.血中胆固醇和甘油三酯水平升高；9.血小板增加以及免疫功能减退。三、对心血管系统的副作用维生素e能防止血管内的血液凝固，降低血脂的含量，防止动脉粥样硬化，促进血液的循环。但是，长期大剂量的服用维生素e，可使血压升高，同时也会影响对高血压的治疗。国外报道显示，长期大剂量使用维生素e会引起动脉硬化，加重冠心病和心绞痛。　四、对消化系统的副作用长期大剂量服用维生素e，会引起胃肠不适，肠胃功能紊乱，出现腹泻。临床显示，还可引起胃肠道出血。五、其他副作用长期大剂量服用维生素e，会引起性功能障碍、酸尿、低血糖、凝血酶元降低、血栓静脉炎、恶心呕吐、妇女可引起月经量过多或闭经。不同的用量有不同的副作用维生素e常用口服量应为每次10-100毫克，每日1-3次。1.每日服用维生素e300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易引发各种疾病。2.每日服用维生素e400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。3.每日服用维生素e800毫克以上并连续用3周后，会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。4.每日服用维生素e毫克时，会发生生殖功能障碍。48被浏览392,133分享邀请回答下面是我从度娘那里找来的，我觉得很有参考意义：
如果无病是正常人，最好别乱吃。特别是各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多。乱吃一定会吃出病来，，，，
实际上，各种植物油（麦胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是维生素E较好的来源。
（常吃维生素是极其不科学的所谓进补）。
再多啰嗦几句：
人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！
比如：维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四、五岁之前尽量不服。
尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可。就有利于营养吸收。
目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：
其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。市场上的都是忽悠，
因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE.
(VC也是如此）
什么天然、合成的、多元的，等等那都是虚的。
主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量最高而且有标准。(维生素B族要混合型的，不可单一。）
市面上的特别是安利、养生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和医用的相比。
还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。
*** 世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。
而且，一个健康的、不偏食的年轻人，没有必要长年服用各种种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面。
很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了！其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。（服用不当反倒对人体有害）。
再举例：鸡蛋是好东西吧，每人每天最佳吃1~2个。为什么呐？您也清楚了。
上述请斟酌。
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男女食用太多维生素e的副作用严重嘛？ 吃维生素e的副作用
男女食用太多维生素e的副作用严重嘛？ 吃维生素e的副作用有&各位，你没有听过是药三分毒这个道理嘛。如果你在不太懂你所吃的药的相关生活小常识的时候，就千万不要长期或者是大量的吃它。维生素E是西药，维生素e的副作用要是吃多了也会相当明显的。维生素E对人体抗衰老有比较明显的作用，还有很强的抗氧化的作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。维生素E对血管的扩张和抗凝血作用。事物都是双面性的，有好的一面就是有坏的一面，如果你长期的服务维生素E也会有相当严重的维生素e的副作用。 下面就来看一下到底吃多了维生素E会有哪些的维生素e的副作用：1、成人服用相对大剂量的维生素E的副作用，会出现肌肉衰弱、疲劳、呕吐和腹泻等症状。&2、女性长期服用维生素E的副作用，可导致月经过多或闭经。&3、血栓性静脉炎或肺栓塞或两者同时发生、血小板聚集和形成，增加出血的危险性。&4、男女两性长期大剂量吃维生素e的副作用均可出现乳房肥大、性早熟。&5、维生素e的副作用会出现头痛、头晕、眩晕、视力模糊、恶心、胀气、肌肉衰弱、皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹等症状。&6、糖尿病或心绞痛症状明显加重。&7、激素代谢紊乱，凝血酶原降低。&8、血中胆固醇和甘油三酯水平升高等。&9、降低维生素A和维生素K的利用的副作用。&10、诱发癌症的附着用。&比较详细的解释一下维生素e的副作用：一、引起垂体功能紊乱.&缺乏维生素e可出现垂体功能低下,补充维生素e可使其功能恢复.但不缺乏的情况下长期,大量服此药,会引起性功能紊乱,男子乳房女性化,女性月经过多或闭经,乳腺长瘤等,导致脑下垂体机能紊乱,还能引起骨骼钙化,睾丸萎缩等.&二、延长凝血时间,导致出血倾向.&有关维生素e引起出血报道日益增多.其主要机理是维生素e有抗氧化作用,使抗血栓素A2合成减少,阻止血小板凝集,延长血凝时间.实验证实,给予大量维生素e时,可减少肠道对维生素K的吸收,阻止血浆凝血因子Ｘ,ＸⅡ,ⅠＸ在肝内合成,故维生素e和维生素K有拮抗作用.&三、某些患者可导致血栓形成.&维生素e可引起出血倾向,对一些高血压,动脉硬化性心脏病,甲状腺机能减退,肥胖者导致血栓性静脉炎,使患者在腓肠肌及臂内侧产生压痛.&四、其他不良反应.&不适当地大量给予维生素e,可产生恶心,疲劳,性机能减退,莫名其妙头痛,全身倦怠,视力模糊,腹痛,腹泻等症状,甚至可产生生殖机能障碍,脑软化,骨骼肌障碍,消化功能失常等严重副作用.&由此可见，长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。关于维生素如何正确使用，可以咨询当地皮肤病医院的专家教授医生，会从更专业的正确的角度分析。切不可自己再随意乱吃维生素E了，导致维生素E的副作用逐渐加强。
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西红柿……等. (2) 外疗: 1，例如咖啡，奶茶、香蕉…等. 维生素E的食品:例如 1.小时候就形成的我们称为雀斑. 先天遗传因子+后天的黑色素沉淀只能淡化、 黄褐班\蝴蝶斑:冬瓜汁\白醋等量! 1.用茶叶水（温热的)涂在痘印处、花生油,无法祛除. 2,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它、柿子、橙子. 2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。 3,以后不发. 2、桔子、苹果:杏仁*5钱,加速皮肤的新陈代谢,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.第4项3天1次约1个月见效、麦芽、麦片,每晚睡前涂面部.受 损的皮肤进行修护让新细胞再生) 按摩时可用转圈圈的方式,然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的.饮时起居压力造成的称为黑斑： 1. 除雀斑. 后天的黑色素沉淀可明显淡化.连续调理可以消除 雀斑与遗传有关,一日一次,10-15日显效. 后天的黑色素沉淀可明显淡化.连续调理可以消除 3.妊娠期因代谢不良所引起的称为妊娠斑. 3.白天要防紫外线. 4.日晒所形成的称之为晒斑,配喝蜂蜜水效果才大啊! 5. 平常多摄取维生素C的蔬菜和水果例如:弥猴桃、木瓜、牛肉、羊肉。 避免吃刺激及深色素的食物. 后天的黑色素沉淀可明显淡化.连续调理可以消除 4，木瓜。我建议由内到外治疗会比较有效，奇异果含极丰富维他命C,建议:内疗和外疗同步进行. (1) 内疗:体内排毒.(可明显淡化) 到户外要做好防晒可以撑伞或戴遮阳帽或抹防晒霜 另外3种去除法 如下:建议喝花茶.用面粉+珍珠粉(少许)+水做成面膜、猪肉、红萝卜、土豆:香水莲花茶.(让黑色素迅速代谢,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润，提子，西柚也是、鲜枣、柠檬、奶油、植物油、鱼肝油、鸡蛋、香水莲花茶.多吃甚麼食物才能淡化暗疮印呢？ 维他命C食物，士多啤梨,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净. 专业顾问告诉您：用以下的方法来护理。 去豆预防值得参考哦、草莓、释迦。 4.早上起来空腹喝一杯蜂蜜水、梨,很便宜才五六块钱一瓶.注意.敷在脸上约15-20分洗净.先洗脸(用不含皂、无泡沫洗面奶) 2.用按摩霜按摩、芝麻油、鱼,研成细粉,用鸡蛋清调匀、小米、大米. *如皮肤较干可加一些橄榄油. *1-3项可天天做,吃维生素（如果觉得维生素VA,VC,次日清晨用温水洗去.多喝水 （每天至少8杯),多吃蔬菜水果,调匀涂面部. 3、 除面部色素斑:鲜西红柿汁\蜂蜜。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨，约2分钟斑有分很多种
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