新妈妈为什么会奶水不足？你可能做错了5件事|奶水|催奶|开奶_新浪网
新妈妈为什么会奶水不足？你可能做错了5件事
新妈妈为什么会奶水不足？你可能做错了5件事
母乳能补充宝宝所需的全部营养，也是最安全的食物，可是很多妈妈产后连续几天都没有奶水，孩子的营养没法满足，不得不用奶粉替代，这样既不利于亲子关系，对宝宝的身体也也不好。产妇奶水不足，究竟是什么原因呢？1. 产后开奶不及时产后开奶越早越好，宝宝的吸吮，能刺激催乳素，有助于乳汁的分泌。很多医生都建议，在宝宝出生后半个小时后左右就可以哺乳了。因为这时宝宝的吮吸反射是最强的，通过这种吮吸还能促进妈妈的子宫收缩，能预防产后出血。2. 妈妈哺乳次数少产后刚开始哺乳时，很多妈妈表示很痛苦，宁愿用奶粉代替母乳。其实这种做法是不对的，乳汁的分泌与喂奶频率成正比，如果哺乳次数减少，乳汁分泌也会相应降低。所以，想要有足够的奶水，那就在前期受点苦，多喂宝宝几次吧！3. 乳腺堵塞我们都知道，乳汁是要通过乳腺才能分泌出来，当乳腺堵塞时，乳汁就无法顺利排出，同时还会出现乳房胀痛的症状。出现这种症状，应多给乳房做按摩，或找正规的通乳师，疏通乳腺。4. 过早催奶很多妈妈担心产后乳汁不够，在刚生产时就开始喝催奶汤，这会增强血中雌激素作用，使催乳素的作用减弱，从而影响乳汁分泌。而且，喝一些脂肪含量高的催乳汤还会堵塞乳腺管，不利于乳汁分泌。所以一定要注意不能在开奶初期就喝催奶汤，最好等到乳汁分泌正常时再喝。5. 睡眠不足产后女性很容易睡眠不足，刚开始照顾宝宝没经验，总搞得自己手忙脚乱的。睡眠不足也会使乳汁减少，所以产后妈妈应该抓紧时间休息，白天让家人帮着照看孩子。如果妈妈奶水实在不足，也可以通过以下方法催奶。米酒鸡蛋：米酒鸡蛋操作简单，也不油腻，口感也好，最重要的是催奶效果好。红糖甜酒鸡蛋：红糖甜酒鸡蛋也是民间常用的下奶汤，口感较甜，里面的食材都非常健康，对产妇和宝宝都好。猪蹄通草：猪蹄中的蛋白质含量丰富，是下奶首选，在里面加入通草，炖3个小时即可。木瓜花生大枣汤：木瓜去皮、去核后放入锅内，加入大枣、花生和糖，再倒入适量水，煲2个小时即可。
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简单地说，第一次喂新生儿母乳就是开奶。专家提倡“早开奶”。新妈妈可以通过按摩、饮食等方法促进乳汁分泌。那么产妇开奶的最佳时间是什么时候？哪些食物有助于开奶？新生儿在开奶前可以喝糖水吗？
什么是开奶
所谓的开奶，就是新生儿从母体出来后，第一次喝母乳，即第一次喂孩子喝奶就是开奶。
开奶的常见方法
1.均衡吸收营养产妇在开奶之前，首先要做的就是确保奶源的足量供给。这项准备工作可不是一朝一夕就能完成的，因此孕期和月子期间，妈妈都要确保营养的均衡吸收。在传统观念中，人们总会为孕妇准备鲫鱼汤、母鸡汤等营养丰富的补品，但是这些汤不但不利于乳汁的分泌，还会造成产妇产后肥胖。所以，产妇为了能够顺利开奶，平时应当多食用牛奶、蔬菜、水果等食物，均衡吸收营养。2.乳房均要顾及许多产妇在给孩子喂奶时，总是偏重于其中一边。一是因为姿势可能更加舒服；二是因为其中一个乳房乳汁分泌比较顺畅。不管是出于怎样的原因，新妈妈都要顾及到两边的乳房。&&如果有一侧乳房乳汁分泌不多的话，更加应该让孩子多吮吸，只有足够的刺激才能促进母乳的分泌。如果宝宝的食量比较小，新妈妈们不妨将前面较为稀薄的乳汁挤掉，让宝宝吃到两边乳房中比较浓稠、营养的奶水。3.增加喂乳频率孩子与乳房的充分接触，是刺激母乳分泌最好的方式。增加喂乳的频率，能够让宝宝的嘴巴和妈妈的乳房充分接触，有助于母乳分泌。每次给宝宝喂奶时，要尽量让宝宝吸空乳房，这样新的乳汁才能更好地分泌。4.充分补充水分宝宝在吸奶的同时，也吸走了妈妈身体中的水分。所以产妇在给孩子喂奶的同时，会感觉到口渴，这是比较正常的现象。产妇平时应当多注意补充水分，多喝豆浆、果汁、蔬菜汤等有营养的汤品。这样不仅能够为妈妈补充水分，还能给宝宝提供更加营养的奶源。5.注意多加休息产妇经常要在夜里给孩子喂奶，作息被打乱，如果经常感觉到疲倦，会影响乳汁的分泌。为了分泌更多的乳汁给宝宝食用，产妇要多多注意休息。白天不需要喂奶的时候，孕妇可以小憩一下，让家人帮忙照看孩子。当然，如果产妇能够找到一个舒适的位置在夜里给孩子喂奶的话，自己的身体会处于比较放松的状态，也是比较好的休息方式。6.按摩刺激乳房其实，开奶主要还是提倡自然的方式。但是，如果产妇乳汁分泌比较困难，也可以选择按摩的方式刺激乳汁分泌。按摩有三种方式，分别是螺旋形按摩、指压式按摩、环形按摩。在按摩之前，要用温热的毛巾敷在乳房上，按摩的时候要把握好力度，不能磨破皮。按摩刺激乳房的作用之一就是开乳结，帮助产妇将多余的乳汁排空，从而刺激新乳汁分泌。
为什么要早开奶
以前人们都提倡产妇晚点开奶，这样孕妇能够有足够的时间休息和补充营养，有助于乳汁分泌。但是随着科学研究的深入，专家还是提倡“早开奶”，原因如下：1.早开奶有助于充分按摩乳房早些开奶，孩子的嘴巴和乳房充分接触，垂体得到刺激，妈妈会大量分泌乳汁。如果过几天才开奶，垂体就没有那么敏感，会出现乳汁分泌不足的状况。2.早开奶对子宫收缩有益宝宝吮吸乳房有助于促进子宫收缩。产妇在生产之后，若子宫收缩速度快，失血的状况会大大改善，能够促进子宫的恢复，对产妇身体健康有益。当然尽早让宝宝和妈妈亲密接触，也有助于培养母子感情。3.早开奶可促进新生儿排出胎便妈妈一开始分泌的乳汁（初乳）含有一些成分，能够帮助宝宝排出胎便。事实上，胎便应该尽快排出，这样新生儿的血液才不会变浑浊，才能拥有良好的体质。产妇早期的乳汁是促进新生儿排出胎便的最好物质。
产妇开奶的时间
产妇在胎儿出生半小时内就可以给宝宝喂人生中第一口奶了。新妈妈们要抓紧这珍贵的三十分钟，让宝宝与自己亲密接触，让他听听自己的心跳，闻闻自己身上的气味，与自己的乳房近距离接触。如之前提到的，宝宝尽早刺激妈妈的乳房，有助于分泌催乳素，从而为宝宝提供丰富的乳汁。正常的乳泌反射没有尽快形成的话，对宝宝接下来吸奶不利。尽早开奶也有助于妈妈子宫的恢复。
开奶时常见的错误
许多女性都是第一次做妈妈，没有经验的她们在为孩子喂奶时经常有几个误区：误区一：没有奶，就不让宝宝吸奶。这是新妈妈们常犯的错误：认为自己没有奶，而孩子饿的哭，心一软，就直接给孩子喂奶粉了。本来妈妈们打算自己一有奶，就给孩子喂，免得孩子白费力。殊不知，已经喝过奶粉的宝宝，再也不愿意吸妈妈的奶了，宝宝们会错误地对乳头形成错觉，这样就无法再给宝宝喂母乳了。妈妈们一定要记得：越是没有奶，越要让孩子与乳房充分接触，这样才能刺激乳汁分泌。误区二：用配方奶代替母乳。许多新妈妈都害怕自己孩子吃不饱，但是自己的乳汁似乎快没有了，所以她们会用配方奶代替母乳喂给宝宝喝。许多宝宝在喝惯了配方奶后，就不愿意再吸母乳了，这样反而得不偿失。妈妈们不用担心自己的母乳喂完，宝宝饿的时候就没有了。其实，乳汁吸得越空，越有益于下次的分泌。一般来说，妈妈的乳汁能够满足宝宝的需求。误区三：奶嘴孔扎大一点，方便宝宝喝奶。现在的职业女性产假比较短，不能一刻不离地给宝宝喂奶。宝宝断奶前，往往母乳和奶粉交替喂。老人们为了让宝宝能够顺畅地吸到奶，会把奶嘴开得很大，这是万万不可取的。因为宝宝一旦习惯了这么顺畅地吸奶，那么就不肯再费力地去吸妈妈的奶了。这样很不利于宝宝对母乳的摄取。误区四：乳房胀了，才是有奶。新妈妈们有时候总觉得自己的奶汁不够，因为她们没有感觉到乳房胀痛。其实乳房胀不胀并不能作为衡量产妇是否有乳汁的标准。产妇不妨让孩子充分吸奶，如果孩子在吞咽的话，那就说明乳房中有乳汁。如果乳汁确实不够，妈妈们在给孩子喂过母乳之后，再给孩子喂配方乳比较好。
哪些食物有助于开奶
要想让产妇充分分泌乳汁，一定要为其提供均衡的营养，包括：高蛋白、高脂肪、富含维生素、纤维素和矿物质的食物。在产妇分娩后的几天，身体尚未恢复，最好为其多提供水果、蔬菜等食物，等到两、三天后再为其提供母鸡汤、猪蹄、鲫鱼汤等比较油腻而又有营养的食物，这样对产妇的消化系统比较好。·&开奶食谱推荐1.鲫鱼豆腐汤&&&&&食材：鲫鱼、豆腐、料酒、黄酒、葱花、姜片、盐、植物油。&&&&&制作过程：将豆腐切成块状，在滚开的盐水中烫熟沥干待用；鲫鱼处理干净后，抹上盐和料酒，腌渍10分钟左右；锅中放油，姜片爆香，加少量的水，小火煮半小时，把调料依次放入锅中调味即可。2.虾米粥&&&&&食材：虾米、粳米。&&&&&制作过程：将粳米洗干净后像往常一样熬粥；粥半熟之后将虾米放入锅中；等到粥熬成粘稠状态，即可食用。3.木瓜花生大枣汤食材：木瓜、花生、大枣、片糖。制作过程：将木瓜洗净去皮切块，花生和红枣处理干净；将木瓜、花生和红枣全都放入锅中，煮滚后，用小火熬煮；根据个人口味，放入片糖。
新生儿在开奶前不宜喝糖水
民间一直流传着“在给宝宝开奶之前要喂红糖水”的说法。在以前，孩子出生半天之后才开奶，开奶前那段时间，必须给孩子喂红糖水，以保证营养的供给，防止孩子低血糖。不过，自从提倡“早开奶”后，宝宝在开奶之前就不用喝红糖水了。喝了红糖水反而会对宝宝的味觉造成干扰，造成宝宝不爱喝母乳。
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苏公网安备号产后怎么开奶 产后怎么促进乳汁分泌
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　　很多的女性在生完孩子以后奶水都不充足，奶水少的话，孩子就不够吃，这样就会导致孩子的营养跟不上，作为家长来说就会比较的心急，这个时候如果想要开奶的话，就应该要找到正确的方法，这样就可以让你的奶水变得越来越多，下面就来给大家介绍一下产后怎么开奶，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
　　应该要注意使用食疗的方法，应该每天坚持喝一些牛奶，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，总之吃的好不是叫你吃很多的鸡汤，猪蹄，鲫鱼汤，这些食物里面含有高脂肪，会堵塞乳腺管，不利于母乳的分泌，还会让女性发胖，所以应该要吃的对，这样才能够让奶量充足，也才能够修复元气，营养均衡，不会让你的身材变胖。
　　应该要注意两边的乳房都应该要喂，如果一次只喂一边，乳房所受到的刺激就会减少，自然乳汁分泌的也就会变少，两边的乳房都应该要让孩子吸允，有一些孩子的胃口比较小，吃一只乳房的奶就已经够了，这个时候就应该要用吸奶器，把前面一部分比较稀薄的奶水吸掉，然后再让孩子喝奶，这样的奶水营养比较的丰富。
　　应该要多多的吸允，妈妈的奶水越少，就应该要越让孩子多吸允，这样可以让母乳分泌得更多，因为孩子吸允的力量都比较的大，正好借助孩子的嘴巴来进行努力的按摩，喂得越多，奶水分泌的也就会越多。
　　上面给大家介绍的就是产后怎么开奶，现在大家应该有所了解了吧，开奶的食物有很多，但是并不代表都适合产后的女性吃，应该要选择比较容易消化的食物，有必要的时候还可以进行一些按摩，达到通畅乳管的作用。今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
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发布养生资讯开奶常见的方法有哪些？为什么要开奶？开奶常见的错误有哪些？
　　所谓的开奶，就是新生儿从母体出来后，第一次喝母乳，即第一次喂孩子喝奶就是开奶。
　　一、开奶的常见方法
　　1、均衡吸收营养
　　产妇在开奶之前，首先要做的就是确保奶源的足量供给，这项准备工作可不是一朝一夕就能完成的，因此孕期和月子期间，妈妈都要确保营养的均衡吸收。
　　在传统观念中，人们总会为孕妇准备鲫鱼汤、母鸡汤等营养丰富的补品，但是这些汤不但不利于乳汁的分泌，还会造成产妇产后肥胖，所以，产妇为了能够顺利开奶，平时应当多食用牛奶、蔬菜、水果等食物，均衡吸收营养。
　　2、乳房均要顾及
　　许多产妇在给孩子喂奶时，总是偏重于其中一边，一是因为姿势可能更加舒服，二是因为其中一个乳房乳汁分泌比较顺畅，不管是出于怎样的原因，新妈妈都要顾及到两边的乳房。
　　如果有一侧乳房乳汁分泌不多的话，更加应该让孩子多吮吸，只有足够的刺激才能促进母乳的分泌，如果宝宝的食量比较小，新妈妈们不妨将前面较为稀薄的乳汁挤掉，让宝宝吃到两边乳房中比较浓稠、营养的奶水。
　　3、增加喂乳频率
　　孩子与乳房的充分接触，是刺激母乳分泌最好的方式，增加喂乳的频率，能够让宝宝的嘴巴和妈妈的乳房充分接触，有助于母乳分泌，每次给宝宝喂奶时，要尽量让宝宝吸空乳房，这样新的乳汁才能更好地分泌。
　　4、充分补充水分
　　宝宝在吸奶的同时，也吸走了妈妈身体中的水分，所以产妇在给孩子喂奶的同时，会感觉到口渴，这是比较正常的现象，产妇平时应当多注意补充水分，多喝豆浆、果汁、蔬菜汤等有营养的汤品，这样不仅能够为妈妈补充水分，还能给宝宝提供更加营养的奶源。
　　5、注意多加休息
　　产妇经常要在夜里给孩子喂奶，作息被打乱，如果经常感觉到疲倦，会影响乳汁的分泌，为了分泌更多的乳汁给宝宝食用，产妇要多多注意休息，白天不需要喂奶的时候，孕妇可以小憩一下，让家人帮忙照看孩子，当然，如果产妇能够找到一个舒适的位置在夜里给孩子喂奶的话，自己的身体会处于比较放松的状态，也是比较好的休息方式。
　　6、按摩刺激乳房
　　其实，开奶主要还是提倡自然的方式，但是，如果产妇乳汁分泌比较困难，也可以选择按摩的方式刺激乳汁分泌，按摩有三种方式，分别是螺旋形按摩、指压式按摩、环形按摩，在按摩之前，要用温热的毛巾敷在乳房上，按摩的时候要把握好力度，不能磨破皮，按摩刺激乳房的作用之一就是开乳结，帮助产妇将多余的乳汁排空，从而刺激新乳汁分泌。
　　二、为什么要早开奶
　　1、早开奶有助于充分按摩乳房
　　早些开奶，孩子的嘴巴和乳房充分接触，垂体得到刺激，妈妈会大量分泌乳汁，如果过几天才开奶，垂体就没有那么敏感，会出现乳汁分泌不足的状况。
　　2、早开奶对子宫收缩有益
　　宝宝吮吸乳房有助于促进子宫收缩，产妇在生产之后，若子宫收缩速度快，失血的状况会大大改善，能够促进子宫的恢复，对产妇身体健康有益，当然尽早让宝宝和妈妈亲密接触，也有助于培养母子感情。
　　3、早开奶可促进新生儿排出胎便
　　妈妈一开始分泌的乳汁含有一些成分，能够帮助宝宝排出胎便，事实上，胎便应该尽快排出，这样新生儿的血液才不会变浑浊，才能拥有良好的体质，产妇早期的乳汁是促进新生儿排出胎便的最好物质。
　　三、开奶时常见的错误
　　1、没有奶，就不让宝宝吸奶
　　这是新妈妈们常犯的错误，认为自己没有奶，而孩子饿的哭，心一软，就直接给孩子喂奶粉了，本来妈妈们打算自己一有奶，就给孩子喂，免得孩子白费力，殊不知，已经喝过奶粉的宝宝，再也不愿意吸妈妈的奶了，宝宝们会错误地对乳头形成错觉，这样就无法再给宝宝喂母乳了。
　　2、用配方奶代替母乳
　　许多新妈妈都害怕自己孩子吃不饱，但是自己的乳汁似乎快没有了，所以她们会用配方奶代替母乳喂给宝宝喝，许多宝宝在喝惯了配方奶后，就不愿意再吸母乳了，这样反而得不偿失，妈妈们不用担心自己的母乳喂完，宝宝饿的时候就没有了，其实，乳汁吸得越空，越有益于下次的分泌，一般来说，妈妈的乳汁能够满足宝宝的需求。
　　3、奶嘴孔扎大一点，方便宝宝喝奶
　　现在的职业女性产假比较短，不能一刻不离地给宝宝喂奶，宝宝断奶前，往往母乳和奶粉交替喂，老人们为了让宝宝能够顺畅地吸到奶，会把奶嘴开得很大，这是万万不可取的，因为宝宝一旦习惯了这么顺畅地吸奶，那么就不肯再费力地去吸妈妈的奶了，这样很不利于宝宝对母乳的摄取。
　　4、乳房胀了，才是有奶
　　新妈妈们有时候总觉得自己的奶汁不够，因为她们没有感觉到乳房胀痛，其实乳房胀不胀并不能作为衡量产妇是否有乳汁的标准，产妇不妨让孩子充分吸奶，如果孩子在吞咽的话，那就说明乳房中有乳汁，如果乳汁确实不够，妈妈们在给孩子喂过母乳之后，再给孩子喂配方乳比较好。
《开奶常见的方法有哪些？为什么要开奶？开奶常见的错误有哪些？》摘要：确保营养的均衡吸收。 在传统观念中，人们总会为孕妇准备鲫鱼汤、母鸡汤等营养丰富的补品，但是这些汤不但不利于乳汁的分泌，还会造成产妇产后肥胖，所以，产妇为了能够顺利开奶，平时应当多食用牛奶、蔬菜、水果等...： ◇
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