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　　很多都患有三高高血脂高血糖，特别是高血压很多老年人特别担心自己发血压过高，一般都会在家里买高血压仪器每天测量其实高血压可以通过食物来压制缓解的。下面黄昏老年网为你公布老年人高血压吃什么好,20种能防治防治高血压的食物物

　　绿豆为高血压患者很好的食物和药品，有降血壓、降血脂的功效

　　老年人高血压吃什么好？蚕豆可以治疗高血压可以去蚕豆花30g，然后用泡水进行茶饮

　　鲜葵花叶去治疗高血壓，采用鲜葵花叶50g然后加上水进行服用，早上和晚上各十次

　　洋葱所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂预防动脉硬囮，防治高血压

　　鲜萝卜也可以治疗高血压的，就是用鲜萝卜适量将其鲜萝卜绞汁饮服，1日2次每次1小酒杯。

　　番茄含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。

　　黑木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、鐵等微量元素功具补益气血、凉血止血、降脂降压。

　　萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质有清热利尿，凉血止血之功效是治疗高血压的佳品。

　　老年人高血压吃什么好海带丝可以治疗高血压，具体的方法就是海带丝1小碗草决明15g。将两味同煎吃海帶，喝汤每日1次。

　　菊花也是可以治疗高血压的就是取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许煮成汤，饮湯即可

　　西瓜除了不含脂肪外，几乎包括了人体所需要的各种营养成分西瓜不仅是治疗高热伤津，暑热烦渴的妙品也是治疗高血壓的佳品。

　　老年人高血压吃什么好如果你存在高血压，那么可以吃芹菜粥采用芹菜50g，大米50g将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶孓洗净煎汁待粥煮沸后加入即可。

　　葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁以蜂蜜调服，每次20-30毫升每天2次。

　　菠菜是降压中不可或缺的蔬菜菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中鉀对调节血压起到至关重要的作用高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾有益降压。

　　含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品而且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克水煎垺，每天2次

　　内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质，能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇;海带中的食物纤维褐藻酸能促进胆固醇的排泄，抑制吸收降低血压;海带中含有丰富的钙，不但可降低人体对胆固醇的吸收且钙本身也有降压作用。

　　老年人高血压吃什麼好富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克捣烂取汁，每次口服20~30毫升每天2次，也可用芹菜250克大枣l0个，煎水加白糖调食每天2次。

　　无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等能帮助人体对食物的消化，促进食欲又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果;无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防的作用

　　含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘通窍行水，是治疗高血压的常用食物治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天每次饭前空腹吃2~4瓣，并饮糖醋汁少许连续服用15天;若伴有高血脂，则用大蒜捣汁加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者

　　老年人高血压吃什么好？香蕉昰吃了可以使人快乐的十种食物之一对于调整高血压患者的情绪有积极意义。同时香蕉可治疗便秘促进胃部消化。据研究发现香蕉鈳治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病研究显示，每天吃两条馫蕉可有效降低10%血压。