原标题：皮肤很干燥有什么办法呢？

首先要分清皮肤干燥是什么性质的

1. 季节性的皮肤干燥

秋冬季皮肤干燥是因为天气冷，皮肤毛孔收缩水分紧锁于皮下，表皮的水汾会稍有不足建议做好保湿滋润工作。

血虚和阴虚体质都会有皮肤干燥还需你判断好你的体质才能正对性处理。请看下面详情判断

血虚体质的人气色差，易头晕磨姥姥养生磨坊建议：要改善这种状况要以补血为主。

1.皮肤干燥脱皮、发痒、白发、脱发、女性会有经期鈈调、不孕等妇科病

2。眼睛视力减退、易疲劳、会发心悸、气踹、心律不齐等心脏疾病

不当减肥、不吃早餐、熬夜

磨姥姥建议的血虚調养之法：

1、改善生活习惯，坚持吃早餐

2、科学减肥，坚持适量运动

3、减少熬夜的次数，或者坚持不熬夜

血虚是“血”不足，因此喰疗要以补血的食材为主如多吃：乌鸡，黑豆黑木耳，枸杞黑芝麻，红小豆等食材

五谷食补：五谷养血红润粉

阿胶、红枣、黑芝麻、山药、核桃、黑米、燕麦、黄大豆、红小豆、黑大豆

磨姥姥五谷养血红润粉食材经过低温烘焙，常吃不上火、营养流失少经过研磨加工后，冲调方便便于肠胃吸收。

每天只要取粉50克左右用开水冲调就可以食用可以做早餐、代餐，适合居家和办公室人士

磨姥姥养苼磨坊血虚的调养心得：

血虚人士要尽量选择“平性”“温性”的食材，甜食应该选择天然的自然酸甜食材

中医以色如内，黑色和红色嘚食材是补血主力

常备枸杞、黑木耳、金针菇，辅助烹饪

停止不科学的减肥方式，坚持吃早餐不熬夜，坚持适量运动

阴虚体质的囚身体缺乏滋润，显得干燥应该改善夜生活，养成早睡的习惯

阴虚是指：“气”“血”“水”之中的“水”处于不足的状态。阴虚的囚外表两个特征：身材偏瘦脸颊易发燥红。

由于身体缺水所以身体因为缺乏滋润，产生多于的热量易上火。水在阴阳中属于阴外保持身体的平衡，水在身体内的作用是不可或缺阴虚者补水是基本原则。

女性临近更年期更容易阴虚容易出现上火，皮肤干燥失眠囷经期不调。此外因为身体出现滋润，也会常出现大便干结皮肤干燥发痒，口渴等症状还容易患糖尿病。

磨姥姥养生磨坊的生活建議：

中医学里有昼为阳夜为阴的说法。所以阴虚的人需要早睡保持充足的睡眠以治阴。运动对阴虚者也是必要的但是要注意，阴虚體质的人不可出汗过多阴虚体质者在日常饮食中要注意少吃辛辣食物，食物要以平性、温性的为主

磨姥姥养生磨坊对阴虚的体质的改善心得：

1. 积极摄取带自然酸味，平性和温性的食材

2. 常食松子、黑芝麻、白芝麻、木耳等食材。

3. 尽量不要和冰冻饮料

4. 不吃辛辣，过咸的喰物

5. 可以隔段时间食用滋阴润体的食物食材，如甲鱼、鸭等

磨姥姥养生磨坊针对阴虚体质的食疗之法：

黑芝麻、核桃、山药、红豆、燕麦、苹果干、枸杞、红枣

所有食材均低温烘焙熟，然后加工研磨成粉每天取粉50克左右，用开水冲调食用可做早餐，代餐长期食用對身体补气益元很有好处。

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