皮肤干燥你就要多吃蛋类的,乳类的和动物内脏了,蔬菜中一定要多吃青椒,洋白菜,西红柿,芋头,胡萝卜,南瓜等;水果中别忘了要多吃杏,桃,梅子等等,以上食物都含有很丰富的维生素A和C,当

10:01:25来源：爱美女性网责任编辑：敬芬

秋冬季节，皮肤干燥是最常见的问题，皮肤干燥起皮怎么办?盲目地敷面膜涂保湿霜是不可取的哦，通过早晚的保湿护理，给肌肤温润补水，才能彻底解决干燥起皮的问题，下面就为大家介绍早晚补水保湿的详细保养步骤，快快学起来。

　　皮肤干燥起皮怎么办?解决这个问题并不难。我们的肌肤白天暴露在干燥恶劣的室外环境中，晚上修复时段需要格外呵护，所以早晚的要点是不一样的哦，下面就教你早晚保湿法，跟着做，皮肤会一天比一天水润。

　　经过一夜的安睡，肌肤得到了很好的修复，马上又到投入到恶劣的坏境中去，这时，保湿的同时还要注意让肌肤清醒过来。早上时间紧迫，所以保湿护理尽量要在15分钟内完成，快快跟着做起来! >>>
　　Step 1：温和梳理通道

　　如果前夜做了很好的夜间护理，早上起来发现皮肤上有一层薄膜，可用温水洗脸，留住这层保护膜;而角质、油脂分泌较多的皮肤则可以选择清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品进行清洁，以免堵塞。

　　Step 2：补水醒肤

　　选择清爽补水的爽肤水，用充分浸湿，轻拍于面部，让肌肤感受到澎湃的水分涌入肌肤，同时唤醒沉睡的肌肤。注意，的用量不能省，否则就达不到醒肤补水的效果。

　　Step 3：涂抹保湿锁住水分

　　要让肌肤一整天水润，保湿精华是必不可少的，保湿精华不会太过油腻，但它能给肌肤带来加倍的水分，同时持久补水锁水。涂抹保湿精华时要稍加，使其更好地吸收。

　　Step 4：锁住水分

　　这个季节适合选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的快速、强力，面霜时锁水的重要步骤，一定不能少，否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半，所以可尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。

　　很多人担心保湿霜太过滋润油腻，那是因为你没选对，下面这款绝对是秋冬必备的保湿神器。

　　编辑推荐理由：面霜呈白色乳霜状，涂在手上感觉十分滋润细嫩，而且没有任何的香精气味。保湿效果很好，关键是抹了没有厚重感。只要一点点就能涂全脸，一整天都感觉不到干燥和紧绷，真正的24小时保湿。

　　晚上时间充裕，可以多花点时间做保湿护理，此时的保湿不仅要补水，更要补足油分，做好这关键的三步，肌肤自然水润无比。

　　Step 1：全脸使用保湿化妆水

　　彻底清洁面部后，全脸使用保湿化妆水or喷上矿泉，让脸部每一处肌肤都彻底吸收水分。你可以选用花水或矿物质水，小分子的水分更易吸收。

　　抹上保湿精华或是敷上保湿，让肌肤补进大量保湿能量，彻底滋润肌肤角质。这两步其实可以同时进行，先涂保湿精华，不用等其完全吸收就可以敷面膜了，面膜敷个15分钟就够了，时间太久反而会倒吸水分。

　　Step 3：涂上厚厚的保湿

　　大量抹上诉求保湿的乳液，厚敷一层，让肌肤吸收。晚上不担心油腻，而且深度睡眠中肌肤的水分易流失，所以涂点滋润的保湿霜也没关系的。

皮肤干燥怎么办？皮肤干燥吃什么好？秋季的到来，我们面临着一系列的皮肤问题，皮肤干燥是秋冬最典型的皮肤病之一，干燥的气候使皮肤缺乏水份，再加上吃火锅，就使皮肤干燥现象进一步加剧了，皮肤瘙痒、起皮的现象不仅发生在老年人身上，年轻人也深受其害，那么皮肤干燥怎么办呢?......详细>