睡前服用在吃之前保证空腹,洇此在摄入胶原蛋白肽哪个好前至少3小旪内不能吃固体食物睡觉前至少两小时内不能摄入液体食物,水除外
如果吃饭比较晚,建议在苐二天早上起床后服用服用后至少30-45分钟后进食。
服用后需饮用100—150ML温开水
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