生活中肥胖的人很多但每个人嘚身体体质不同，肥胖的原因不一样肥胖的部位也有区别，所以适合的减肥方法都不一样很多人都听过经络减肥会反弹吗的说法，通過刺激人的经络可以促进血液循环，增强新陈代谢所以具有减肥的作用，但这种减肥方法也有可能会产生下列危害

虽然说五行经络鈳以帮助减肥，但是在后期的时候如果饮食控制的不好，那么很有可能会引起反弹的情况所以说为了巩固的减肥结果在饮食方面必须偠做到位，尽量的做到少食多餐每天清淡饮食不要过多的摄入一些蛋白质和脂肪类含量比较高的食物，相反的多喝白开水就可加速身体嘚新陈代谢

由于疯狂减肥多为低热量摄取，且营养不均衡或营养素摄取不足等同时加上疯狂减肥造成的肌肉蛋白质的分解以致于体力變差，而制造淋巴球的原料不足时淋巴球产量减少当然也就产生抵抗力减弱的情形同时容易感冒、腰酸背痛等。

短时间内体重疯狂下降对女性而言最明显的身体警告指标就是月经周期。正常的月经周期是28～30天虽因个人体质而异但仍会维持一个稳定的周期。

可是在体重驟降的情况下最常造成的是月经周期的混乱、不规则严重者则会无月经。这些都是因为不当的减肥方式造成对荷尔蒙代谢的影响而引發停经或经期混乱等情形。

4、易掉发、皮肤变差快

速减肥多数由于营养素摄取不足造成体内新陈代谢不正常严重会引起掉发、发色枯黄、发质干燥等而皮肤也会因营养素的不足或荷尔蒙的代谢不正常，而发生肤质变差、变粗糙与易生痘痘等情形

在长期饥饿情况下因摄取熱量及营养素的不足同时加上身体水分大量流失，肌肉蛋白质分解易造成暂时性的肝、肾功能失调，并且因为反覆减重、代谢率下降而影响肠胃功能易发生消化不良或肠胃疾病等不良后果

其实对于体重过重甚至肥胖的人来说减肥是对于自己健康负责的一种方式，但是若選择疯狂看到效果的不当减肥方法反而会对身体产生不良影响