相信很多爸爸妈妈都知道“辅食”相当重要，但问题是，为什么添加辅食的每一步却这么难呀！

　　确实，怎样合理、科学地给宝宝添加辅食，是爸妈们永恒的世纪难题。我作为这辆“小皮辅食号”高铁的列车长，将带大家进入宝宝成长每一个阶段的车厢中，寻找你们想要的答案!记得拿好自己的车票，向“辅食不再是难题”出发！

　　Q：宝宝多大开始吃辅食?

　　满6个月是大多数宝宝添加辅食的好时机。

　　因为这时候宝宝能扶坐，对大人吃东西表现出极大兴趣，可以更好控制舌头让食物在口中移动，通过上下颌张合运动进行咀嚼。

　　但要注意，添加辅食的时间不早于4月龄，不晚于6月龄，这个时间范围根据宝宝发育情况而定。

　　Q：第一次添加辅食要注意哪些呢?

　　宝宝咀嚼吞咽能力有限，食物应制成稀薄的泥糊状。

　　建议添加时间为上午，白天方便观察宝宝是否出现过敏并及时处理。

　　初期添加单一食材，如果宝宝出现不适，可迅速判断是哪种食物导致不适。

　　Q：刚添加辅食的宝宝要注意哪些营养?

　　刚添加辅食的宝宝更需要注意铁摄入。

　　因为这时从母体带来的内源性铁储备消耗殆尽，所以第一口辅食是否富含铁很关键，建议选择强化铁米粉、肝泥、肉泥等富含铁的食物。

　　刚添加辅食，宝宝要体验奶之外的新食物，小肚肚需重新适应，这时候的食物需要细腻易消化;加之宝宝身体亟需铁，所以细腻和富含铁，是这阶段辅食的重要关注点。

　　细腻x高铁的小皮初喂米粉组合适合4-6月龄刚添加辅食的宝宝。待宝宝已适应多种食物后，可在此米粉组合上添加食物或开始尝试下一阶段的米粉组合。

　　好的辅食应该是怎样的?

　　1安全新鲜，易清洗易准备：

　　保证食材新鲜、优质与安全可溯源，准备起来要方便卫生。

　　宝宝胃容量有限，辅食应能提供充分的能量、优质蛋白质和丰富的微量营养素等。

　　3容易吃，易消化：

　　宝宝的咀嚼和消化吸收能力较弱，辅食需要容易吃下去且好消化。

　　4口感天然，口味清淡：

　　宝宝味觉很敏感，辅食应以天然口感为主，无须添加任何调味料(如盐、儿童酱油等)。

　　Q：宝宝辅食应该按什么顺序添加？

　　辅食添加顺序应遵循循序渐进原则:每次只添加一种新食物，由少到多，由稀到稠，由细到粗。

　　从富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉等，逐渐增加食物种类，再逐渐过渡到半固体或固体食物，如肉末、烂面、水果粒等。

　　Q：怎么让宝宝多吃一点?

　　宝宝的辅食量并非越多越好，应根据宝宝的成长阶段，准备合适的辅食，提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。

　　如果宝宝进食量不够，可增加食物种类进行搭配以色香味激发宝宝食欲;此外，注意给宝宝添加充足的富含锌食物，因为饮食中缺乏锌，会影响味觉和食欲[1]。

　　经过一段时间尝试，宝宝已经接触了丰富的食物。这时多种食物组合搭配，可让宝宝在未来接受更多食物，养成不偏食不挑食的好习惯。同时要注重锌元素摄入，锌是儿童生长发育必备的元素之一，还能助力宝宝胃口大开。

　　小皮味觉启蒙x胃口大开米粉组合适合6-7月龄宝宝，因其具备“成长初探索阶段”所需的食物与营养优势。待宝宝开始感知力丰富阶段，比如咀嚼锻炼，可尝试下一阶段的米粉组合。

　　宝宝没长全牙齿就不能咀嚼硬食吗?

　　宝宝的牙齿虽然没有萌出，但已经在牙床里，可通过牙床咀嚼食物。如果辅食过于精细，无法刺激牙床，不利于牙齿长出。

　　因此出牙情况，不作为选择食物形状的标准，而是根据宝宝月龄进行选择:从糊状到颗粒状、块状逐步过渡，既锻炼咀嚼能力，又促进牙齿萌出。

　　哪些营养宝宝需要另外补充?

　　宝宝的成长需要各种营养素，如可降低缺铁性贫血概率的铁、让宝宝胃口更好的锌、强健骨骼的维生素D和钙等。

　　有的营养素可以方便地通过奶足量获得，如钙。但有的营养素也需要从辅食中适量补充，如铁、锌、维生素D和维生素A。

　　Q：为什么这个阶段的宝宝需要维生素A?

　　这阶段宝宝大都开始学步，探索范围更宽广，一些营养素可帮助宝宝更好度过。如维生素A，6~12月龄对其需求较6月龄和1~3岁大。

　　如果缺乏，可能对生长发育、免疫功能和造血系统产生不良影响。且在感知世界的过程中，维生素A还可以助力宝宝视力发育。

　　随着宝宝的成长，其活动范围扩大，更多地用口、眼、手和脚去感受世界。首先宝宝开始逐步萌牙，要增加食物的稠厚度和粗糙度，促使其多明嚼，利于牙齿萌出。其次这阶段是宝宝视觉发育关键期，需注意有利于眼睛健康的营养素供给，如维生素A等。

　　小皮咀嚼锻炼x眼界大开米粉组合适合7月龄+宝宝，其粗糙颗粒状口感与维生素A等营养能共同丰富宝宝的感知力，助力其健康快乐地成长。

　　参考文献:[1]孙长颢主编，营养与食品卫生学(第八版)[M]北京:人民卫生出版社，2018：71、87

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可以吃的，我家10个月就给吃了，孩子特别喜欢吃。

可以的，小朋友添加辅食后只要没有乳制品过敏或者乳糖不耐受都是可以喝酸奶的

可以吃了，这都6个多月快7个月了吧，小皮辅食泥和米粉都可以开始吃了。我家是从小皮大米粉开始吃的，然后就变成了小皮的忠粉，小皮的什么都喜欢吃。

宝宝一般几个月添加辅食? - 39问医生 - 网： 现在建议小孩子要到六个月以后才可以添加辅食,刚开始添加辅食要遵循一个原则,就是从少到多,循序渐进的原则,一开始可以添加流质的和半流质的物质,比如果汁、蔬菜水、蔬菜泥、水果泥、米糊,蛋黄等等,需要是一种辅食适应后再添加新的辅食.

几个月宝宝开始加辅食? - 39问医生 - 网： 正常婴幼儿在4-6个月开始添加辅食的,但是添加辅食是需要循序渐进的开始的,避免过量和品种的繁多的,开始可以添加米糊,米粉,面糊,菜汤,水果泥等容易消化的食物的,每天添加1-2次比较合适的.同时观察宝贝的大便情况的,有消化不良的症状需要减少量和次数的.生活愉快

婴儿几个月开始添加辅食? - 39问医生 - 网： 添加补充食物的时间应根据婴儿的身体生长、神经发育和母乳量来决定.在母乳非常充足的情况下,可以推荐6个月的补充食物.一般在婴儿4-6个月大时添加补充食品.这时,婴儿的平均体重可以达到6-7公斤,并且可以稳稳地坐在他的怀里.婴儿可以双手拿着玩具,用勺子吃饭.补品的添加应该从少到多.

婴儿到底几个月开始添加辅食? - ： 如果宝宝是纯母乳喂养的,可以到四个半月或五个月添加辅食,而奶粉的宝宝,就要早一点了,大概四个月就可以开始添加.我家宝宝吃的是德国的特福芬有机米粉,因为他一直是混合喂养,所以我是从四个半月左右开始给他吃的米粉,最早是和蛋黄一起吃.后来就兑些奶粉,再后来就拌些鱼松肉松.儿子很喜欢吃特福芬的糙米粉,打开袋子就能闻到厚厚的米香味..四个半月的时候应该这样把蛋黄和米粉和在一起吃;煮好的蛋黄,只取它的四分之一,不能太多!用温开水和开,然后和一勺或者两勺米粉搅拌在一起,千万不能把干的蛋黄喂给宝宝吃!尽量不要把蛋黄加在奶粉里喂给宝宝,这样喂养是不科学的!!

宝宝几个月开始添加辅食 - ： 现代养育观念以及海内外专业人士主张,添加辅食时,应看婴儿是否有要吃辅食的要求,而不是看几个月该添加辅食;并且不主张为6个月以内的婴儿过早添加辅食,这是因为: 1.对于能够吃到质优量足的母乳,且身高体重...

婴儿几个月的时候开始添加辅食? - ： 对婴儿来说,辅食是未曾接触过的新事物,机体会有一个识别和认同的过程,因此应循序渐进,在数量和品种稳定的基础上逐渐增加.为婴儿添加辅食应遵循的原则如下: 由稀到稠,由细到粗,由植物性到动物性. 一定要循序渐进啊. 鸡蛋是...

宝宝几个月开始添加辅食啊 - ： 看你的宝宝之前是怎么喂养的.如果是纯母乳,建议6个月以后再添加;如果是混合喂养或者纯奶粉,那在4个月以后就可以喂辅食了.一开始先加一些:1/4--1/3的鸡蛋黄,吃3-5天以后,再加一些果泥或者菜泥.最好在7、8个月以后再增加肉类、鱼类.鸡蛋清要在宝宝10个月左右再添加,但是如果8个月要打一种疫苗针,里面是含有蛋白质的,就要在7个月的时候添加3天左右的蛋清,可以用蒸鸡蛋羹的形式.

一般从几个月才开始给宝宝添加辅食呢? - 育儿问答 - ： 宝宝开始吃辅食是在4-5个月的时候,能够把近乎液体的流质辅食囫囵吞咽下去.慢慢的,根据宝宝咀嚼能力和消化能力,妈妈要逐渐改变食物的形态,从流质到固体,从...

宝宝一般几个月可以开始添加辅食? - 育儿问答 - ： 4-6个月喂养 1. 喂奶的妈妈可以多吃点花生芝麻核桃等坚果类的食物,有助于补铁和锌,多吃点豆制品和乳制品,宝宝有湿疹的,妈妈多吃豆制品,少喝乳制品.有母乳的...

宝宝多大开始添加辅食? - 久久问医： 宝宝现在才三个月大,暂时最好不要添加辅食,以免对宝宝的胃肠道造成负担,影响宝宝的消化.你可以在宝宝4个月的时候再添加辅食.需要注意的是,刚开始要少量添加,等宝宝适应了,再增加辅食的剂量以及种类.在辅食中一定不要添加太多的调料,要以清淡为主.

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