智能呼啦圈是有一定的减肥效果的，因为它消耗热量比较大，基本上没有什么副作用，也不可能影响内分泌失调，对肝功能应该也不会影响它只是一种运动方式而已，你所顾虑的这些应该都不会影响，但是不能光靠运动，还要结合多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食的，饮食调整才能有效减肥的效果，最后就是一定要少吃甜食，不能喝饮料，不能吃油炸食品。
因为智能呼啦圈能够很好的锻炼腰部，并且能促进血液循环，加快胃肠道的蠕动能力，对体内的多余毒素以及垃圾，能起到促进作用，所以通过呼啦圈来减肥，不但能消耗体内脂肪热量，也能提高身体代谢率。
使用智能呼啦圈减肥，不建议选择过重的呼啦圈，因为过重的呼啦圈对腰部会产生不利影响，容易造成伤害。平常使用呼啦圈，要特别注意安全性。

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