长期以来，“减负”问题一直是社会热议的焦点。为了更好地解决孩子在校课业压力大和校外培训课程多的问题，今年，国家出台了双减政策，减轻了孩子的课业负担和家长压力。

双减政策出台后，能够看到很多家长都很欣慰。不过，孩子的学业负担虽然渐渐减轻了，可孩子在成长发育过程中遇到的各种问题，却一直都像一块大石头一样，堵在家长的心头上。

尤其是进入初高中的孩子，随着学业压力增加，对脑力的消耗越来越大。此外，青少年的身体生长发育较快，对能量和营养的需要量相对较高。倘若孩子营养不均衡，就容易导致体质下降，也难以应付繁重的学业。

一般认为，10岁至18岁为青春期，这一年龄阶段的青少年正处于生长发育最旺盛的阶段，需要及时补充各种营养素。那么，在孩子的生长过程中，需要哪些关键的营养素呢？

这些营养元素家长要多关注

营养学家普遍认为，钙是促进骨骼发育的主要成分，为人体骨骼提供结构性的骨架支撑，缺钙会影响孩子的身高。

目前，我国有大量儿童、青少年钙的摄入量达不到推荐供给量的一半，严重不足。 [1]膳食钙常被认为是影响骨量峰值发育的限制因素，我们日常生活中的膳食钙的很大一部分来自于牛奶和乳制品，每240毫升牛奶大约可以提供250毫克的钙。 [1]

但补钙的同时还应补充多种维生素，比如促进钙吸收的维生素D，如果再搭配维生素K2，这会对促进青少年的骨骼生长、牙齿坚固会起到更好的作用。

青少年时期，学习是孩子们的的关键任务。这个时期，青少年大脑发育过程中的耗氧量、耗能也非常大，需要及时补充优质蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸等基本的营养素。包括B1、B2 、B6 、烟酸、B12 等物质的维生素B族，对脑的作用就是通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动的。 [2]

和青少年成长过程中必不可少的维生素B族一样，胆碱也是一种需要补充的营养素。它的主要作用是帮助传递神经冲动，处理学习，记忆和睡眠过程，并帮助形成细胞间的膜。 [2]

因此，许多营养学家认为维生素B族和胆碱对大脑的开发功能以及提升脑力、补充精力起着较为重要的作用。

VA、VC、锌、硒、镁等维矿

处于青春期的孩子大多正在经历发育期，所以及时的营养补充变得尤为重要。除了刚刚提到的钙、维生素B族这些重要元素之外，还有一些营养元素是必不可少的。比如VA、VC锌、硒、镁等，都可以维持青少年营养均衡，强健体魄。

但这里需要特别强调的是，男孩和女孩在青春期的成长过程中，会因为性别不同，面对各自的“成长小烦恼”。

比如青春期的少女，整个身心都在经历着巨大的变化，不仅身体形态生长突变，机体内部的各个器官也在迅速发育。伴随着青春期的发育，对各种营养素的需求量也大大增加，身体迫切需要补充更多的铁、叶酸，以满足旺盛的机体代谢之需。

男孩的生长发育阶段，离不开锌、硒等微量元素。一些家长发现家里处于青春期的男孩发育迟缓、个子矮，其实一大原因都是和孩子缺乏锌、硒元素有关。及时补充锌硒，能及时补充青春期男孩的发育需求。 [3]

这么全面的营养需求，对日常饮食的全面均衡要求特别高，这对没有学过营养学人来说是十分困难的，许多家长会按照各种食谱精心搭配食材，需要耗费大量的时间精力，而有些像维生素D这类的营养素是从日常饮食中难以补充的。

其实，对于难以获得的营养素和功能成分，可以通过膳食营养补充剂来进行补充。因为维矿之间可以相互促进，达到1+1＞2的功效，所以现在市场上也出现了越来越多的综合营养补充剂，这对于处于青春成长期急需各种营养素的孩子来说，也是种不错的选择。 [4]

现在市场上有很多多维补充剂，不过，针对青少年的多维补充剂却比较少，适合中国青少年的、分年龄够细致的多维补充剂更是非常少。

现在，民生21金维他有一款“ 21 金维他倍+”很火，是针对不同年龄不同性别所设计的多维。这款产品还有专门针对青少年男女不同的多维，对于想给孩子提供均衡营养的家长来说是个不错的选择。

说起21金维他，大家应该都不陌生，这是个有30多年发展历史的杭州老底子国民品牌。这个牌子的口碑一直不错，很多人小时候就是看他们家的电视广告长大的。在国内维生素领域，也够专业。杭州民生更是始于1926年，到现在有近百年历史了。

他们现在新推出的21金维他倍+是21金维他最近推出来的高端子品牌。是深入分析了各个年龄层不同性别人群的特质、身体机能、饮食、生活习惯、功能需求的差异，再结合行业权威《中国居民膳食营养素参考摄入量》，以及自身30几年对于多维的研究，重磅推出的新品。专业覆盖了7-17 岁青少年男性、青少年女性人群；18-49 岁成年男性、成年女性人群以及适合 50 岁以上的老年男性、老年女性人群，也周到地考虑到了备孕及怀孕人群。

这款青少年男女款的多维，里面足足含有19种营养元素，可以很好的补充中国青少年这个年纪所需要的每日营养需求，比如钙+维生素D3+维生素K2、8种B族+胆碱、维生素A、C、E，铁、镁、锌、硒…一天两片，小巧好吞服，服用时孩子不会有太大压力。而且21金维他倍+非常细心的把片子做的颜色很好看，让孩子在服用的时候不会有太大抵触心理。

下面两张图可以更直观地看到含有的元素。

（青少年女含有的营养元素）

（青少年男含有的营养元素）

开学季，21金维他也为一直关注都市快报的爸爸妈妈们发放了专属优惠券，在99大促的基础上，还可以额外领用85-20元的专属优惠，限时限量，可以说超级划算！

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[2]于桂珍, 赵淑娥. 低钙性惊厥与脑发育不良[J]. 职业与健康, -99.

[3]刘宝林. 青春期合理营养的重要性[J]. 家庭医学, -14.

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　学号： 大 学 研究生学位论文开题报告 院(系、所) 临床医学院 学 科 (专 业) 科学 研 究 生 姓 名 学位门类与学位级别 医学硕士 　　 导 师 姓 名 入 学 年 月 开 题 报 告 日 期 　 2003年12月制表填 表 须 知 1、论文开题报告由研究生本人向审议小组报告并听取意见后，在指导教师或有关教师指导下填写此表。 2、博士生应在入学后第二学期结束前、硕士生应在第三学期结束前完成此开题报告。研究生院培养与学籍管理办公室收到此开题报告至少半年后才予受理答辩申请，因迟交开题报告影响答辩而超过学制规定年限，由研究生本人负责； 3、研究生开题前宜填写查新报告。查新报告对理、工、医、管等学科博士生作为必要环节。博士生查新工作可委托图书馆负责，也可在完成网络文献检索类研究生课程的学习或参加学校组织的网络文献检索培训后，自行组织查新检索，自行组织查新需要详细文献查新述评作为附件。自行查新报告须经导师审查后由开题报告审核专家组审核签字(或盖章)。硕士生和文科博士生开题查新参考上述办法，不作硬性要求。 4、本表一式两份，一份研究生自留放入本人“研究生档案材料袋”；一份由院(系、所)保存并归入院(系、所)研究生教学档案。 5、学位门类与学位级别指的是工学(或理学等)博士、硕士。 6、本表下载区： 。本表电子文档打印时用A4纸张，格式不变，内容较多是可以加页。 一、学位论文开题报告 论 文 题 目 SE对发育期大鼠学习记忆、胆碱能系统影响及丹参干预的实验研究 研 究 方 向 神经心理 题 目 来 源 国家 部委 省 市 厂、矿 自选 有无合同 经费数 备注 题 目 类 型 理论 研究 应用 研究 工程 技术 跨学科 研 究 其他 论文开题前上网检索情况(硕士生可不作要求；理、工、医、管学科博士生应填写查新报告) 图书馆负责查新 图书馆有关部门签字(或盖章) 研究生自行查新 开设网络检索课程(或讲座)的教师签字： 年 月 日 开题报告内容 一．立题依据 癫痫是由多种原因引起的脑功能障碍综合征，是脑细胞群异常超同步化放电引起的突发性、暂时性、发作性脑功能紊乱。世界上癫痫患者超过5‰。癫痫的起病与年龄密切相关，儿童期是癫痫高发年龄段，我国的调查表明：1岁以内起病患儿占小儿癫痫总数的29.0%，7岁以内起病患儿占总数的82.2%，说明小儿癫痫多发生于学龄前期，即使成年癫痫，起病年龄15岁以下者也接近50%。学习记忆是中枢高级神经精神活动的重要功能之一，是人及动物赖以生存的最基本的神经精神活动。影响癫痫患儿学习记忆功能的主要因素为：癫痫基础病因、临床发作类型、癫痫发病年龄、癫痫发作频率及持续时间、癫痫控制情况及抗癫痫药本身对认知功能的影响。大量研究证实，癫痫发作尤以癫痫持续状态(status epilepticus, SE)，不仅可引起暂时性脑功能障碍，且可致严重的器质性脑损伤，进而引起学习记忆及行为异常等严重后果。动物实验研究认为,SE对大鼠的情感记忆有近期影响[1]，SE可使大鼠学习记忆功能受损[2]，但机制仍无法完全阐明。SE致学习记忆受损己成为神经领域关注的热点问题。 SE导致脑损伤主要表现为海马CA3区、齿状回神经元线粒体体积缩小，基质浓缩，嵴模糊不清.并出现空泡、畸形，同时可见高尔基复合体轻－中度扩张等形态学改变，最终出现神经元丢失、胶质细胞浸入病变神经元周围;以及细胞凋亡的形态学变化[3]。近来有研究证实SE后鼠脑海马区树突的分枝和密度降低[4],齿状回可见苔鲜样纤维发芽[5]。SE发作后脑神经元的损伤有一动态变化过程[6]。发作后4h, SE动物即有部分神经元变性，继之出现神经元坏死的病理学特征，于发作后2-3天达高峰。发作后7天，变性坏死减轻，主要见神经元丢失后遗留的“空穴”，胶质细胞浸入病变神经元周围和神经元脱失区，而锥体层神经元减少。 长期以来人们一直认为SE过程中伴有的缺氧缺血是选择性神经元损伤的主要原因[7]。然而近年动物实验研究证实，选择性损伤神经元的分布与癫痫活动的传播密切相关。Holmes等[8]证实SE发作后的神经元丢失是过度兴奋的结果。发作导致神经元的大量去极化而致谷氨酸过度释放，进而引起一系列的生化级联反应导致神经元损伤或死亡。同时仅有痫性放电但无惊厥行为发作的