想问一下备孕吃什么牌子的DHA好呢?

备孕期间,营养的摄入很重要,不但为即将怀孕的女性提供所需的营养,也可以增强体质,为孕育宝宝提供更好的基础。不少备孕女性,迟迟没有怀上宝宝,心里会很着急。越是着急越怀不上宝宝,这是很多女性面临的情况。


一、备孕前吃什么调理身体?

为了提高受孕率,除了要保持轻松愉快的心情,在日常饮食中也可以多吃一些有利于怀孕的食物,多吃黑豆可以促排卵,少喝咖啡、少吃生冷食物等等。以下是整理的备孕食谱:

1、男方可以通过食物补充叶酸:动物肝、菠菜、生菜、豆类、苹果、橙子等等,也可以直接补充叶酸片。

2、女方:孕前三个月补充叶酸,防止胎儿神经管畸形。

月经期间:红糖益母草生姜水

月经结束:每天早上一杯黑豆浆,连续喝7天,间隔一个星期不喝。

空闲时间:吃苹果、新鲜蔬菜、桂圆、核桃、鱼汤、羊肉汤

如果是子宫内膜较薄、雌激素偏少的人,月经结束后,水煮10g黑豆服用,连续吃6天

在日常生活中,不同的食物营养含量不同,所以备孕的女性可以多吃些叶酸含量高、铁含量高、Dha含量高的食物,这些营养备孕所需要的营养素,通过饮食来摄入,不需要大量补充,备孕期间清淡饮食、营养均衡摄入即可。

备孕叶酸含量高的食物:猪肝、菠菜等

DHA含量高的食物:黄花鱼、带鱼、鸡蛋、坚果

铁含量高的食物:动物血、动物肝脏

碘含量高的食物:海产品、海带、紫菜等

食材:黑豆50g、黑米30g、黑芝麻10g

做法:黑豆提前浸泡12小时,将黑豆、黑米、黑芝麻放入锅中熬成粥,也可以放入豆浆机打成黑豆米糊。

功效:补充叶酸,增加雌激素,促进卵泡发育,月经结束后开始吃

食材:红豆、红枣、花生、枸杞、红糖

做法:所有的食材浸泡半小时,大火烧开改小火,煮1-2小时,加入红糖搅拌即可。

食材:半只乌鸡、黄芪、当归、党参、红枣、枸杞、干桂圆肉、姜片

做法:乌鸡切块入锅,姜片去腥,放入其余的食材,大火撇去浮沫,小火炖1-2小时放入枸杞焖10分钟,出锅后加入适量的盐。

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想生男孩的话,建议你多吃一些偏碱性的食物,或含钾、钠多的食物,如根茎类的白薯、土豆,水果,栗子,苏打饼干和不含奶油的点心等碱性含量多一些的食物,生男孩的机会就大。女方可在同房前采用2%-2.5%的苏打水冲洗阴道,则可增加生男孩的机率。


朋友,我觉得怀男孩还是怀女孩都是一样的,并不能从你这个思想想角度开始就重男轻女吧,当然,我还是要回答你这个问题,有句话说得好,男酸女辣,这主要体现在孕妇的口味决定的,要想怀男孩的话,必须要多吃一些碱性的食物,不管是男人还是备孕期,都是应该这样,比如土豆,西红柿,还有带鱼之类的,应该多吃一些含DHA,含丰富的蛋白质的食物。


一般有不少的秘诀方法能提高生男孩的几率,如通过调节备孕时期的饮食,多吃碱性食物,或者可以通过改变阴道酸碱性,碱性环境能提高生男孩的概率,但这些方法并不一定具有科学性,决定生男孩的是男性的Y精子,而且生男生女的概率是一样的。无论生男生女,都是自己可爱的宝宝,健康出生才最好。


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有人说女性多吃碱性食物,怀男孩的几率比较大,但这个说法的真实性还有待考证。只要父母健康饮食,怀一个健康的宝宝,就是人生最大的幸事。

多吃碱性的食物,改变身体的碱性体质,这样就比较容易。

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