产后出现这样的恶露，说明子宫恢复的不好！来看看你的正常吗？

经过漫长的十月怀胎，忍着剧痛生完娃，就万事大吉了？才不是呢，如果产后子宫恢复不良，不仅会导致恶露长久不净，还会引发一系列妇科疾病，给身体造成长期困扰。这还怎么有精力和小娃日夜鏖战呢？所以，产后子宫恢复问题千万大意不得。

其实，要判断产后子宫的恢复情况，除了去医院做B超、妇科检查等外，妈妈们也可以通过身体的信号自行判断。

子宫恢复良好与否，可通过子宫体的下降情况来判断。

分娩结束后，子宫像泄了气的气球一样，会逐渐收缩成胎儿头大小。这时候，用手摸腹部（肚脐附近），可以摸到一个很硬的球体，那就是子宫体。

通常在产后的第2～3天，子宫底会降到跟肚脐相平的位置。如果子宫恢复情况良好，子宫体会每天下降1～2cm，约2周左右子宫底便可降入盆腔内，以后子宫会逐渐变小，大概在产后6～8周左右会恢复到正常的大小。

如果子宫体下降过慢，往往提示子宫收缩不好，恢复不佳，建议您及时就医。

不过，产后新妈妈子宫体的下降情况也会有些许差异，这与妈妈们在怀孕期间所增加的体重、产后运动情况、自身的基因等等很多因素都有关。

恶露颜色，是判断子宫恢复正常与否的重要指标之一。

正常的恶露有血腥味，但没有臭味。根据颜色、性质以及出现时间的不同，可分为以下三种：

血性恶露：是产后头几天排出的恶露，量会比较多，颜色鲜红，主要是由血液、蜕膜组织和粘液组成，质地和大姨妈类似，偶尔带有血块、“肉块”也都是正常的，一般持续3～4天。

浆性恶露：随着子宫内膜的逐渐修复，出血量会明显减少，恶露的颜色会由鲜红色变为含浆液较多的淡红色，主要是由宫颈分泌物、少量血液、较多坏死的蜕膜和细菌组成。在持续7～10天之后，会逐渐转变成白色恶露。

白色恶露：通常在生产2周以后，新生的子宫内膜会覆盖子宫内壁，子宫内膜也不再出血，恶露会变成白或淡黄色，质地类似于白带，但是量比白带多。2～3周后逐渐减少并消失。

恶露持续时间因人而异，一般不超过2个月。如果超过2个月仍存在，那就属于恶露不净的情况了。如果产后恶露不净，并伴有腐臭味、脓液、腹痛、发热、出血等症状，就需要赶快去医院做进一步检查，明确原因，然后及早做针对性治疗。

产后如何促进子宫恢复？

产后想要子宫尽快的恢复，妈妈们可以通过以下方法来帮忙：

产后不要一直躺着或者坐着，毕竟“生命在于运动”。在身体条件允许的情况下，尽量多下床走动，不仅能够预防静脉血栓的形成，还能促进恶露尽快排净，加快子宫复原。

一般出院时，医生会开一些止血的冲剂，可以遵医嘱适当喝一些。另外，喝红糖水的时间尽量控制在产后7~10天为宜，如果长时间喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露量增多，也会让体内的热量增加，使产后新妈妈逐渐发胖。

分娩结束后，有条件的话，医护人员会第一时间把宝宝放到妈妈身边母乳喂养，因为宝宝的吸吮会刺激妈妈的乳头，刺激产生缩宫素，从而加速子宫的恢复。因此，产后及时哺乳，不只是对宝宝有益处，对妈妈也是十分重要。

产后很多妈妈因会阴伤口或者腹部伤口难以下床，但又不适应躺着排尿，于是就能憋多久憋多久，而这样其实很不利于子宫恢复。

因为膀胱充盈会阻碍子宫的收缩和下降，甚至引发产后出血或膀胱炎，所以，产后不要有心理顾虑，一定要及时排尿。

5. 不过早从事体力劳动

产后数日内站立时间不宜过长，也不要久蹲，不要提拉重物，以免引发产后子宫脱垂。

很多妈妈在产后更注重减肚子和瘦身，而子宫“深居腹中”直观感受不明显，就很容易被忽略。其实，子宫在经历了十月怀胎的艰苦和一朝分娩的剧烈战斗后，更需要恢复！只有子宫恢复好了，您才能以健康的体魄和旺盛的精力，投身到育儿的战斗中去……

　　一直就有不少的家庭在呼吁生二胎，而自从二胎政策实施了以后，经济条件好的家庭立马实现这个愿望。但是，有些妈妈的二胎就并不像一胎那么顺利了，产后迟迟没有奶水去喂养宝宝。那么二胎产后要多长时间才会有母乳呢？

　　在女性生了二胎后，具体几天才会有奶水，这是因人而异的，大多数的宝妈需要等三天左右才会有奶水。不过也有一些产妇奶水来的很快，在生产当天就能够喂奶了。女性生完二胎之后，可以采取一些催奶措施，比如按摩。产妇可以请一名专业的月嫂，通过按摩就能够让母乳早一些分泌。使用按摩的方法来催奶，能够增加毛细血管扩张，使乳房的血流速度更快，这会非常有利于乳汁的分泌以及排出。

　　在宝宝出生之后，就算是还没分泌乳汁，产妇也需要让宝宝进行吮吸。因为在生产后的半小时左右，是吸吮反射最强烈的时候。在宝宝吮吸的过程中，就能够刺激妈妈的乳头，进而增加催乳素的分泌，这能够让奶水分泌的更快、更多。产妇让宝宝吸的越多，对于奶水的分泌越有利，所以宝妈们要让宝宝多多吮吸。在孩子不喝奶的时候，新妈妈可以自己动手按摩一下乳房，当然也可以劳驾准爸爸帮忙，也可以用温热的毛巾进行一下热敷，同时从外向内的按摩一下乳房，更是能够促进乳汁的分泌。

二胎顺产产后恶露多久干净算正常

　　不管女性生第几胎,恶露排完时间都是大致相同的。但根据各人的体质不同，又会有一定差异。一般而言，二胎和第一胎一样，恶露一般在三周内排干净，也有一些产妇因身体较虚弱会延至六周左右才干净。如果超过两个月任然淋漓不断,就应该及时就医了。

　　产后最初几天，恶露量比较多，颜色鲜红故称红恶露，也称血性恶露，一般持续3～7天;3～5天后所含血量减少，恶露变为淡红色，称为浆恶露，产后10～14天，恶露呈白色或淡黄色称白恶露。正常的恶露有血腥味，但不臭。若有恶臭或腥味，就代表子宫可能遭到感染。

　　产后2-3天可以找中医开个生化汤，喝上几天，能够及时将恶露排出。生化汤是什么?就是全当归、川芎、桃仁、干姜、甘草等几种中药熬成的药汤，有活血化瘀、温经止痛的效果。注意，生化汤一定要及时喝才有效哦。

一岁之前来月经都为正常,每个人的体质是不同的,所以来月经的早晚也不一样,不过还是建议你,用中药调理一下,尽量不要吃辛辣的食物,也不要熬夜,心情放平缓。