我妈他们都说不好消化 弄得我不敢吃

就吃一个不吃多，应该没事的啊，我这几天天天吃也没事哦

那就好 现在大街上 全是买桃子的 很新鲜哒

为咩我客户从加拿大带过来的那个蜜有点红酒的赶脚

我这个看上去很像蜂蜜，但更稀一点呢

很可惜，上次客户只给我经理带了一瓶，妹纸木有分啊啊啊啊。看起来很高档次的，类似红酒瓶的包装。里面的内容很像红酒的说

減肥是為了讓自己更美麗，何必苦了自己~善待自己，吃好喝好睡好！
瘦不重要，我要霸道的比例！

青瓜梨汁酸奶+枫糖核桃土司85克

这就是我打这杯果汁用到的材料，半个梨、半根青瓜，100克酸奶就可以打出一杯哦～酸奶是我昨天做好的：

青瓜的皮我一般不会完全去掉，为的是打出来有好看的绿色：

青瓜皮保留得越多，打出来的颜色就会越绿：

土司没有切片，切出来一块直接啃：

不得不再说一次，枫糖和核桃的搭配实在很棒！

我觉得这团面还揉得还不错哦：

米饭一碗+咖喱鱼蛋+上汤烩秋葵蘑菇

上周7月11号的时候，7-11的咖喱鱼蛋在做特价，我经过的时候本来想去买的，不过刚好碰上小区旁那间中学放学，排队的人超多！馋了几天，今天终于自己做了个：

这里有两种丸子，四海的墨鱼丸和鱼蛋。一包180克的丸子里面有15个，我吃了8个，大概100克，热量大概是150大卡，算上调味品就大概200吧。

四海的丸子就是好吃啊啊啊。。。

用史云生鸡汤煮了这道秋葵蘑菇，很清淡入味：

其实我不太爱吃秋葵，滑溜溜的。。不过什么菜都要吃吃吧，而且秋葵营养价值高哇：

青瓜梨汁酸奶+全麦馒头+青菜汤

这杯东西，是我在蒸馒头的时候喝的，用早餐剩下的那半个青瓜打的：

本来想吃剩下的那块土司的，后来又突然想吃全麦馒头，最近很好这口啊～所以我6点多才开始揉面的，不过我从秤量面粉开始，直到揉好面团，就用了15分钟，动作还挺快的～

今天的馒头，我是用200克中筋粉，80克全麦粉，200克牛奶揉的，感觉面粉总体的筋度比较低，会比较难揉出薄膜，可是15分钟就可以揉成这样了，感觉继续揉下去应该也可以揉到扩展。不过做馒头这样的程度就可以了吧：

没有松弛，直接整形了：

蒸好啦～我家没有什么工具，就用锅来蒸馒头包子，一次只能6个。。280克面粉做出来6个馒头，每个大概80克：

这次的馒头，形状比上次的好多了，不会塌下去，扁扁的～而且口感筋道，我还是很满意的：

很可惜，上次客户只给我经理带了一瓶，妹纸木有分啊啊啊啊。看起来很高档次的，类似红酒瓶的包装。里面的内容很像红酒的说

原来是这样啊，其实枫糖价格不菲，如果质量好的，价格肯定也上去了～～

亲爱的，防暴板块现在不能发么？？我也是这个板块的版主，我去看看去哈～

你的情况我看了，很理解你，是怎么一步步从孤独的女生贪吃到ct这种状态，因为我也曾经严厉节食，也曾经在节食时期放纵自己暴食，暴食后很自责很后悔，可是幸好我没有ct。

心态好，身体好是最重要的，没有致胖的生活习惯，就不会有肥胖的隐患。亲的问题，先调整好心态，认同好好吃饭，均衡搭配这种进食习惯，慢慢地将三餐正餐都吃好吃饱，其他问题就都可以解决的，亲，加油～

谢谢你对我的支持，我们一起努力吧！