燕窝是一种众人皆知的滋补佳品，其功效明显，对于女性朋友更为适合，但是买回家中的燕窝一般保质期是多少时间?燕窝吃了有什么好处?对这些问题保有疑惑的朋友请跟随小编一同来了解燕窝的故事吧。

一、燕窝一般保质期是多少时间

燕窝买回家中是可以保存的，如果燕窝的含水量低并且质量优秀甚至可以保留三年左右。不过小编要提醒大家，在燕窝保存当中需要注意避免阳光直射，尽量恒温储存，因为过高的热量会使燕窝变质，同时含水率较高的燕窝如果放进冰箱当中时间长也会发生变质，一定要先将燕窝吹干再放入冰箱当中保存。

二、燕窝吃了有什么好处

燕窝能够滋补美颜，长期食用后还能够提高身体免疫力，小小的燕窝当中含有高额的营养元素，可以使人体充满活力，调节人体免疫系统和内分泌，从而提高身体对于外界病毒的免疫力，促进身体健康，更加利于老年人和女性食用。

以上就是关于燕窝一般保质期是多少时间和燕窝吃了有什么好处的相关解答，小编建议适度食用燕窝即可，如果过度食用便可能增加肝脏和肾脏的负担，计量按照说明用量食用。

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　　吃燕窝的好处有很多，主要表现有以下几个方面：燕窝能够刺激细胞分裂增殖，促进细胞的分化，能够对受损的皮肤进行修复。燕窝有强心的作用，还可以起到降血压的作用。燕窝具有抗氧化的作用，起到延缓衰老的功效。那么，吃燕窝的好处与功效有哪些呢?我们接着往下看。

吃燕窝的好处与功效有哪些

　　燕窝性平味甘，老老少少一年四季都可食。更宝贵的是，不一样的群体，吃燕窝也是有不一样的好处。女士常吃燕窝能保养肌肤，使皮肤滋养、光洁、颇具延展性，这也是中国香港诸多大牌明星热衷于服用燕窝维持容貌靓丽的一个窍门。男士吃燕窝能够 改善肤质情况，圆润精神，让活力更为充足。对吸烟者除去烟燥和经常熬夜者恢复精力也是有一定的功效。

　　科学家在燕窝中提取了一种具有促进有丝分裂作用的物质，这种物质在进入身体之后能够很好的促进淋巴细胞进行有丝分裂，促进身体产生更多的有效细胞。淋巴细胞对于身体具有非常重要的作用，是身体中重要的免疫细胞。燕窝能够促进淋巴系统的有丝分裂，从而提高身体免疫力，起到强身健体的目的。

　　在我们中国的一些著名的名医书中都记载着燕窝的功效，燕窝可以缓解肺部疾病、呼吸系统等疾病。主要是作用有咳嗽、肺痨以及咳血等。

　　老老少少都合适吃燕窝，能够 合理的提升人体的抵抗能力，防止大量病症的影响和损害,因而这种营养健康食材，大伙儿自然应当留意多去掌握。

　　大家都知道，燕窝的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质，可以提高孕妇的免疫力，还有助于胎儿的健康发育，而且燕窝还有一个好处，在怀间，可以起到保胎的功效，还可以增添孕妇的皮肤弹性，是很好的滋补营养品，所以说孕妇能吃燕窝。

　　燕窝的营养价值虽然很高，但是尽量不要过量食用，每天适量的吃一些就可以了，吃多了不容易吸收。其实在怀孕的时候可以每天吃一个鸡蛋喝一杯牛奶，来补充身体所需要的营养和蛋白质。

　　现在的生活条件好了，在吃住方面都特别舍得花钱。特别是怀孕和生完孩子后，为了身体健康着想，都会吃很多补品。燕窝就是比较常见的一种补品，价格比较贵，但是营养比较高，吃了对身体有好处。女性在怀孕以后，身体会流失很多营养，使身体的免疫力下降，会引起很多身体的不适，所以一定要注意饮食，可以吃一些含营养物质高的食物来补充，但是在孕期，孕妇的饮食又关乎到胎儿的健康状况，有些东西又不能吃。