厨房是生产美食的基地，美食文化的载体就是厨房，在这里，食材有了不同的去向，而调料扮演了重要的角色，美食最终的生命力则来自于厨师的赋能。以下是小编精心整理的“早晨吃什么可益寿延年”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。

粥粥为食，本来咸甜荤素均可，浓淡稀稠皆宜，但作为养生，按道家、佛家、养生家、太医的经验，都以清晨空腹吃白粥最适合。

清朝著名的养生家曹庭栋，少年多病，终生不出乡里，寄情村野山水之间，修身力学，工诗画，成文学大家，其著作《四库全书》亦多采用。曹庭栋因在当时的医疗环境，可享九十多岁高寿，已成为养生佳话。而曹庭栋亦将古人的养生心得与自己的实际经验结合，写成“养生随笔”，命名为《老老恒言》，老老，即老吾老，有养老、安老之意，享受健康长寿的宝典。曹庭栋在该书《晨兴》篇中说：“每日空腹，食淡粥一瓯，能推陈致新，生津快胃，所益非细。如杂以甘咸之物，即等寻常饮食。”清楚讲明，清粥若加以其它佐物，就等于是普通食物了。

唐朝医学家孙思邈，因少年多病而学医，并以佛家与道家的智慧来养生，活到一百多岁，他亦主张清晨食白粥。另外，又将中药煮粥，利用“米气”与水分作“药引”，根据五脏六腑的“生物时钟”，去调理身体，治疗疾病。

古时无冰箱，粥都是每顿煮好后趁微温即食。时下用来充饥，粥煮好了，吃不完，放在冰箱，要吃时再煮沸加上其它辅料，无妨。但作为养生的晨粥，还是新煮成的有益正气。

)小编吐血整理的“早起一杯凉开水可益寿”，供大家收藏参考，希望能提供一些帮助。

前言：研究发现，早起一杯凉开水清胃排毒、益寿延年。因而每天早晨醒来，喝杯凉开水对身体健康有很大的好处。

美国医学博士西蒙巴尔克亦说：“凉开水可以作为强体剂、镇静剂、泻剂、发汗剂、兴奋剂和新陈代谢促进剂，对人体健康非常有益”。每天清晨饮用一杯凉开水，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎及某些皮肤病有一定疗效，对身体健康大有裨益。如若能逐渐增加饮用杯数，经过几年以后，便会发生神奇的益寿效果。

所谓凉开水，就是将烧开的水自然冷却到20-25℃，就成了一杯凉开水。经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气要比一般自然水降低50％，水的分子结构会发生某些变化，水的表面张力、水的密度、导电率等理化性能都有所改变，其“生物活性”比自然水要高出4—5倍，与生物活细胞里的水十分相似，于是具有了很大的“亲和性”，因而易于渗透细胞膜而被人体吸收，促进人体新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，从而有利于改善人体的免疫功能，以致起到保健的作用。

每天晨饮凉开水，因是空腹饮下，故水在胃中停留时间很短，便迅速进入肠道，被肠粘膜吸收进入血液之中，将高浓度血液稀释，可以增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力；另外，习惯喝凉开水的人，体内脱氧活性酶较高，能较快消除肌肉中乳酸积累，因此不易疲劳。以上这些都是许多高级饮料所无法比拟的。

但是开水的冷却时间不宜过长，否则空气中的气体再度溶入水中，凉开水会失去“生物活性”的性质。一般说来，晚上临睡前倒一杯开水加盖，第二天早晨饮用较好。

流鼻血吃什么好 雪梨可润燥

流鼻血吃什么好 雪梨可润燥

秋季天气高热干燥，小孩子容易流鼻血，一般家长认为是“火气大”，专家介绍，流鼻血与肺热有关系，此时需要的不是“下火，而是“润燥”。因此人应该在饮食上注意调节，那么流鼻血吃什么好呢？

秋季流鼻血关键还是多给孩子补水。喝足够多的水必不可少，可用雪梨、荸荠、白木耳煲水饮用，饮食少辣，多吃清润带甘甜的食物。此外，秋季干燥，平时要教育孩子别用手挖鼻孔，在过于干燥时还可用棉签蘸婴儿润肤油或润肤露擦拭孩子鼻腔前部。

那么成人流鼻血吃什么好？，一般情况下，生活上尽量避免导致肺热的情形发生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。

1、取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。

2、取雪梨2个，藕节15克，瘦猪肉100克加水煮熟后服食，每天1剂，连服4-5天。

3、取白茅根10克，蚕豆花10克，煎汤代茶饮，每日一剂，15天为一疗程。

另外，多吃些红枣和银耳羹补血效果好。

红枣：经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此如果是经常流鼻血的患者不妨多食用红枣，既可补充你流失的血液，还可补气养颜，何乐而不为呢。

红枣的其他功效：预防贫血、骨质疏松，提高免疫力，同时可预防胆结石的发生。

银耳羹：在中医学的角度来看，经常流鼻血多是由于肺燥血热这种因素引起的。而银耳具有清肺的效果，是非常好的保养类食物，经常流鼻血的患者多食用银耳羹不仅可以帮你清除肺上的火，而且还可以达到保健的效果。

银耳的其他功效：增加微量元素，保护肝脏，帮助胃肠蠕动，美容瘦身的功效。

秋季多吃什么食物可预防宝宝便秘？

秋季多吃什么食物可预防宝宝便秘？

秋季天气干燥，宝宝们更是容易便秘，宝妈们应注意让宝宝多喝水，多吃防燥食物，多做运动。秋季预防宝宝便秘宝妈们可以这么做：

秋季流汗比夏季少，让人误以为无需饮水，实际上大错特错，秋季干燥更应注意补充水分。还在吃奶粉的宝宝，注意在两顿奶之间加一餐水，大点的宝宝应保证1个小时至少喝1次水。

2、多吃生津润燥的食物

防止秋燥侵袭，还可多吃生津润燥的食物，如白萝卜、火麻仁、莲子、沙参、玉竹、山药等，同时注意避免辛辣油腻食物。

蔬果中的天然膳食纤维，可以增进肠道动力，促进肠胃蠕动，并扩张肠道，让排便变顺畅，因此应让宝宝多吃蔬果。1岁以下的宝宝可吃菜泥、碎菜、果泥等富含纤维素的辅食。

4、养成定时排便的好习惯

让孩子每日定时、定点训练排便，以建立起良性条件反射，养成按时排便的习惯。

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属虎的男人喜欢吃什么菜

属虎的男人性格和爱情爱情能使属虎男成为什么样的人

;     导读:属虎的人是个很大大咧咧的人，并且属虎的男人还是个比较自我的人，他们在感情中对对方总是会很一厢情愿的去给予，也不管对方到底接不接受，对于属虎男人来说爱情就是需要物质去堆积才可以的，那么下面就一起去看看属虎的男人性格和爱情和爱情能使属虎男成为什么样的人吧!

      属虎的男人开朗乐观，积极开拓，上进心很强。不过，在生活中的属虎男人有着太固执以及强硬的个性特点，总是喜欢冒险逞强的做事情，会有着越挫越勇的精神。在与人相处的时候，属虎男人会重视承诺，一旦承诺了别人的事情就一定需要做到，绝对不会反悔。在生活中，属虎男人会善于社交，能够利用自己冷静的头脑，以及大方的举止以及高雅的气质来取得别人的好感，也为自己争得话语权。
      属虎男人的感情，往往充满浪漫的色彩。如果你与属虎男人恋爱或者结婚的话，往往会有非常多的安全感。属虎男人在一段感情中很容易出现嫉妒心理，因为他们的占有欲非常强，所以容易和伴侣发生争吵。属虎男人对自己爱的人也有很强的保护欲望，在感情中是一个有担当的人。
      属虎的男人在事业中有非常出众的能力，所以他们不会在局势不好的环境中待太久。同时，同时，属虎男人会有着老虎那样的野心，不仅仅想要开拓自己的地盘，也会想要跳槽到更好的工作环境，不断追求上进。这样抱有远大志向的属虎男人，一开始工作往往会选择比较大规模的公司，并且抓住机会好好发挥自己的能力。

爱情能使属虎男成为什么样的人
      爱情带给属虎男最大的改变就是，他们整个人都变温柔许多了。只要是跟属虎男接触过的人，应该都是会对他们的臭脾气有着非常深刻的印象。只要一不合属虎男的心意，他们就会蹭的一下，怒火全都上来了。不过遇到喜欢的人之后，属虎男说话都开始轻声细语了。
      属虎男是那种自己想要什么，就绝对不会让人的男生。他们就是如此目标明确，会很努力的去争取自己想要的东西。可是这也是别人讨厌他们的原因，太过于争强好胜了。而遇到喜欢的人之后，属虎男在这一点上会有很大的改变，他们很多事都会变得无所谓了。
      属虎男虽然个性很强势，但是他们同样也是很仗义的一个人。每次周边的朋友遇到什么麻烦，属虎男永远都是第一个出头的，在他们看来，这是男人应该做的。但是在遇到爱情之后，属虎男会开始变得有点收敛了，因为他们知道有个人在等自己，他们不能再那么无所畏惧了。
      属虎男直爽的另外一个表现就是，他们对于钱没有太大的概念。往往是身上有多少，他们都会很爽快的各种花掉。每次朋友聚会，买单最多的也是属虎男。而当属虎男遇到爱情之后，他们就会开始考虑未来了，这个时候的属虎男就会选择开始存钱，为未来做准备。
      属虎男不喜欢买礼物，在他们看来，这是小男生小女生才会做的事情。喜欢一个人，大胆的说出来不就可以了，干嘛要弄得这么的矫情。但是当他们也开始喜欢一个人的时候，就会知道原来讨对方开心是多么幸福的一件事，所以他们也会开始研究礼物了。

      属虎的人就没有那么多弯弯绕，他们对你好的方式就是帮助你谋划你的未来，那种为了你着想的样子，好像是全世界所有的好都可以给你一样，非常的具有魅惑能力的。
      可谓是属虎的人的大招了，就是他们会主动找你谈人生，谈理想，好像是要对你的整个人生负责似的，所以就以一种家长式的形式让你对他放松警惕，然后他们就果断出手了。
      属虎的人爱情必杀技其实并不算是多高明，但是他们就是给你一种很踏实很贴心的感觉，当你觉得其实被这样一个人照顾也没有什么不好的的时候，你就被属虎的人给得逞了哦。

属虎的男人有担当，做事稳妥，喜欢不断地向前走，不喜欢原地停留。属虎的男人是大胆的，他们从来不畏惧路途中的凶险，为了自己的梦想，他们愿意去挑战那些不可能。属虎的男人是自信，不管面对什么样的场合，他们都能保持镇定，优雅自如地表达自己的观点。

在生活中，属虎的男人是个乐观向上的人。不管遇到什么困难，他们总能积极面对，不惧危险。不过这也是属虎男人的一个缺点，做事比较莽撞，一般他们想做的事情就必须做完，他们不喜欢半途而废，也比较固执。属虎的男人责任心很强，一般跟他们交朋友会有一定的安全感，他们重视承诺，答应别人的事情是不会食言的。属虎的男人社交能力很不错，走到哪里都能交到好兄弟。

属虎的男人在感情中是个有担当的好男人。一般这样的男人陷入恋爱之后就会只专情于自己的爱人，给对方足够的安全感。不过属虎的男人有点大男子主义，喜欢自己做决定，因为这些问题难免会跟爱人发生矛盾，不过很快就和好了。跟属虎的男人谈恋爱还是很有安全感的，他会将自己的伴侣保护得很好，舍不得让她受到伤害。属虎的男人占有欲很强，不喜欢自己的爱人与别人男人走得太近，很容易吃醋。

属虎的男人在事业方面也是一个佼佼者。他们喜欢不断冒险，挑战更高的职位。他们不喜欢唯唯诺诺的做事，如果在工作中有更好的机会，他们也会立马接受。属虎的男人不甘愿平凡一生，他们总是想要挑战更好的自己，所以他们也不愿意呆在小公司工作。如果可以的话，他们会在大公司里面大展自己的风采。

属虎的人一生命运如何属虎人一生命运解析

;     导读:很多人都很好奇属虎人的命运到底怎么样，大家别看属虎的人是个很活泼的人，但是他们做起事来还是会很认真的，但是他们却是属于事情不做完就不会罢休的人，并且也是特别的讲义气，那么下面就随着小编一起去看看属虎的人一生命运如何和属虎人一生命运解析吧!

      财运一般，不作大的投资。要充分发挥自己的理财能力，注重在节流上的规划，暂缓开源上的探索。以实事求是作风，有的放矢的调整投入资金的计划。
      年初会有诸多阻碍，三月起，事业上开始显得生机勃勃，阳光灿烂，要养成虚心好学的习惯，多请教有实践经验的长辈，以和为贵，同时要提防年底前的低谷。
      感情生活上是好事多磨，无论是夫妻还是热恋中的情人，宜坦诚相待，互相谅解，多安排一点相处的时间，小心维系感情，切不可意气用事，以免劳燕分飞。
      健康命运抵抗力较差的一年，尤应注意有眼疾、喉咙发炎及过劳的现象。如要往外地，请小心个人健康及安全。
nbsp;     虎年出生的人命运还是非常不错的，他们能够在失败中重新站起来，然后克服所有的困难，直到取得成功为止。在属虎人的人生中，几乎没有低头认输的时候。属虎人财运很好，不用为钱烦恼，但是不会理财。属虎的人喜欢从事有竞争的工作，不喜按部就班，一成不变。对于属虎的人来说，不管怎么样，人生都应该积极努力。

      一月出生的属虎人犯月为铁扫帚，天生财运不济，守不住财富，即使是天生富贵命、家境富足也容易被自己坐吃山空，或者是创业投资失败亏空。而且一月出生的属虎人的物质欲望比较重，消费欲旺盛，对理财方面的知识一窍不通，所以总是冲动消费，成为月光族。
      犯铁扫帚的属虎人不适合做生意和参与投资，偏财运差，做生意的话容易受到各种因素的冲击，最终颗粒无收，而且很容易遭小人蛊惑，破财几率特别高，要化解铁扫帚的霉运就要多了解这方面的知识。同时应当规避高风险的投资活动，选择保守稳健的理财方式。
      六月出生的属虎人为暗犯，是苦焦命，生活中总是会遇到很多不顺心的事情，让自己整天愁容满面，陷入无尽的焦虑和郁闷。再加上属虎人的性格本身就比较好强，好胜心重，凡事都想比别人好，这也无形中增加了自己的压力和困惑，属虎人在事业上普遍会多了不少烦忧。
      这个月的属虎人由于命犯苦焦，除了事业上要付出很多心血之外，感情方面也容易不幸，婚姻生活会和自己的期望差距较大。尤其是女性的属虎人，性格霸道要强，不能给自己的伴侣提供及时的体贴和关怀，常常只是一味地索取、抱怨，这非常不利于夫妻感情的和谐，焦虑不断。

2023年属虎3月运程解析
      属虎人的感情运势在2023年3月份里一般，对感情的在意是减少了，属虎人觉得自己有更重要的事情要做，不管是有了伴侣还是处于单身状态的属虎人，都会放下感情，专心的去做自己眼下想做的事情。有伴的属虎人需要和伴侣讲清楚，不要因为自己的忙碌而让感情有了裂痕，这样就太可惜了，和伴侣之间的沟通要主动一点，能够减少争吵。
      属虎人在2023年3月份的工作运势挺好的，能够准确的抓住领导的想法，在工作上会比别人更容易得到机会，职场上是细心的，通过观察能够改变自己的职场处境。本月属虎人胆大心细，是让人刮目相看的，因此能够在工作上有不一样的作为，提升自己的职场地位还是有可能的，领导设下的考核属虎人认认真真的去面对就对了，会有发展的。
      属虎人在2023年3月份的时候金钱运势还可以，属虎人是有存钱的目标的，本月开源节流对属虎人来说都不是困难的事情，能够两手抓，能够在钱财问题上保持理智和清醒，有不错的收入。属虎人的钱财积累是有的，对属虎人来说，存钱有自己的目的，而且不会受到别人的影响，即使需要省吃俭用的，属虎人也可以很好的完成自己定下的目标。
      属虎人在2023年3月份的时候健康运势还可以，属虎人在饮食上多注意就可以，要预防过敏的发生，也要小心食物中毒这类事情。本月属虎人的健康状态还可以，重点在于预防，虽然身体还没有什么不舒服的感觉，做好预防，健健康康的生活才更加有可能一点。属虎人要少吃外卖或者是垃圾食品，自己动手煮饭其实是有乐趣的，尝试看看吧。
      属虎人在2023年3月份的时候学习运势挺好的，花在学习上的时间是变多了，本月属虎人能够在学习上出成绩，属虎人是聪明的，一点就通，很快就掌握了知识点，学习上的乐趣也变得越来越多了。本月属虎人能够给自己身边的人带来学习正能量，这样的影响力让属虎人自己变得有信心了起来，属虎人是喜欢这种影响别人的感觉的。

属虎女的禁忌哪四个属相

刑冲克害四忌，其实，经验证明四忌中属犯‘六害’最狠，其他三忌影响不大。
寅申相冲(小忌)，寅巳六害(大忌)，古有“虎见蛇相如刀断，猿猴见猪泪交流”之忌讳。