宝宝怎么增加免疫力　　宝宝怎么增加免疫力？相信这个问题很多新手妈妈都想知道，宝宝生病让爸爸妈妈忧心不已，家长们总是想着要如何提升宝宝免疫力而努力，下面跟着小编一起来看看宝宝怎么增加免疫力，希望对你有用！　　宝宝怎么增加免疫力1　　喂哺母乳　　母乳中所含的抗体能协助小宝宝建立强大的免疫系统，因此若小宝宝由出生至六个月大时能饮用母乳，将有助提高免疫力。　　减少糖份摄取量　　让小宝宝远离糖份，特别是经过加工的糖，因为糖份会抑制免疫系统，和帮助有害细菌在消化系统的生长。部份奶粉会加甜，旨在增加小宝宝的食欲，但此举却会让小宝宝在无形间吸收过多糖份，亦可能导致小宝宝嫌母乳淡而无味而拒绝吃母乳；因此，在选择哪一款奶粉作为宝宝宝宝的营养补充之前，建议应自行试味，并将小宝宝一天的糖份摄取量降至最低，以确保其免疫力处于健康状态。　　多菜多水果　　维他命C和胡萝卜素等都是有助提升抵抗力的营养，如果小宝宝已可喂食固体食物，靓太应该增加新鲜水果和蔬菜的份量，以增强小宝宝免疫系统的发展。　　含丰富维他命C的蔬果：橙、奇异果、木瓜、椰菜、椰菜花、香蕉、红萝卜、梨、苹果、茄子、番茄、薯仔、绿叶蔬菜，特别是菠菜、西兰花、西洋菜等。　　含丰富胡萝卜素的蔬果：白薯、甘?、青萝卜、南瓜、哈密瓜、红西柚、甜红椒、绿叶蔬菜，特别是芥兰、菠菜、西兰花等。　　吸收足够蛋白质　　免疫系统的细胞就好像保护身体的士兵，在遇到病菌时负责与外敌打仗；蛋白质中的胺基酸有助细胞生长和更新，因此蛋白质对小宝宝是不可或缺的。鸡肉、鱼类、蛋及豆类等是优质的蛋白质来源，可以提升小宝宝免疫系统的防卫力。　　多喝水　　水份负责传递营养到身体所有细胞，因此小宝宝需要多喝水，以保持强健体格，抵御病毒和细菌入侵。有时小宝宝会不愿喝水，父母可以和他多活动，或让小宝宝吃点质感较乾的食物，如饼干、面包等，当小宝宝感到口渴，自然就会喝多些水。　　小宝宝有时喜欢模仿大人的行为，当父母喝水的时候，也可喂他喝水，让他跟着喝。　　补充必需脂肪酸　　EFA能促进白血球的成长，增强身体抵御病毒的能力。但EFA无法自行在人体中合成，必须从食物中摄取，靓太可以在宝宝宝宝食物中添加鱼类的份量，让小宝宝吸收更多EFA。此外，靓太亦可考虑让小宝宝服用EFA补充剂。　　无烟环境　　二手烟会阻碍小宝宝免疫系统运行及成长，还会增加小宝宝患上支气管炎、哮喘和耳部感染的危机！要小宝宝健康地成长，远离香烟吧！　　多运动　　父母多和小宝宝外出散步和运动，让小宝宝多呼吸新鲜空气，有助增强其免疫系统能力，和对环境的调节力。让小宝宝和阳光玩游戏，更可刺激身体合成维他命D，促进肠道、骨骼和牙齿的成长健康。　　此外，多运动、阳光和新鲜空气更能改善小宝宝的食欲和睡眠素质等，对小宝宝身心都有好处。　　建立安全的家居环境　　别以为家居环境与小宝宝免疫系统无关！小至小宝宝穿的的衣物，大至小宝宝睡的宝宝宝宝床都要留意！皮肤是身体最大的器官，如果小宝宝长期穿着有毒童装，和接触会散发有害物质的家具，小宝宝就有机会吸收到大量有害物质，带来皮肤敏感、内分泌失调，甚至更严重的病症，进一步削弱小宝宝的免疫能力。　　宝宝怎么增加免疫力2　　如何提高宝宝的免疫力？　　有些好像一年到头都在感冒、发烧，每个月要看好几次医生，父母不免忧心忡忡：“我的.经常生病，抵抗力太差了，有么办法能提高免疫力吗？”　　儿童免疫力低下常表现为易生病，一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、经常感觉疲乏无力、食欲降低、感冒不断、容易被感染、睡眠障碍等表现；免疫力低下的，肠胃非常虚弱，食物凉点、硬点都不行，多吃一口就患消化不良，肚子就会胀；吃了生冷或辛辣刺激性食物，还会腹泻、腹痛；生病常要较长时间才能恢复，且反复发作。免疫力低下可导致身体和智力发育不良，甚至诱发重大疾玻所以提高儿童免疫力已经刻不容缓。　　调节免疫力的措施：　　1、保证饮食平衡　　医生建议给提供营养结构合理的膳食，因为合理的营养搭配饮食是完善免疫力的基本要求。一岁以下的婴儿以奶类食品为主食，坚持母乳喂养很重要。而“大”饮食应注意多品种多变化，做到主副食、粗细粮、荤与素的合理搭配，适当多吃蔬菜和水果，保证蛋白质、矿物质、维生素、和微量元素的摄入，并注意做到低盐、低脂、低糖。　　2、及时补充水分　　缺水不但影响正常生理功能，降低人的免疫力，还容易诱发呼吸、循环、泌尿等系统的多种疾玻所以，要经常给多饮些水，不但可以预防体液免疫力低下，还可以排除毒素。　　3、保持良好情绪　　在面前，尽量保持环境安静，避免过于吵闹或引起出现焦虑、紧张。良好的情绪不仅会使肌体生理功能处于最佳状态，促进新陈代谢，而且有利于废物排泄、消除疲劳、增进食欲、保证睡眠，提高免疫力。【宝宝怎么增加免疫力】相关文章：增强宝宝免疫力秘诀三零压力01-15虎宝宝怎么起名01-04女宝宝怎么起名01-03宝宝怎么戒掉夜奶01-05宝宝眼睛痒怎么处理01-03宝宝妆容怎么画01-11怎么教育宝宝不说谎01-14怎么给男宝宝起名01-15怎么知道宝宝吸到奶没有01-06宝宝感冒发烧怎么办01-06}

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医小孩子该如何提高抵抗力问题描述：我家宝宝抵抗力差，容易生病，小孩子该如何提高抵抗力呢？...展开病情分析：孩子如果抵抗力差，容易感冒，而且跟过敏体质、慢性鼻炎等有关。要多食高蛋白质高维生素饮食，忌辛辣刺激性食物，适当运动，增强体质。平时可以服用玉屏风散、转移因子胶囊等增强抵抗力。注意积极治疗慢性病灶。孩子在成长过程中，需要不断的适应外界的抗原（各种病毒、细菌等），最终完善自身免疫力。可以给孩子服用乃捷尔初乳素胶囊，可有效提高孩子免疫力，促进免疫系统的完善。}