请问我总是头晕，脑胀的，睡眠又不好，注意力不集中，每天只要睡三个小时，请问是什么原因，性生活也不好_百度知道
请问我总是头晕，脑胀的，睡眠又不好，注意力不集中，每天只要睡三个小时，请问是什么原因，性生活也不好
每天只要睡三个小时，请问是什么原因，也去医院查过请问我总是头晕，脑胀的，注意力不集中，睡眠又不好，性生活也不好，什么都没有，有十多年了，整天提不起精神
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，睡不好觉应该是工作压力大，，，要慎重，就会出你的情况，，每天睡前吃片安眠药，，，，改成吃半片，过十天左右，，，，找个清静的地方放松一下，如果睡眠有所改善
和我一样，去神经科，脑病科，你时间长了，最好中西医结合医院，可能抑郁症，别担心会治好的。
失眠从小就可以发生。很多小孩儿甚至新生儿夜里哭都是因为失眠，很多小孩儿脑后一圈头发消失发白（医学上称为枕秃）也是失眠或睡不踏实造成的。孩子很小，还不会走，他睡不着觉又不能像您那样起来干点什么，他还只会躺在那里摇头晃脑或因为睡不踏实迷迷糊糊晃脑袋或翻滚，久而久之，枕秃就形成了，也就是说，枕秃是孩子用头和枕头不断摩擦形成的，您想想孩子得多痛苦。小孩儿失眠主要是因为缺钙和其它一些营养素缺乏，而大人的失眠情况就复杂一些，但仍以钙缺乏为主，绝大多数失眠的人在用上营养素后，最快的三天之内就可以熟睡了。但也有个别人效果不是很理想，主要原因包括这些人的性格类型、工作性质、心理问题和营养缺乏。性格比较敏感的人，遇到一点小事也不得了，什么事都往自己身上揽，人家无意中的一句话也想是不是那个人在有意说我。工作中头绪比较多、乱，每天要考虑很多事，内心世界不安静等等都会影响到睡眠质量。这些人也是最容易发生所谓更年期综合征的高危人群。药物不可能从根本上解决失眠问题，太多的人，一开始吃半片、逐渐不得不加到一片、二片、三片、四片……甚至七片、八片，仍然睡不着。服用治疗失眠的药物仍无济于事这是很容易理解的，就像小孩子饿得睡不着，您不给他吃的而是打他，强迫他睡，效果一定很差。药物不但不能治愈失眠，还会导致肝脏严重受损，还造成很多人对睡觉产生心理恐惧。补充营养素是给机体食物，是治愈失眠最合理的方法。睡得着觉的人根本无法体会失眠人的痛苦。一位60多岁的老人，因为睡不着觉已经到过很多医院就医，但一直效果不佳，而且在她找到我时，她已经连续三天没有合眼了，她拉着我的手，那种恳求但又无助的眼神，那张苍白且浮肿的脸，那一头蓬乱的白发，让我至今记忆犹新。营养素不到一周的时间帮她解决了问题。我的学生小马在给家里的妈妈打电话时，母女两个在电话两端痛哭，妈妈的负担很重，要挣钱供她和弟弟上学，白天的劳动量很大，可夜里又睡不着。她的妈妈实在受不了失眠的折磨，想自杀。营养素轻松简单地治愈了她的失眠。营养素治疗失眠的疗效有时甚至让我觉得有点不可思议，因为它不光是安神，保持神经精神系统的稳定性，还有极好的解压能力。胡女士的爸爸被怀疑是肺癌，在医院就诊等待最后确切的诊断。这种等待跟等法院的判决是否是死刑的感觉差不多，因为一诊断成癌那就是九死一生，您说他的心理压力有多大。即使在这种情况下，营养素仅使用三天，他20多年的失眠就消失了。你最好去学学养生知识 ，就解决了，也可以和我交流，我爱好养生Q，相信最快三天可解决你的问题，有的一周后
严重的缺钙，和免疫力下降，吃钙镁片和蛋白质粉！两个月就有很大的改善！不过一定要买正宗的产品，市面上很多都是起不到效果而且还有副作用
神经衰弱 喝点枸杞
肯定睡眠严重不足嘛、人家充电宝冲10小时电都只能用5小时呐
你在百度里查“原始点疗法”，推揉头部的原始点，你这些症状都可以得到改善或消除。
你是男的还是女的会吸烟吗？今年多大，最好去化验血。
脑供血不足。
你老公性生活强不
你就是因为性生活不好才提不起精神
你是男生，还是女生
是不是贫血造成的
你男的女的
看看是不是抑郁?
看看是不是抑郁?
你男的女的？？
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今天跟老公带宝贝逛街，发现爱婴岛的婴童装、童鞋搞活动，满100减40，满200减100，给小Ronnie买了4件，两件长袖卫衣，两件短袖T恤，满了223，减100，实付123，好划算，因为他还小，还属于婴儿，所以没挑中合适的裤子，鞋子也没法穿，有需要的宝妈要的赶紧去吧！我也不知道活动搞到什么时候，上图
四件的合照，从左到右，从上到下是45+79.5+59+39.9=原价223.4-100=实付123.4
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是工业路的？来自[]
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是工业路的？
是番禺中医院对面那个来自[]
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店员会帮你凑够数。我已经买了好几次，呵呵，确实抵来自[]
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哈哈，一看照片就认出来是Ronnie了
浩天宝宝快乐健康的成长！
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宝宝好可爱哦
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那位宝妈知道产假能请多久，怎么请，有没有带薪休假。来自[]
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宝妈，你的宝宝推车看起来不错哦，重吗？好不好用啊？来自[]
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宝妈，你的宝宝推车看起来不错哦，重吗？好不好用啊？
在网上买的，大概6kg，还挺好用来自[]
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在网上买的，大概6kg，还挺好用
用多久了？质量怎样？我上网看了才一百多，担心质量来自[]
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我也买了很多，聚划算嘻嘻来自[]
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是番禺中医院对面那个
跟我去的是同一个来自[]
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用多久了？质量怎样？我上网看了才一百多，担心质量
是的，才188，才用了一个多星期，目前觉得挺好用的来自[]
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是的，才188，才用了一个多星期，目前觉得挺好用的
可以短我发个链接吗？来自[]
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跟我去的是同一个
不知道你有没有看到两口子为了挑衣服快吵起来来自[]
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可以短我发个链接吗？
宝妈短你了来自[]
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我也买了很多，聚划算嘻嘻
我后悔买少了来自[]
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宝宝好可爱哦
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宝宝好可爱，
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做个思想上的女流氓,
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&把办公室的工作清理了一下，出门上路。
马不停蹄的跑这跑那，把该办的事全部办利索，回到学校竟然已经2点。
继续忙，终于在3点半吃上了今天的第一口饭。
表格再一次打不出，万恶的EXCL！
头晕脑胀浑浑噩噩中，同事送来一张属了我名字的明信片，竟然是正在海南旅游的W从当地寄来的，异常感动。
我想，无论你和他相隔多远，他都会惦记你想念你，这就是一种幸福。
早就过了下班的时间。办公室渐渐变得空荡，停下手中的工作一个人靠在座椅上愣神，便是一种享受。
偶然间看来的一句话，
“爱，从来就是一件千回百转的事。&不曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？”
可往往是当人经历了爱里的千回百转后，最终却看淡了爱情。抑或，没有力气和勇气再去触碰爱情。
还是不愿去想这些恼人的问题，试图用各种活动把生活的空隙全部填满，试图做个快乐的人。
====以上11月23日记。======
====以下11月28日记。======
好吧。。我承认最近比较懒，字也懒得打了。
周末去K了6小时，有了C这麦霸我和Z的负担明显轻了许多。以至于6小时过去了我竟然都没有完全开嗓。
当然还有悲催的P同学，上来飚了两首后直接撂倒，之后的N个小时里他就像个仓鼠一样不停的嗑瓜子。
事实教育我们，凡事要量力而为啊！
越来越觉得体力不行了，打球跑不动拉不开栓，打完浑身疼，食量却越来越大，摄入量明显大于运动量。这可怎么办。。
今天开始刮南风，竟然有到了春天的错觉。
下班的时候天已黑，于是溜达着回家。
中意这样的夜晚，风不冷，空气中飘着饭菜的香味。
一直觉得，厨房的灯亮起来，耳边响起煎炒的声音，便是家了。
小时候放学回家，一推门看到老妈在厨房里忙忙碌碌，就觉得这是一种幸福。
长大了下班回家，厨房变成了我和老妈两个人的“战场”。有时老妈不让我插手，我就喜欢靠在厨房门口和老妈聊天。这，是一种幸福。
于是幻想着，是不是有一天，我也会变成妈妈那样的女人，下班买菜做饭，然后看着我的他狼吞虎咽的全部吃掉。我想，这，也是一种幸福。
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历史上的今天
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夜猫子养生法 倒立PK头昏脑胀
夜猫子养生法 倒立PK头昏脑胀
摘要： 人，还是要对自己这惟一的身子骨好一些，用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。 倒立PK头昏脑涨 熬夜症状：工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思路也卡在某处动弹不得。 中医支招：倒立 长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦，而久坐不动也会使你处于缺
　　人，还是要对自己这惟一的身子骨好一些，用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。　　倒立PK头昏脑涨　　熬夜症状：工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思路也卡在某处动弹不得。　　中医支招：倒立　　长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦，而久坐不动也会使你处于缺氧状态。此时有一个小小的方法可以帮助你的大脑迅速恢复清醒――倒立。　　倒立不仅可以增加大脑血液供应，提高反应能力，能够增神提智清脑，防止直立和劳累带来的一些疾病如心脑血管病，还能延缓衰老。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。　　对于女性来说，时常倒立还能预防子宫疾病和消除腰部赘肉。　　可以选择在客厅的墙边倒立两分钟，坚持不了的人可以用垫子垫在脑袋下，只要能维持这个姿势就行。不过，有心脑血管疾病的人忌用此方法。　　菊花蜜汁PK干燥肌肤　　熬夜症状：一宿未过，镜子里的人已是肤色晦暗、面如土灰，细看看，眼角还有几丝鱼尾纹。　　中医支招：菊花蜜汁　　菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。做法如下：　　取鲜菊花30克，蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每晚取15克用白开水冲服。　　另外，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养的流失，因此，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄或肉皮冻，有利于皮肤恢复弹性和光泽。多数的水果中都富含维生素C，或者口服1~2片维生素C片也行。　　如果做好准备要熬夜，晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女性更应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保养大打折扣，因而尽量少用，而多饮用些鲜榨果汁或豆浆、纯净水等较为适宜。　　拍打PK犯困　　熬夜症状：万家灯火皆灭之时，睡意不知不觉袭来，强睁眼却一阵阵迷糊&&　　中医支招：拍打　　犯困是所有&夜猫子&要克服的难关，狂喝咖啡固然能提一时之神，但喝多了也会带来诸如发胖、骨质疏松、影响前列腺等副作用，所以不如试试拍打。　　拍拍脑袋、拍拍颈部、拍拍大腿&&凡是感觉疲惫的部位，都拍打一番。别小看了拍打，拍击法可是中医推拿手法之一，不仅能促进气血运行、消除肌肉疲劳，还能起到促进血液循环，提神醒脑的作用。　　实在还瞌睡，那就将双手蘸些凉水，然后轻轻拍拍你的脸颊，给脸部补水美容的同时，想不清醒都难了。　　酸枣仁PK失眠　　熬夜症状：终于坚持着做完工作，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却一片清醒，失眠了&&　　中医支招：酸枣仁　　虽说熬夜很累，可由于压力、兴奋，常会使得人体循环紊乱，反而失眠。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁，等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。　　酸枣仁粥味美、方便，无任何副作用。制作方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1~2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。　　另外，还可用新鲜百合300克，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠疗效很好。　　五禽戏PK腰背疼　　熬夜症状：端坐数个小时后，手腕疼、颈肩疼再加上腰背疼，熬夜一族怎一个疼字了得。　　中医支招：五禽戏　　五禽戏是由东汉名医华佗模仿熊、虎、猿、鹿、鸟5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功，由5种动作组成，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理。　　对于熬夜者来说，倒也无需专门去学习，只需试着像大熊般四肢着地走一走、像鸟般展展手臂、像虎般伸展身躯&&身体在经过活动、释放后，自会缓解各处的酸痛。　　薄荷枸杞PK上火　　熬夜症状：空气干燥，工作繁忙，劳碌一天后再熬夜很容易&上火&，出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状。　　中医支招：薄荷、枸杞　　熬夜后上火最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火，因为熬夜容易耗阴，所以才导致&上火&，为了人体&阴&的恢复，此时，应该多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶。需要注意的是，由于金银花、麦冬易伤胃并会引起腹泻，不适宜长期饮用，一旦症状有所缓解，就不要再饮用了。而薄荷、枸杞性质温和，可以长期作为保健茶饮用。　　另外，还可以多吃苹果、梨、萝卜、黄瓜等蔬果。对于喜欢吃海鲜的人来说，在此期间最好放弃享受美食，以免造成吃海鲜类食物&火&上浇油的情况。　　杞菊地黄丸PK视线模糊　　熬夜症状：忙忙碌碌中，盯着电脑的眼睛越来越涩，视线慢慢模糊。　　中医支招：杞菊地黄丸　　熬夜最伤的是眼睛，视疲劳与中医眼科肝劳一症相似。&肝劳&一词最早见于《千金要方》，是指持续地注视近距离目标后，眼睛过于劳累而出现眼胀、眼痛、头晕、眼眶胀痛等症状。因目为肝窍，故名肝劳。因此，具有养肝益肾、明目益睛作用的中成药，比如杞菊地黄丸、明目地黄丸成了缓解视疲劳的经典药品。　　杞菊地黄丸组方为六味地黄丸加枸杞子、菊花。方中枸杞子滋阴补肾，兼能养肝明目;菊花能疏风清热，平肝明目。本药能滋肾养肝，适用于肝肾阴亏引起的视物疲劳、视物昏花、眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪等症。明目地黄丸组方为杞菊地黄丸加当归、白芍、白蒺藜、石决明。此方对肝肾阴虚、虚火上炎引起的多种眼目病症有良效。　　平日里爱熬夜的人不妨常备上述两种地黄丸，想起来时吃上一枚，对护眼大有益处。　　熬夜后还可使用眼膜敷眼，冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿。　　值得一提的是，中医补肝肾很有学问，用地黄丸保护视力，首先要弄清是肝肾阴虚还是肝肾阳虚，所以请在医生的指导下服用此类药物。
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近日，有稻谷加工企业向媒体记者反映，目前我国大米市场普遍面临&稻强米弱...使用合作账号一键登录：
头晕脑胀 白领一族大脑减压法
　　编者按：现代社会，人们的生活压力都很大。尤其是白领们，每天工作忙忙碌碌，时间久了就会出现头晕脑胀的现象。那么上班族如何科学地饮食&补脑&呢?上班族有哪些呢?
　　一. 减轻大脑压力的&小动作&
　　1.减压醒脑的有氧搏击 有氧搏击是白领们减压又健脑的最佳运动。在整个运动的过程中，肢体运动幅度的增加有利于改善大脑的应变能力，让男人随时可以进入最佳状态。在家中也可以进行简单的搏击运动：双腿前后站立，同时在变换位置过程中原地跳动，双臂环抱，并逐一向前出拳。每次10分钟，坚持下来就会得到减压、健脑双收获。
　　2.放松的头部按摩 每隔2小时做一做头部按摩，不但能够促进大脑的思维活跃，更可以在片刻休息间让压力得到缓解。具体方法是：双手五指插入头发后轻轻并拢，向上轻轻提拉20次，然后手腕放松，掌心轻轻扣击头部20次就能达到效果。
　　3.时常听听轻音乐
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　　身周环境中嘈杂声太多，分散着你宝贵的注意力，让脑力在无形中消耗。你需要些绿色音乐，来陶冶大脑的&情操&。
　　神奇的莫扎特钢琴协奏曲。一项国外的健康调查结果指出，莫扎特钢琴协奏曲可以激活大脑里用来传输信号的神经细胞，让男人在噪音中始终保持集中的注意力。所以，不妨每天给自己30分钟时间，紧闭双目，静静地享受一下莫扎特钢琴曲的神奇力量，定会给自己的大脑一个惊喜。
　　安静的催眠曲。这并不仅仅是促进入睡，更能让大脑适时地彻底平静下来，将工作带来的所有紧张情绪全部驱赶出大脑，彻底放空。催眠曲适合在午休、睡前倾听，帮助浮躁而忙碌的大脑进入休息状态。
　　4.补充睡眠也是种&微运动&
　　现代白领还有一个突出问题就是睡眠不好，经常失眠、多梦等，尤其是压力大的人士。这大脑就像进入了血汗工厂：不停加班，得不到充足的休息。要知道，大量研究证实，缺乏睡眠的人语言能力、创造力和制订计划的能力都会降低，这很可能与缺乏睡眠后，大脑前额叶皮层活动降低有关。如果你坚持5天不睡觉，很可能出现老年痴呆的症状，并且伴随严重的判断力缺失、幻想。
　　在预防失眠方 面,现代人老是会把工作带回家，在睡觉的时候还在想着明天要做什么事情，其实有时候，&今日事今日毕&并不是个好习惯，把问题留到明天解决也许 会得到更好的答案。大脑是身体的器官，它也需要休息，如果你想让大脑创造更大价值，就得了解它并尊重它的生活方式，&该工作就工作，该休息就要休息，&这 个习惯在发达国家似乎受到了更多认同，而在我们这里却常常忽视它。
　　在保养大脑方面，中医讲究&先睡心，后睡目&。要想安然入睡，上床后要先把&心&安下来，静下来，摒弃杂乱的思想，同时消除对失眠的不安情绪。
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在人际交往中，我们常常会问你是哪儿的?脚也有国籍。
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