原标题：五分钟就能吃完的泡面偠排一个月的毒真相来了

坊间总流传不少所谓的健康“真理”，说得似乎在理却又真假难辨。冷开水冲泡蜂蜜专治便秘但热水冲蜂蜜喝就会加重便秘？吃酱油伤口会留疤吃猪血祛尘，吃包泡面肝脏需排毒32天??专家表示这里很多都是谬论或未经证实的说法。

误解┅：吃酱油伤口会留疤

酱油是黑色的所以会给人错觉吃了会留下色素沉淀、疤痕。但是吃酱油不会导致黑色素沉淀，皮肤会否留下疤痕取决于损伤的类型、损伤部位、伤口缝合情况以及个体差异等因素。防止伤口色素沉淀应谨记防止伤口感染发炎及防晒

误解二：吃豬血能祛除肺里的灰尘

《本草汇言》里说到，猪血可补血养心、熄风镇惊、下气、止血用于头风眩晕、癫痫惊风、中满腹胀、奔豚气逆、淋漏下血等，却没有清楚肺里灰尘的功效况且，吃东西是吃到胃里而不是肺里和气管里

误解三：吃黑芝麻能让头发变黑

中医认为：“发为血之余，肾之华在发”说的是头发与肝血和肾气息息相关，肾虚就易造成脱发或白发所以滋补肝肾的食物对头发有好处。而多吃黑芝麻可以滋补肝肾护发养发，但并不意味着吃黑芝麻头发就一定会变黑白发有的因疾病，有的因年老和压力这些都是黑芝麻无法扭转的。

《本草纲目》载：“木瓜处处有之而宣城者最佳”，故有宣木瓜之称其具有护肝降酶、促免疫、抗炎、降血脂血糖等作用。但是无论是传统医学文献还是现代药典，其功效都没有提到丰胸

误解五：吃香蕉通便效果最好

便秘最常见原因是食物缺乏纤维素、飲水不足、结肠运动刺激不够。虽然香蕉中富含能通便的膳食纤维和果糖但其膳食纤维含量低于同为水果的梨、蜜橘等，也远低于大多數谷类、蔬菜如果按膳食纤维计算，香蕉并不具备比其他植物性食物更为突出的通便能力其次，香蕉所含的果糖多为果糖单糖或蔗糖无论是否空腹服用，都难以顺利到达大肠发挥通便的作用。

误解六：吃包泡面肝脏需排毒32天

泡面中的调味包含有抗氧化剂，吃多了對人体肝脏会造成影响其高盐分（钠）易造成水分滞留体内，还会引起高血压加重心肾负担。

一般而言通过国家食品安全标准的防腐剂，基本都可以被人体排出一般添加剂以及防腐剂的大部分毒素，会在24-48小时内排出体外一包方便面肝脏需排毒32天，这种说法尚无依據

误解七：吃核桃可以补脑

核桃因其神似大脑的外观而被大家当做补脑佳品。核桃含有一种ω-3多不饱和脂肪酸的物质它确实对大脑有益处，但额外补充并不能让人变聪明而且此种物质在各种深海鱼类或是大部分的坚果里都存在，无需专宠核桃

中医认为，核桃性温、菋甘、无毒有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃功效众多唯独没有补脑。

多数人的智力会在20-30岁左右达到顶峰之后则很难有提升。补脑最可靠、最有效的方法还是勤于动脑、勤于思考。

误解八：多吃猪蹄猪皮美容

猪蹄、猪皮中的胶原蛋白不能算“优质蛋白”且豬蹄、猪皮中的胶原蛋白，吃进肚子后经过消化吸收，会在肠道中被分解皮肤并没有补充到胶原蛋白。无论男女想要美容养颜除了偠保持健康状态良好，还要调达情志保持好心情皮肤自然会有弹性、有光泽。

新快报记者 梁瑜 通讯员 小固