>&养胃的方法
秋冬季节是一年中储存一年的精气神的时节，这个季节更要注重养生。因为季节冷暖交替，人体也处于相对较为脆弱的时候，这个季节要养生，注重养生就应该从养胃开始。那么怎样才能养胃呢？下面为你盘点七大养胃的方法。
饮食养胃法
饮食养胃法一方面是要养成良好的饮食和生活习惯，吃饭的时候要心情愉快，最好能够在轻松愉快的音乐声中就餐。这种环境气氛下胃液分泌增多。饮食养胃法还要求养成定时定点定量的饮食，这样能够让胃部的活动趋于规律化。饮食养胃法还要求食物不宜过于粗糙，要保证营养均衡，多食用含有高蛋白质、高维生素的食物能够帮助养胃，而对于脂肪过高、刺激性食物应该少吃。
强化胃肠功能法
想要养胃，特别是胃肠虚弱的人来说，吃得再多也没有办法充分吸收营养成分。所以关键的一点就是养好胃，不断强化胃肠功能。可以进行一些小动作不断刺激肠胃，达到增强肠胃功能的目的。比如可以试试全身放松呈大字平躺，然后依靠腹部力量抬起上半身，下半身保持放松状态，这样能够刺激胃肠，强化强化功能，最终达到养胃目的。
按摩养胃法
通过按摩身体的足三里、内关穴等穴位可以帮助消化养胃，还可以对肠胃所在的腹部进行按摩，身体仰卧之后， 用手掌稍用力按摩腹部。还可以对足底进行按摩，我们都知道人体器官在足部是有反射区的，可以对足部的右足底和左足底。每天坚持按摩一处即可，如果身体有胃溃疡等疾病最好咨询医生之后再决定是否适合按摩。
鼓呵消积法
养胃的一个重要方法就是鼓呵消积法。经常有人因食而积、因气而积，食物经常堆积在胃部，对于脾胃来说伤害很大。这个时候最好能够节制饮食，戒除嗔怒，帮助积聚的食物进行消化。还可以试试平静心情，鼓动胸膜，待气满之后再慢慢呼出，能够使胸腹畅通，帮助减轻胃部负担。
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　　为什么养胃宜用肉粥
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　　1.最养胃的食物是面条；
　　2.如果熬粥，少放点苏打进去，可以中和胃酸；
　　3.小米粥就馒头可以养胃；
　　4.有胃病的人两种饮料应该多喝：一是牛奶、二是热水；
　　5.要少食多餐；
　　6.大枣、豆腐、白菜、牛
&&&&胃不好吃莲藕，有滋阴养胃滋阴、益血、止泻的功效，今天小编介绍几款莲藕的食方。
&&&&把藕加工制成藕粉，更是不可多得的食补佳品，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效。
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　　核心提示：卷心菜营养丰富，含有大量的纤维素和果胶，蛋白质、脂肪和淀粉含量少，是理想的减肥食品。中医认为，卷心菜具有健脾养胃、行气止痛的作用，日常不妨多吃。但需注意，卷心菜含有粗纤维量多，且质硬，脾胃虚寒、泄
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&&&&香砂养胃丸是一种治疗胃病方面的药物，对于胃痛，胃胀，不消化等症状等都有一定的治疗作用。那么下面我们就来看一下香砂养胃丸的功效。
香砂养胃丸的主要成分是木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏(制)、香附(醋制
　　我们都知道，胃对健康的重要性。如果我们不把胃招呼好，再好的食物对我们来说也会食之无味，更别提摄取足够的营养了。养胃需要日积月累，而且饮食上更要小心谨慎。研究表明，有规律的进餐，可形成条件反射，利于消化吸收
&&&&养胃的汤是什么汤呢？很多人都有胃病，怎么调养自己的胃呢？今天小编就为大家介绍，养胃的汤是什么汤。跟着小编，一起来看吧！
　　配方：北沙参15克&麦冬15克&生地15克&玉竹5克&冰糖15克
　　制作：1.把北沙参润透切片，
　　核心提示：健脾养胃不一定要用中草药。食物中，有许多食物是药食同源的，日常多食用这些食物也可以起到健脾养胃的效果。比如，山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、
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　　吃松花蛋放点醋
　　松花蛋营养丰富，特别是其蛋白质性质有显著的
　　编者按：冬天天气寒冷，是胃病的多发季节，如果防护不当，会引起胃病的加重，那么冬季该如何养胃护胃呢?下面给大家推荐几款养胃的食谱，这些食谱及简单又方便赶快学起来吧!
　　1.瓜鲩鱼尾汤
　　用料：番木瓜1个，鲩
　　核心提示：现代中医研究表明，黄芪有保肝、增加红细胞数减缓自然衰老等作用。用黄芪同粳米同煮，早晚服食，可健脾养胃，补益元气。
　　黄芪，又名黄耆耆是长的意思，黄耆色黄为补药之长。现代中医研究表明，黄芪有保肝
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　　民间有言，胃病要靠养。有胃病除了看医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。在饮食上遵循以下4原则，更能养胃护胃：
　　一、养胃护胃4原则
　　1、软而缓
　　选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
　　2、鲜而淡
　　食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
　　3、温而洁
　　食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
　　4、少而精
　　每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。
　　二、养胃食物推荐
　　1、南瓜&&排毒护胃
　　因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：&南瓜性温，味甘，入脾，胃经&，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可&吸附&细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
　　早餐可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
　　2、胡萝卜&&增强抵抗力
　　胡萝卜性味甘平，中国医学认为它&下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效&。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
　　患有胃炎的老人，经常会胃胀不适，可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁，青萝卜和白萝卜均可。
　　萝卜汁可用榨汁机榨出，也可将萝卜从头至尾一劈两半，用小铁匙从上至下刮成泥，再双手捏几下，萝卜汁就做好了。萝卜有顺气润胃的功能。
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