您的头条速递已经到达UC从兴趣，发现乐趣广州优视网络 (C) 2018 news.uc.cn 版权所有网络文化经营许可证：粤网文[0号增值电信服务经营许可证：粤B2-粤ICP备号小腿皮肤干燥，有龟壳纹、怎么办？_百度知道
小腿皮肤干燥，有龟壳纹、怎么办？
用过护肤的、请不要给我护肤品的，可是都不行。
我要的是真正有用的方法、拜托
我有更好的答案
不要用指甲抓 这样只会越抓越多，洗完澡倒适量在小腿或身材干燥的部位，建议去药店买一瓶甘油（很便宜，适合全身用）小腿皮肤干燥，擦抹或按摩片刻，注意洗澡的水温不能太热，干燥会引起脱皮掉屑
采纳率：63%
洗澡的时候不要用很热的水。然后平时的保湿还是要做的。
瘦小腿】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！ 4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 地铁减腿法 坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。 两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。 办公室减腿法 到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。 食物减腿法 为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。 无论减什么地方 最重要的还是要重在坚持`^_^。 【瘦大腿】 你好，这是个非常简单的瘦大腿方法： 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。 2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。 3、瘦大腿前侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。 再给你推荐几种有助美腿的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦。 另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。希望可以帮到你●更多减肥方法可以进入【瘦美网】查看，点击下面的图片即可进入.减肥需要坚持，健康最重要！衷心希望你能拥有一个健康的身体！★★备注： 1.不可以动嘴的两个时间段 每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身就要记住它。 2.减肥期间绝对不可以吃的东西 花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果。碳酸饮料极其长肉。 3.瘦身饮水规则 喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。如果真要是渴急了，含一口水在口内，多含一会儿再咽下去。 4.减肥期间可以喝的饮料 白开水永远是保健瘦身的好饮料；除此之外，还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶（不能加糖）；也可以喝决明子、金银花等中草药饮剂。 5.减肥期间忌吸烟饮酒
我跟你是一样的.我是用橄榄油擦的.慢慢按摩,直到吸收.不知道你有没有试过
保湿补水精华液
不过还是看你的具体情况的啊，你呢要是去买的话呢先和他们的客服沟通下，他们会给你一个专业的保养建议的哦
泡澡，或每次沐浴后，先用化妆水，再用精华，再用护体霜或膏涂抹！~保证1次见效！~~~
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小腿皮肤干燥瘙痒怎么办
来源：寻医问药网 时间：
15:13:42 发布者：
小腿皮肤干燥瘙痒怎么办?皮肤瘙痒在生活中很常见，尤其是小腿部位的皮肤，因为皮脂腺分比较少，皮脂含量不足在顶级就更容易瘙痒。很多人在小腿出现瘙痒后，常常会不自觉的抓挠，虽然当时瘙痒的感觉没有了，但在抓挠后瘙痒往往会加重，还可能抓破皮肤。那么，小腿皮肤干燥瘙痒怎么办呢?
小腿皮肤瘙痒要注意以下几点：
一：减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂,南方人洗澡勤，特别是常洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加重皮肤的干燥。医生建议，洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。
二：科学合理的膳食搭配,要皮肤不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、浓茶、辣椒、葱、蒜或酸性食物，这些都会加重皮肤瘙痒的症状。
三：最后选择宽松、纯棉类衣服作贴身衣物,穿着对皮肤的保护也有重要意义。首先要穿纯棉的衣物(尤其是内衣)，不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。查旭山还特别强调要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤更加干燥。
温馨提示：小腿皮肤瘙痒是皮肤瘙痒常见的一种，如果瘙痒不严重的话，生活中良好的护理有可能缓解甚至消退皮肤瘙痒。但如果瘙痒严重，还是要及时的治疗。另外，皮肤瘙痒一般是外界环境引起的，但有些皮肤瘙痒与体内的疾病有关，更要及时的治疗。
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不喜欢这些
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请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间有些人小腿皮肤像“鱼鳞”一样，到底怎么回事呢？
人的皮肤差异很大，有的天生一身好皮肤，光滑细腻油亮。但有些人的皮肤则是粗糙不堪，看着就不舒服。我见过各种各样皮肤，和普通人的想法不同。皮肤看上去很白的，其实并不一定是好肤质，那些看上去黑不溜秋的，摸着很舒服。黑人的皮肤很是细腻，这是我亲自试验过的。见过很多患者，年轻时候皮肤看上去很好，很白很柔软。但是到了四十多岁就开始长斑，老年斑黄褐斑，各种斑都出来了。
鱼鳞病，是一种很常见的疾病，是一种有着遗传性的疾病。这种疾病，常常在儿童时发病，临床表现为四肢伸侧或躯干部皮肤干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鳞屑，外观如鱼鳞状或蛇皮状，所以称之为鱼鳞病。这种病有特点，就是在寒冷干燥季节加重，温暖潮湿季节缓解。
我本身就是鱼鳞病患者，只是不太严重。小时候，我的小腿部位就和很粗糙，但是那时候不知道什么问题。十多岁时候，自己知道害羞，常常不敢穿短裤，怕别人看见。直到有一天，我发现很多人有，我就不害羞了。其实很多鱼鳞病患者都和我一样，对身体和生活没啥影响，只是看着不舒服，心理觉得不好罢了。
鱼鳞病有很多种类型，寻常型鱼鳞病、性联隐性鱼鳞病、板层状鱼鳞病、表皮松解性角化过度鱼鳞病、先天性非大疱性鱼鳞病样红皮病、迂回性线状鱼鳞病等。还有将鱼鳞病有先天性鱼鳞病、获得性鱼鳞病、鱼鳞病相关综合征三大类型的。这些分类是根据表现和病理来的，所以可以看出区分。一般临床常见的是寻常型鱼鳞病，我的也是。
这种疾病，治疗起来比较困难，一般小时候发病，长大了会缓解，但是痊愈很难。大部分鱼鳞病不影响到工作或生活，有些鱼鳞病则伴发严重的系统性疾病。比如胶样婴儿，就是较严重的一种，但也较罕见，一般出生后就可以发生；获得性鱼鳞病是在一些基础疾病的基础上发病，如淋巴瘤、红斑狼疮、皮肌炎等；有些鱼鳞病伴发相关综合征，如角膜炎-耳聋-鱼鳞病综合征、鱼鳞病性白痴伴共济失调等。
严重的鱼鳞病会影响到生命，但无论哪种治疗起来都很困难。很多时候只能对症治疗，如果觉得皮肤干燥，可以用点油脂外涂。方法是：在洗澡的时候，水没干，外用橄榄油或者别的油涂到患处，揉揉让皮肤吸收。然后再用水把油冲掉，感觉不错。平常洗澡，要注意水别太热。冬季天气干燥，可以考虑到较热的地方生活。
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今日搜狐热点皮肤总是很干燥，包括手臂，小腿，大腿都是。不知道怎么办，求解，谢谢_百度知道
皮肤总是很干燥，包括手臂，小腿，大腿都是。不知道怎么办，求解，谢谢
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解决方法：首先是减少碱性肥皂的使用频率，维生素E，可以买些鱼肝油，或者直接吃维生素片。如果还没效果，多用温和油性的洗面水洗澡水第二是补充维生素B1属于干性皮肤缺少油脂分泌
如果身体还有什么问题和疑惑，可以加我企鹅OO，一四七二零零八九四三。我都会耐心解答
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喝多开水，或茶水是要热的。
阴气太重，缺少阳气，要找个男朋友多滋润一下就好了
用沐浴露试试
洗那些都没用
只有涂些护肤用品了
像润体乳，补水的，保湿的都有用过，效果不怎么好
那就要去医院皮肤科看看了
我觉得我皮肤除了干燥外，貌似没有神马大问题
去医院比较靠谱
算了，自己再去买点护肤品用下
还是去医院看看吧，小心越来越厉害
去检查一下是否缺少某些微量元素，如果没问题，可以选择一些比较好的沐浴液，搓手油一类的，保持水分
多喝水补充VC
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