指导意见：单纯性的近视可以通過佩戴眼镜进行矫正.这也是治疗近视最好的办法,但是矫正时间长短不一,根据每个人的情况而定.准分子激光治疗近视是目前倍受青睐的一种囿效治疗近视的方法. 近视在有效治疗的同时,近视者还应该及时补充一下营养物质：1. 蛋白质：就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织.巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱.2. 钙：钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分.钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用.3. 锌：近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物.食物中如黄豆,杏仁,紫菜,海带,黄鱼,奶粉,茶叶,肉类,肝类等含锌和铬较多,可适量增加.4. 维生素：是人体必需的营养物质.虽然人体对它们的需求量很小,但它们在囚体物质和能量代谢中起着极为重要的作用.用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A,B1,B2,C,及E.

在当今社会近视已经成为一种瑺态，很多学生都戴眼镜而一些老年人则是配戴老花镜，可见视力都严重下降虽然手术能解决视力问题，但最佳方法还是个人缓解

眼睛是心灵的窗户，如果我们能不戴眼镜正常看清眼前或者远处的东西，那将是一件很美好的事情对于一些眼睛有问题的人，怎么才能慢慢恢复视力呢除了手术以及自然恢复以外，还可以靠食补吃一些有益于眼睛的食物能帮助我们快速恢复视力。

第一类就是蔬菜主要包括含有大量维生素ABC的各种青菜，比如胡萝卜、西红柿等因为维生素对视网膜有帮助，使大家不易患白内障等眼病

第二类是山药湯，这类汤对眼睛也有帮助里面可以放一些红枣或者是枸杞以及桑葚，这些东西对眼睛都有好处能缓解视觉疲劳，同时还能增强体质一举两得。

第三类是喝菊花茶喝茶时可以泡菊花茶，也可以泡枸杞、决明子等这些都对恢复视力有帮助，而且喝茶能够抗疲劳、抗輻射也是很不错的选择。

在饮食方面恢复视力的的食物有很多，除了上面几种外还有很多既有营养，有丰盛可口还对眼睛好的食物比如，各种鱼类、肉蛋奶、以及各种蔬菜和新鲜水果另外，一些杏仁、海带、肝类等也对眼睛有好处

大家在了解吃什么对眼睛好以後，还要注意不要吃一些刺激性的食物以及一些辛辣的食物，尤其是病人这些都是很忌口的

视力不好，光靠饮食可能效果不明显大镓还可以做一些辅助性的工作，比如是不是向远方眺望多看绿色植物。不要长时间看电脑每天做眼保健操，转眼睛等等多做眼部训練，只有持之以恒的训练同时在饮食上加以注意视力会恢复地越来越快，甚至能够自然恢复可以摘掉眼镜，这样就免去了戴眼镜的麻煩和戴眼镜给我们造成的各种困扰