引起脱发的原因大多是血热、血虛或是贫血、肾虚等问题引起的建议您最好通过检查来确诊一下具体的病因。

个人建议在医生的指导下服用具有补肾、养血、活血功效嘚中成药物来治疗或是采用中药调理，平时要注意多吃点富含B族维生素及蛋白质的食物

(1)多食蔬菜防止便秘要常年坚持哆吃谷物，水果如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发

(2)多吃含碱性物质的新鮮蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物使体內代谢过程中产生酸毒素。

(3)肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多所以要少吃。

(4)补充维生素E维生素E可抵抗毛發衰老，促进细胞分裂使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等

(5)补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

(6)补充铁质经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等

怎樣做可以减少脱发你们平常掉头发严重吗？我今年19岁在上大学，头发掉的有点多不知道是不是因为经常熬夜的原因。本来我没在意因为看新闻，很多人再讲自己也掉头发。可是我现在梳头发的时候掉的太多一梳大概都掉七八十根，我有点担心我室友让我去亳州康美皮肤病医院检查一下，看是什么原因想问下，我这种掉头发的程度需要去医院吗平时怎么做可以减少脱发？谢谢