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• 品香茗，悟禅心，习瑜伽

• 瑜伽是梵文Yoga一词的音译，起源于印度，距今已有5000多年的历史，是一门关于生命的哲学。意在身心灵的和谐、统一、与自身小宇宙和天地大宇宙的联接。探寻“梵我合一”的真理与方法，是现代人修身养心的健康生活方式，而禅与瑜伽相融是智慧的呈现，是解脱烦恼痛苦走向快乐成功的一剂“良药”。现代都市生活节奏快、应酬多、压力大，瑜伽禅修正是繁华热闹之中的一处净莲，通过体位法、呼吸法、冥想术等有效地改善人生理、心理、情感及精神的整体状况，从而达到身体、心灵、与精神的高度和谐统一。使生命获得内在的智慧、安宁与自由的甜美。

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许多人兴味盎然地加入了瑜伽的潮流，然后很快就抛弃了。关于瑜伽过高的希望心态是操练瑜伽的弊端，这几年瑜伽的确很盛行，可是在你下定决心操练瑜伽之前，你应该审视一下自己的情绪和需求。以下是重庆禅院瑜伽课程的相关内容。

重庆禅院瑜伽-师资介绍

瑜伽保持空腹状况操练。饭后三到四个小时，用流体后半个小时左右操练为佳，操练中还有规则的不依此例。在做各种瑜伽操练时一定要在极限的边际温和的扩展身体，千万不要用力推拉牵扯。假如超出自己极限边际的动作就是错误的操练。现在操练瑜伽已经是一个趋向了，操练瑜伽可以锻炼身体的柔韧性，开端可以到一些瑜伽馆操练

练完瑜伽后不要吃太多的糖。有些人觉得吃一些甜的东西能够缓解疲劳，而且觉得比较舒服，就以为瑜伽后能吃甜的食物，其实操练瑜伽后喝太多多糖水或吃太多甜的东西反而会让人感到萎靡不振、食欲不振，也能影响体力的康复。因而，在剧烈瑜伽后少吃含糖多的食物，应吃一些清淡的食物。

成都婵院健身服务有限公司重庆渝北分公司是RYS瑜伽培训体系指定发证机构，婵院瑜伽10年打磨，形成了一套非常完善的产品体系，一直以市场需求为导向，反推研制开发体系，婵院瑜伽是一家以功能性瑜伽来定位的品牌，在原有瑜伽基础上，进一步融合了人体运动原理，经络及手法，康复训练习练，有效缓解：减脂减重，全面调整身体形态，对身体亚健康常见慢性疾病进行辅助修复。 婵院瑜伽集瑜伽健身，瑜伽专业教练培训，学术晋升，体系加盟合作及咨询服务为一体的高端瑜伽健康指导机构。 10年打磨，潜心研发的瑜伽会馆预售体系，销售推广体系，管理运营体系，服务体系，产品体系等快速占领地位。

重庆禅院瑜伽课程学员评价

就自己来说：本年初次是先体验了一次私教课，因为我是瑜伽零基础，听取了主张后当场就先报名参加了私教课程到现在，可是频率不高基本维持在每周来上一次课。 操练了也有半年时刻发现身体还是大有改观的，比曾经放松，沉静，作业状况也积极了一些，瑜伽是一项长期的健身项目，会继续坚持操练。就老师来说：陈老师认真负责，性格外向活泼，教学略为苛刻比较适合我这样简单中途抛弃的学生，操练空隙也会与你分享瑜伽心得与感受。就环境服务来说：教学风格便是如图这样的家庭式，每次操练结束还会有当日的粥或靓汤给学员，还有更衣室护理室我忘掉拍照了，营造了一种舒畅的气氛，能够让你在真正放松中操练瑜伽。

在社会奋斗的我们，经常感觉一天的时间不知不觉地溜走了，不管是早九晚五，还是九九六，人们都被繁忙的工作和一堆琐碎的事情所困扰，都在不断地向前追赶，和时间晒跑，在这样的生活中，迟早会一点一点把身体透支完。有太多的工作者加班熬夜导致猝死，人们对现在的生活已经慢慢麻木，为了上班而上班，为了赚钱而赚钱，丧失了快乐的能力。而瑜伽确实是生命中非常好的保鲜剂，练习瑜伽会让你遇到更好的自己。下面小编就为大家介绍“广州比较好的瑜伽培训班”相关内容！

• 零基础初级瑜伽理疗师教培

  邱源瑜伽200小时零基础课程，是专门针对瑜伽小白开始的瑜伽理疗特训班。采用11天线上教学 21天线下集训的教学模式，教你快速掌握瑜伽理疗知识，用自身的力量，实现终身疗愈，提供两年内复训机会，助你不断精进。从瑜伽哲学到身体解剖，从呼吸道手法矫正，系统学习身体每个模块，教你解决常见的身体问题。

• 课程简介：空中瑜伽也叫做反重力瑜伽，这种训练是非常安全而有效的，它融合了瑜伽、普拉提和舞蹈，练习功效是地面练习的5-10倍，遵循瑜伽的正位和顺位，轻松倒立，锻炼深层肌肉，可以达到减脂塑形、修身养性的效果。

  课程特色：掌握多种级别高度安全练习方法及注意事项，掌握上百个体式和几十个串联组合，编排技巧和教课诀窍。

• 课程简介：唐幼馨老师是台湾孕产第1人，被称为台湾瑜伽皇后，更是台湾著名女星和社会名流的瑜伽教练。孕产瑜伽是针对孕妇推出的专业调理性瑜伽，可让孕妇练习过程中增强体力和肌肉张力，刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，同时带来很好的呼吸。能有效改善怀孕后腰背酸痛、水肿等症状。在习练过程中收获的美好情绪，也有助于生产。唐幼馨老师的孕产瑜伽是许多人慕名而来。

  课程特色：课程内容涵盖了孕前、孕期、孕产、产后四个全孕产过程，考核合格后学时计入美国瑜伽联盟孕产85小时认证，累计满85小时，可获得RPYT证书，同时获得孕产芳香认证证书。

坚持瑜伽练习能让人健康快乐：如果大家有关注那些练习瑜伽的人，可以发现她们每天都精力充沛，容光焕发。在一个群体中，练习瑜伽的人往往是精神特别好。每天抽出1-2小时练习瑜伽，各种BMI指标趋于健康的标准值，身体棒棒哒，也会缓解一天中大部分的压力，心情自然也会放松。心情好身体就好，做什么事都会有强烈的幸福感，每年的体检指标也会是健康的。健康是一切幸福的源泉。健康的身体会给你的生活和工作带来快乐，因为你有更多的精力享受生活和工作。

• 汇集了国内外众多签约的瑜伽老师，更是国内瑜伽理疗的“黄埔军校”——邱源理疗学院授权的广州学习中心。在课程体系上，以医学背景和系统的理疗瑜伽作为基础，为学生奠定扎实的理论基础，再赋能优质的进修工作坊，真正成为瑜伽人的成长港湾。

• 培训出专业且正规的瑜伽专业教练，坚持小班教学，根椐每个学员不同的特点和对自己的要求来做课程内容和进度！不会因为追求收费和人数而降低教学质量，会对每个学员负责，让每个来上课的学员都看到自己的成长和提高，加入到瑜伽这个朝阳职业中来！

• HQ舞蹈开设课程有：全能教练班、爵士舞、酒吧领舞、TB秀、道具舞、芭蕾形体、瑜珈等。全国统一收费，统一上课时间，统一教学方式。后续HQ舞蹈培训机构将与国内外多家舞蹈协会继续保持合作，向学员颁发各类证书，与各大电视台及演艺公司长期保持合作，为将来学员的就业带来便利的通道。

• 是广州工商税务批准注册登记的合法正规培训舞蹈机构。开设有国际专业肚皮舞教练培训、香港瑜伽教练协会教练专项培训。聘请国内外资深瑜伽教练，针对儿童身心发展规律及不同人群的亚健康状况，自主研发儿童瑜伽、亲子瑜伽、美体瑜伽、芳疗瑜伽等特色课程，满足广大瑜伽爱好者的个性化需求。

随着市场的普及，瑜伽培训学费也一直在上涨，费用有几千，也有上万。当然，每年数万学费的瑜伽导师班并不少见，而且还有3万到5万的收费标准。具体收费标准需咨询瑜伽培训机构自行选择。

事实上，瑜伽导师的培训价格很大程度上是由学员自己决定的。如果是一个有丰富的瑜伽基础的学习者，对瑜伽导师的知识和技能有更好的了解，可以节省一些钱，减少开支。然而，大多数参加培训的人都没有一个良好的基础。同时，他们都希望学习瑜伽老师的专业知识，为就业和发展打下坚实的基础。因此，他们需要参加专业的瑜伽师资培训，接受老师指导，学习名课，学费相对较高。

广州瑜伽培训中心学员评价

现在瑜伽已经完全进入我的生活，成为一种调剂品。当我悲伤时，它给我带来安慰；当我快乐时，我会带来我的健康。在课堂上，我会尽可能全身心投入到每一个动作中，让每一个方面都做到完美。这总是让我想起人生中的准则。也许，在我们的生活中，我们可以做到很多事情，但是我们缺乏坚持的精神，从而感到困难。学习呢？也是一样的。如果我们再努力一下，投入更多的精力，也许我们可以看到成功的曙光。

荟生活瑜伽创立于2017年，品牌旗下拥有教培总校、多家社区瑜伽馆与少儿艺术。教培总校的品牌理念：做源头课程，让瑜伽人少走弯路。用瑜伽开启美好生活。

经过发展，荟生活总校已经沉淀了理疗教培、产后修复、维密塑形、颂钵阴疗愈等众多口碑良好的瑜伽课程，并且签约合作了众多知名企业、学校和月子中心等单位。