宝宝断乳，十分痛苦，一是宝宝哭闹心疼，二是宝妈乳汁继续分泌造成乳房胀痛，诱发乳腺炎。

　　子青老师通过辟谷给宝宝断乳，轻松解决以上难题，1天断乳成功，而且排毒减重8斤，身材更轻盈，皮肤更透亮。

　　本期《青玄养生谈》，我们一起聆听子青老师的经验分享：

　　（PS：文末有彩蛋哦）

视频丨子青：通过辟谷给宝宝断乳的经验分享

(建议在WiFi环境下观看）

青玄老师：各位家人好，上期《青玄养生谈》分享我辟谷辟水的经历，缘起是子青老师，要通过辟谷给我们可爱的宝宝小小卿断乳，结果只一天时间就断乳成功，至今已断乳13天，我们听一下子青老师的分享。

子青老师：亲爱的家人，大家好！我是子青。很开心《青玄养生谈》又和大家见面了，接下来我会跟大家分享一下自己是如何通过辟谷成功给宝宝断乳的。

为什么会选择辟谷来给宝宝断乳？大家都知道，其实断乳对于很多妈妈来讲是一件非常困扰的事情，妈妈很痛苦，宝宝也很痛苦。宝宝一旦哭闹，很多妈妈又会给宝宝复乳，那对宝宝、对妈妈都是非常不好的。

这次毅然决然的选择通过辟谷来断乳，我觉得是一件正确的事。因为真的很顺利，一天就给宝宝断乳了。大家知道母乳基本上很多都是水分，我在辟谷第1天的时候就选择了辟水（减少乳汁分泌）。

青玄老师：原来这次辟谷辟水是有预谋的。当时忽悠我辟水，也是因为这一点。

子青老师：这个可不是预谋，是因为有老师带着一起辟谷辟水加持力更强大，会走得更顺利。

在断乳第1天晚上，宝宝同样是在半夜醒来要吃母乳。正常情况下是在6-8个月左右时，孩子断夜奶。所谓夜奶是晚上12点以后哺乳，小小卿作息挺规律，基本上七八点钟就睡觉，一两点钟时会再醒来再吃一顿。根据她的情况，我就没有强制性断夜奶。

刚讲到第1天辟谷又辟水，效果立竿见影。宝宝醒来依然吃，平时半夜醒来吃完就接着睡。那天她吃了一个多小时也没吃着，就边吃边玩了，宝宝应该是没有吃到，也知道没得吃，而且是真的没得吃，感觉是挺饿的。后来就冲了羊奶粉喂她。对了，我们给宝宝喂的是羊奶粉，没有吃牛奶。因为羊奶相对于牛奶，更容易消化吸收，而且不易上火，所以宝宝也从来没有出现过胀肚子、便秘等不适。

青玄老师：我从来不推荐大家喝牛奶，具体原因已讲多次，这里就不再重复。宝宝断乳之后，代餐最好的是羊奶。当然现在我们也用了很多辅食了，宝宝今天已经是断乳的第13天，快半个月了，不哭不闹，状态很好。

子青老师：宝宝虽然小，但她真的是什么都懂的。你强制性地给她断乳，跟她吃到觉得没得吃了，她自己要找食物吃，感觉是不一样的。因为没有母乳吃她就必须要吃别的，如果她知道你有而不给她吃，那肯定就会大哭大闹了。

另外宝宝断乳很顺利，我个人感觉也很顺意，还记得春节前有一天忙得比较晚，宝宝一天没吃奶，因胀乳而导致乳腺炎。经历过的妈妈都知道，乳腺炎的疼痛伴随着一夜高烧，非常痛苦。通过辟谷断乳，因为不吃任何有形食物也没有喝水，母乳的分泌大大减少，所以就不会出现胀乳这种情况，到今天都很轻松。

青玄老师：年前那次我有印象，那时疫情还不严重，我们也在忙着年底收尾，那天忙到近十点才回。子青老师一直说很胀很痛，我当时也没太在意，大老爷们也不知道这回事。到后来疼得坐立不安，一直皱眉，我也心疼了，赶紧带她回去，当天晚上发烧一夜无眠。

子青老师：对。所有经历过的妈妈都会刻骨铭心。但是如果真要断乳，没有科学的方法，可能还真的必须面临乳腺炎的情况。

青玄老师：一般都会通过喝回乳汤或者用药让乳汁不再分泌。当然回乳药、回乳汤这还是会有副作用，甚至会留下后遗症。

子青老师：对，不科学不自然，宝宝现在断乳已近半个月，都非常的乖，吃羊奶，然后添加一些辅食，长得很好，晚上睡得好，白天也不闹，所以这次通过辟谷断乳还是很成功的。

青玄老师：给宝宝断乳，我想会是很多家庭都会遇到的问题。第1个问题，宝宝很痛苦，又哭又闹，断乳再复乳，折腾几个月，让宝宝和宝妈都很受伤；第2个问题，妈妈很痛苦，因为如果要一定要用药来断乳的话，对身体有伤害，不用药又会乳腺炎，甚至导致更严重的乳腺疾病。没想到本次子青老师想到这招，这还真不是我的主意，而是子青老师主动跟我来讲的。是不是子青老师得了什么启示？

子青老师：哈哈，女性的第六感。

青玄老师：我们家阿姨也带过不少宝宝。我也问了她，有没有带过哪个宝宝断乳是这么轻松的？现在这种情况是不是正常的？她说这哪里正常了？老师啊，宝宝断乳都是又哭又闹，起码断上半个月一个月。

子青老师：还不让妈妈和宝宝见面。

青玄老师：但是这次就断得……我觉得是不是也太轻松了一点？当天晚上宝宝吃了一小时发现没有奶吃了，然后第2天就很配合地去吃羊奶，还吃得很开心，自己抢奶瓶，经过这次我觉得首先是子青老师的女性第六感挺准，其次我想应该也是她心里早已在计划，要不那天也不会如此坚定。

我刚才忘说了。其实子青老师的身材已经让很多同修家人叹为观止了，因为出了月子身材就恢复了，但这次辟谷又瘦了好几斤。

子青老师：这次瘦了8斤左右，不管是从身材还是整个体态都变得特别轻盈，还有肤色都是很好的。

青玄老师：这个确实，我们此次辟谷到第4天时，子丹也跟我们一起来辟了，子丹，你为什么也辟谷了呢？

子丹：因为我皮肤比较暗沉。我看到子青老师的皮肤在发亮，青玄老师的皮肤也更好，我就请教子青老师关于怎么样能够让自己的皮肤变得更亮，还有脸部有痘印怎样处理的一些方法。

青玄老师：原来还私下里问了子青老师，这个我都不知道，是因为这个原因才辟谷的？

子丹：有一部分这样的原因，毕竟辟谷的原因是多方面的。在整个辟谷的过程当中，很开心的是在第6天，能够排宿便，冲出了肠胃炎病灶，因为打坐跟艾灸的缘故，也没有太多不适，当病灶冲出来后，感觉到很轻盈，然后很开心的在照镜子的时候发现亮了，脸色没那么暗沉了。

我在子青老师生宝宝前见过她一面，然后就是满月时再见到子青老师。在我不多的人生经历里面，很少会看到有妈妈产后身材能恢复得这么好的。另外我也了解到……因为我有同学她们也已经生宝宝了，为什么说女人会很快地变成了黄脸婆？是因为坐月子的时候带宝宝的时候熬夜熬出来的。

但是在子青老师身上，就没有我之前听到过的这些症状，所以我对子青老师感到很好奇，我就想以后我要生宝宝，得好好跟子青老师请教一下，怎么做好这些方面的保养。

青玄老师：哈哈，你这有点跑题了，我们在说断乳，你直接聊到备孕生孩子了。估计会有很多人对这方面好奇，是因为所有的父母、准妈妈们都有一个梦想：既能够生育一个健健康康，开开心心，不哭不闹只爱笑的宝宝，又能够自己身材不变样，不走形，皮肤还能够光滑细腻。

对，这是怎么做到的？今天可能没有时间再去探讨了，我们就留个话题，吊一下大家胃口，下次我们再请子青老师，来分享她的孕期调理经验。

感谢子青老师，我们一起来祝福家人：

祝福所有青玄家人，福寿康宁，乐修九九！

您以为分享到这里就结束了吗？

好不容易让子青老师分享心得

我怎么可能轻易让子青老师溜走

我知道有很多家人好奇子青老师分娩前的模样

这个彩蛋是不是很精彩？

不过当妈妈真的是很辛苦

孕育的过程很多时候都面临着情绪崩溃、

内分泌失调、皮肤长斑、身材走形等困扰

但子青老师孕期情绪平和喜悦、脸上也没有长斑

产后身材也恢复得非常好

所以子青老师怀孕期间到底用了什么法宝呢？