当打算怀孕的时候，就要做好孕前检查，这样可以清楚自己的身体情况，可以有效的避开一些不利的因素，保证孩子和父母的健康。例如孕前检查的常规项目 血常规，尿常规，粪常规；肝功能；妇科检查；染色体检查等。

准备怀孕的夫妻双方就要调整好最佳的身体和精神状态，一些不好的生活习惯就要慢慢的改善，迎接宝宝的到来也要有一些轻松的家庭氛围，可能怀孕对于女性来说有时候甚至会影响到事业的发展。所以打算怀孕的准爸准妈们一定要做好充分的准备，迎接自己的宝宝。

注意孕前的营养准备，要注意科学饮食，为胎儿发育提供足够的营养素等。饮料要低脂、低糖、低盐。要避免烟酒和咖啡因。夫妻双方多喝水，调整好生活作息和饮食习惯是关键。

女性要掌握好自己的排卵周期和月经情况，这样可以有效的提高受孕率；对于男性在备孕期间也要戒烟戒酒。当然适量的运动和锻炼也是有好处的，对于提高受孕率也是有帮助的。

　　备孕的注意事项――保证正常的体重

　　作为准妈妈，保证自身正常的体重同样对于胎儿有着积极的影响，尤其是对于身体偏胖的人群来说，适当的运动和注重脂肪的摄取量也是非常重要的，日常生活中应该避免食用过分油腻的食品和蛋白质，从而保证正常的体重。

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