抱歉 SORRY !
您访问的页面丢了！　　最近流行一个词：抠脚大汉　　我觉得这个词就是专门形容女人的，你们同意吗？　　放在男人身上说就没有喜感，等于说你这个男人怎么像个男人一样。　　你们同意我的说法吗？　　以后谁用抠脚大汉形容男人就是理解力低的表现。　　好了，开始收砖
楼主发言：7次 发图：0张
　　不同意!　　
　　扣脚大汉是指明明是男的还在网上装妹子卖萌　　
　　@装在瓶子中的cici 1楼
08:39:12　　不同意!　　-----------------------------　　凭什么？
　　@火星移动通信 2楼
08:41:54　　扣脚大汉是指明明是男的还在网上装妹子卖萌　　-----------------------------　　哪有男人装女人这么无聊
　　楼主扣脚大汉装傻骗回复。。。　　
　　一般说自己是扣脚大汉的妹子都是大美妞　　
　　我能说我讨厌别人抠脚吗？？不论男女
　　@把你拍死在墙上 7楼
12:47:02　　我能说我讨厌别人抠脚吗？？不论男女　　-----------------------------　　+1，看到这个词总有点略微不适...
　　我就是抠脚大汉，掰着一条腿抠脚趾甲，-_-||　　
　　@火星移动通信
08:41:54　　扣脚大汉是指明明是男的还在网上装妹子卖萌　　-----------------------------　　@lzjdd 4楼
08:49:30　　哪有男人装女人这么无聊　　-----------------------------　　有啊- -贴吧，游戏里常有。。　　这个词貌似也是因为这样来的。
　　@那年朝花向阳开1 5楼
09:07:54　　楼主扣脚大汉装傻骗回复。。。　　-----------------------------　　骗到了回复能干什么？
　　@火星移动通信
08:41:54　　扣脚大汉是指明明是男的还在网上装妹子卖萌　　-----------------------------　　@lzjdd
08:49:30　　哪有男人装女人这么无聊　　-----------------------------　　@薯小迷 10楼
13:19:07　　有啊- -贴吧，游戏里常有。。　　这个词貌似也是因为这样来的。　　-----------------------------　　男人装女人应该直接归档为变态，干嘛叫抠脚大汉？还大汉这么伟岸？
　　@骑小猪数星星 9楼
12:56:20　　我就是抠脚大汉，掰着一条腿抠脚趾甲，-_-||　　-----------------------------　　姑娘你是不想嫁了还是不想嫁了？
　　游戏里那些萌妹子角色背后坐在电脑前的不都是抠脚大汉吗~~
　　@火星移动通信
08:41:54　　扣脚大汉是指明明是男的还在网上装妹子卖萌　　-----------------------------　　@lzjdd
08:49:30　　哪有男人装女人这么无聊　　-----------------------------　　@薯小迷 10楼
13:19:07　　有啊- -贴吧，游戏里常有。。　　这个词貌似也是因为这样来的。　　-----------------------------　　对啊 就是游戏里俗称的人妖啊。。。。。明明是个抠脚大汉还玩儿个萝莉角色卖萌之类的。。。LZ你太认真了
　　回复第15楼(作者:@大肠酱油菌 于
16:43)　　@火星移动通信 2楼
08:41:54　　扣脚大汉是指明明是男的还在网上装妹子卖萌　　-----------------------------　　@lzjdd 4楼
08:49:30　　哪有男人装女人这么无聊　　-----------------------------　　@薯小迷 10楼
13:19:07　　有啊- -贴吧，游戏里常有。。　　这个词貌似也是因为这样来的。　　-----------------------------　　对啊 就是游戏里俗称的人妖啊。。。。。明明是个抠脚大汉还玩儿个萝莉角色卖萌之类的。。。LZ你太认真了　　==========　　找个话题聊聊人生，谈不上认真　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规最近发现流行一个词:后知后觉,什么意思?_百度知道
最近发现流行一个词:后知后觉,什么意思?
提问者采纳
指对事物的认识在人之后,觉悟晚于别人的人.
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其他5条回答
我觉得有一个相近的词:难得糊涂.
最后才知道，最后才察觉。
就是在事情发生之后才意识到，领悟到
就是当事情发生以后，才发现事情原来是这样的～～～在感情上多用这个词语呢
就象希腊文明一样，希腊神话也是世界上最古老和神秘的传说之一。这些神话故事是一代又一代欧洲艺术家永恒的创作主题。就象神圣罗马帝国并吞了所有的希腊城邦一样，罗马神话在相当大的程度上整盘托收了希腊神话。（据说罗马人相信所有的神，甚至对敌人的神也顶礼摩拜。当然他们是要敌人的神倒戈来帮助神圣罗马帝国。）事实上，在很多情况下，罗马人只是简单地将希腊神改个名字，就让他们成为了罗马神。因此，在很大程度上，希腊神和罗马神是同人异名而已。
我相信这些神话故事其实在讲述古希腊人的生活和古希腊社会的风俗。当我在读这些神话故事的时候，我有一种在读古代西蜡历史的感觉：荣耀、权力、私情、阴谋、谋杀、乱伦等等。...
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出门在外也不愁【时髦词】男友力MAX 让你招架不住的鲜肉代名词 _嘉人观点_嘉人网|Marie Claire
- 【时髦词】男友力MAX 让你招架不住的鲜肉代名词
【时髦词】男友力MAX 让你招架不住的鲜肉代名词
来源：嘉人网
编辑：Danica
导读：男友力MAX最近简直是刷爆社交网络。男友力是一个形容词，就是指当你看到一个人的某个动作或者眼神时，感觉到他像你男友一样的强大力量和气场，说直白点就是所有你花痴的对象都能让你感受到“男友力”的存在。
在解释&男友力MAX&这个词之前，先用大圣镇个楼
被大圣壁咚有没有感觉到霸气的气势
怎么样，被霸气大圣壁咚有没有感受到强烈的男友即视感！
男友力MAX最近简直是刷爆社交网络。男友力是一个形容词，就是指当你看到一个人的某个动作或者眼神时，感觉到他像你男友一样的强大力量和气场，说直白点就是所有你花痴的对象都能让你感受到&男友力&的存在。而&男友力MAX&则故名思议说这个人让你感觉到像男朋友的气质已经爆棚了。
为了让大家更能直观的感受到强大男友力，小嘉把最近当红小鲜肉们的&男友力MAX&瞬间盘点出来，看了他们，你就知道什么才是真正的&男友力MAX&!
霸气总裁胡军&康康
随着《爸爸去哪3》的热播，胡军家霸气性格的康康也圈粉无数，性格爷们儿，体贴入微，男友力绝对不看年龄
霸气总裁胡军&康康
随着《爸爸去哪3》的热播，胡军家霸气性格的康康也圈粉无数，性格爷们儿，体贴入微，男友力绝对不看年龄！
网友们都已经沦陷在康总男友力下了
这张图有一种&康总&与胡军助理的霸气即视感！
给女孩扇风
霸气康康的牵手方式
前面有热东西嘱咐妹妹当心
男友力MAX的崔始源欧巴
在综艺《我们结婚吧》中与刘雯出演&石榴夫妇&的崔始源，绝对是男友力MAX的绝佳代表，与刘雯的一颦一笑，细微动作都会透露满满的宠溺，让网友大开脑洞，渴望也有这样一位男友！
牵手的姿势一定是男生在主导
男友力MAX的强烈画面感，挽手！
教女友骑车的宠溺！
怀抱杀！不用多说！
暖男青峰也有强大男友力
苏打绿主唱吴青峰是众所周知的暖男一枚，不仅热爱动物而且圈内人员极佳！但最终要的是，他如此宠爱自己的粉丝，这种瞬间绝对是男友力MAX的爆发时刻啊！
暖男青峰的治愈笑容
爱动物的青峰有一颗柔软的内心
对粉丝好是最强男友力迸发代表
大势杨洋男友力MAX瞬间！
多部影视剧上映的杨洋最近绝对是大势鲜肉，他的男友力瞬间表现在温柔如水的眼神和超强摸头怀抱杀！你们懂得，摸头这种动作，女生全都招架不住！
温柔的眼神
《花儿与少年2》里与郑爽的拥抱感动无数粉丝，注意他的手！
摸头的怀抱杀是杨咩咩的招牌动作
男友力MAX瞬间，宠溺的眼神
他的目光只在自己爱的女孩身上，你想不想拥有？
“一百个人心中有一百个哈姆雷特”，这句话放在审美这事儿上面，也是行得通的。全世界这么多国
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嘉人全球网站：营养[汉语词语] -
营养，世人所关注。什么食物营养多？吃什么更健康？《慧人慧语》中说“营字有个艹部首，营养全在素里头；冖字意谓营养全……”仓颉造字，较先圣孔子早2000多年，绝非等闲。所谓“仓颉造字如担粟，传给孔子仅八斗”，每一个字，都有相当深的内涵，我们没有发现而已。我们还是研读《营养》，慢慢揣摩吧！营养（七言古风） 人人爱追求，鸡鸭猪鹅全入喉； 有钱更要吃奇物，孔雀鲸鱼和海鸥； …… 事与愿违健康去，病笃乱将医来投； 能否不走这条路？吃素能把病魔收！ 营字有个艹部首，营养全在素里头； 冖字意谓营养全，何须与肉总绸缪！ 两口力证口需要，吃肉还将仁慈丢！ …… 多吃素菜清血液，常食腥荤长肿瘤！ 腐烂必扔掉，猪鸡病死做罐头！ 熏腊香肠烤肉串，添加调料滋味稠！ 化学药品一浸染，颜色鲜艳把人勾； …… 但愿世人都吃素，医院成为读书楼！&（慧人慧语+营养人人爱追求）&（nutrition） 具有生物从外界摄取养料以维持其生命的作用。学即是研究食物对生物的作用的科学。营养学家对营养所作的解释是：食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系，以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程。营养学在其发展的过程中，不仅包括食物进入机体内的变化，如参与生化反应和结合到组织细胞中；还包括指导人们如何选择食物以保障机体的正常生长、发育与。所以营养学除了有其意义外，还有其社会经济意义。含有丰富营养的水果食物所含的养分；吸收养分滋补身体具有生物从外界摄取养料以维持其生命的作用。营养学即是研究食物对生物的作用的科学。营养学家对营养所作的解释是：食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系，以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程。营养学在其发展的过程中，不仅包括食物进入机体内的变化，如参与生化反应和结合到组织细胞中；还包括指导人们如何选择食物以保障机体的正常生长、发育与繁殖。所以营养学除了有其生物学意义外，还有其社会经济意义。&生物从低级到高级，从单细胞生物到高等动植物，从水中生活到陆地生活，所处的环境不同，生态各异。因之，所需要的养料和摄取养料的方式也不相同。生物所需的养料，其元素组成，大量的有、、和。这些是组成生物体的蛋白质和储存能量的主要元素。此外，还有少量的、、、、、、和多种微量元素。有些微量元素在生物体内仅有痕量。含有叶绿素和紫色素的和能够经过根、叶或膜直接从外界吸取这些无机化合物，并利用日光的能量来合成自身生长、发育等生命活动所需的有机物质，如蛋白质、脂质和碳水化合物（类）等。具有这样营养方式的生物称为自养型或无机营养型生物。另一些生物（如动物）不能直接利用外界的无机物合成自身生命所需的有机物，必须从自养型生物或其它同类生物获取养料。通过代谢过程将摄取的物质转变成自身所需的蛋白质、脂质、碳水化合物等有机物。具有这样营养方式的生物则称为异养型生物。 &
营养[汉语词语] -
营养素是维持正常生命活动所必需摄入生物体的食物成分。现代营养学对于营养素的研究，主要是针对人类和禽畜的营养素需要。营养素分蛋白质、脂质、、和5大类。
营养 机体组织细胞成分主要为蛋白质，体液也含蛋白质。蛋白质的营养作用在于它的各种氨基酸。组成食物蛋白质的氨基酸有20余种，其中有数种不能在人体与动物体内合成，而必须获自食物，这些氨基酸被称为“必需氨基酸”，即蛋氨酸、赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、缬氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸和异亮氨酸。此外，幼儿生长尚需组氨酸，禽类如鸡还需精氨酸和甘氨酸。除这些必需氨基酸以外的其他氨基酸，因为都能在机体内合成，故被称为“非必需氨基酸”。各种蛋白质的氨基酸种类与含量是不相同的。有的蛋白质缺少某种必需氨基酸，如明胶蛋白不含色氨酸，玉米胶蛋白不含赖氨酸。因此，评价一种食物蛋白质的营养价值，主要应视其所含的各种必需氨基酸量是否能满足机体的需要。不足时，机体就不能有效地合成体蛋白质，其他种氨基酸只能经脱氨代谢，生成糖（糖原异生）和作为燃料供给热能。由此可知，食物蛋白质的氨基酸模式是决定其质的优或劣的关键。现在国际上以全鸡蛋的，或人乳中必需氨基酸模式，或根据人体所必需的氨基酸量提出的假设模式，作为评价食物蛋白质营养价值的标准。这就是所谓蛋白质营养价值的化学分评价法。另外，还有生物评价法，是根据食物蛋白质在机体内的利用率作出营养评价。常用的有“蛋白质生理价值”（简写为BV，为体内存留氮量与吸收氮量的百分比）、“净蛋白质利用率”（简写为NPu，为体内存留氮量与摄入氮量的百分比，即 BV×蛋白质的消化率）、或“蛋白质效能比值”（简写为PER，为摄入每克蛋白质的体重增加量）。 包括中性和类脂。前者主要是供给能量，后者多具有重要的生理功能。脂质的基本组成为脂肪酸，有必需脂肪酸和非必需脂肪酸之分。必需主要有3种，即、亚麻酸
营养和花生?以花生四烯酸的为最大，亚油酸的为其次，亚麻酸的为最?Ｓ裳锹樗嵫苌??0碳与 22碳的长链脂肪酸，在脑与视网膜的发育与功能中有着特殊的作用。动物缺乏必需脂肪酸时，生长迟缓，出现皮肤症状（脱毛、性皮炎、鳞皮等）。有人报道幼儿缺乏必需脂肪酸时也有同样症状。但成年动物和人很难产生缺乏症状，这是因为体内有较大量亚油酸储存之故。必需脂肪酸缺乏，可引起细胞膜磷脂的脂肪酸组成的改变，因而影响膜的功能；并可减低前列腺素的合成。前列腺素的前体为18碳和20碳的多不饱和脂肪酸。有人建议以测定血中三烯酸和四烯酸的比值，作为必需脂肪酸是否缺乏的指标。这是由于脂肪酸代谢过程中有酶系统的竞争作用。当亚油酸缺乏时，由亚油酸延长碳链并经脱饱和作用而生成花生四烯酸的量减少，另一族脂肪酸——油酸的代谢加强，大量生成二十碳三烯酸，因此血中三烯酸与四烯酸的比值乃有增高。人的必需脂肪酸需要量按其热量计约为每日的1～2％。（）供给生物热能的一种主要营养素。食物中的碳水化合物是多糖（淀粉）和纤维素。多糖的降解产物单糖，可为绝大多数生物所利用，而纤维素则仅在具有纤维素酶的生物体内才能被降解和利用。在膳食热量摄入不足时，机体的脂肪组织和蛋白质将被分解以补充热量的不足。表现为生长停滞，体重下降。严重时可致死亡。人类的饮食习惯不同，膳食碳水化合物供给的热量一般占总热能消耗的45～80％。在经济不发达地区可高达 90％以上，这是因为碳水化合物是最廉价的热能来源。若膳食碳水化合物的热量过低，脂肪热量过高将会发生酮症。减肥的人常过多的限制碳水化合物，以限制热量的摄入，并增强劳动以消耗体脂，在这种情况下也会出现酮症。因此，来源于碳水化合物的热能不宜少于总热能的45％。纤维不能为人和多数动物所消化利用。包括纤维素、半纤维素、、和。早年在测定纤维时，用酸、碱消化植物组织，其残渣为粗纤维，其余的纤维组分大部分在测定过程中遭受损失。现在的新方法可分别测定纤维的各种组分。膳食纤维经胃肠道中细菌的纤维素酶发酵，可有大部分被酶解为短链脂肪酸。草食动物即以此为能量来源。
营养流行病学及实验室工作证明，膳食纤维可降低的发生，如。其原因在于它们的亲水性和形成凝胶的能力，增大粪便体积，利于排出，从而加速致肿瘤活性的固醇代谢物的排泄，减少了与结肠接触的时间。蛋白质、脂质和碳水化合物都属于产生热能的营养素。在进行一切生物反应时必须要有足够的热能。膳食蛋白质、脂质和碳水化合物所供给的热能，在扣除未被消化吸收部分后的热能值，称为生理热能值。每克蛋白质、脂肪和碳水化合物的生理热能值分别为4.0、9.0和4.0千卡。这就是通常用以计算膳食热量的数据。热量的摄入与消耗，在正常情况下，应处于平衡状态，即摄入量与消耗量相等，是为能量平衡。生物在生长阶段，机体的物质在增加，尤其是蛋白质和脂质，因而有能量的储存。但摄入量超过需要时，即以脂质的形式存于体内。与此相反，在摄入量低于需要时，将消耗自身的物质导致消瘦。 19世纪中叶就发现仅用蛋白质、脂肪和碳水化合物饲喂动物不能维持其生命，因而认为食物燃烧后的灰分必具有生理作用。但补充饲以灰分后动物仍死亡。直到20世纪初发现了维生素，并逐渐阐明了，才对营养素有了较全面的了解。人体内有数十种矿物元素，广泛分布于全身。目前尚未能证明这些元素全部都具有生理功能。其中少部分元素具有生理功能的，被称为必需元素。按其在体内的含量又分为大量营养元素和微量营养元素。前者有钙、、、、、、。后者有、、、、、、、、、、、、、等。钙、磷、镁是骨骼和齿的主要成分。镁又是植物叶绿素的重要成分。钙、磷、镁的生理功能为：钙与镁在肌纤维收缩、神经传导、激活生化反应中，以及钙在凝血作用中都起着极重要的作用。磷与能量代谢有关。三磷酸腺苷（ATP）是储存和释放能量的重要。镁为产生三磷酸腺苷的激活物质。镁、钾、钠、氯都是维持体液酸碱平衡和适宜渗透压的重要电解质。硫为含硫必需氨基酸——蛋氨酸和胱氨酸，和几种维生素，如??在生物反应中有重要作用。在微量营养元素中，铁是的重要成分，为携带氧的载体。铜与铁在血红蛋白合成中有协同作用。碘是甲状腺素的主要成分。铬是糖耐量因子的成分。钴是维生素B12的成分。已知锌是40余种酶的辅基，缺乏时将导致生长停滞和性发育不成熟。锰、钼、硒也都是酶的成分。氟由于具有防龋齿作用，因此，也是必需元素。其余的元素如镍、钒、锡、硅在动物实验中发现有缺乏表现，但其机制尚未阐明。必需元素摄入过量时，对机体也可产生不利影响。 为机体所必需的微量有机化合物。每种维生素都有各自的生理功能。缺乏时引起特殊的疾病，严重缺乏可致死亡。它分为脂溶性和水溶性两类。现在已知的脂溶性维生素有A、D、E、Ko水溶性维生素有抗坏血酸、硫胺素、、菸酸、维生素B6、、、、、、等。 &维生素(维生素食品)C可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感，向外发布命令的线路更加通畅。因此，日常生活中要多给宝宝(宝宝食品)吃一些富含维生素C的营养食物，如各类新鲜的水果(水果食品)和蔬菜(蔬菜食品)。 营养对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有B族、维生素C、维生素D和维生素E。现代科学研究表明，如果宝宝缺乏这些维生素，则会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形。那么，怎样在日常生活中补充这些维生素呢? 1、维生素可以使脑神经细胞功能增强，因此，日常生活中要常给宝宝吃一些富含维生素B1的食物，如玉米、糙米等粗粮(粗粮食品)，还有猪肉等等。 而不能只给宝宝吃精米和精面。缺乏维生素B6，则会造成神经系统功能紊乱，宝宝会出现厌食，烦燥或注意力不集中，因此，日常生活中要多给宝宝吃一些含酵母的食物，如馒头、包子、花卷等面食。 2、维生素C可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感，向外发布命令的线路更加通畅。因此，日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜。 3、维生素D可以提高神经的反应速度，增强人的判断能力。因此，日常生活中要多给宝宝吃一些含维生素D的鱼类食品，并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油。 4、维生素E可以有效地防止脑细胞的老化，如果宝宝缺乏维生素E，脑细胞膜就会坏死，人会变得呆傻。因此，日常生活中要给孩子补充一些动物肝脏、植物油(油食品)及含麦芽的食品，如麦芽糖，因为这些食品中含维生素E较多。
营养[汉语词语] -
现代女性面临着的生活压力越来越大：工作上的竞争和挑战，持家理财的繁琐和辛劳，赡养父母养育孩子的责任和……工作家庭两头忙，整日的奔波操劳，令人身心疲惫、脾气烦躁。面对繁忙的工作，我们需要有足够的热量和均衡的使自己保持精力充沛。不过，对不同的女性来说，需要补充的东西也不同。&对常吃快餐或用餐不定时的人来说，多数的快餐含有较多的脂肪、盐、味精，会在体内积存大量的热量，但由于体内缺乏维生素、矿物质和植物纤维，令营养摄取不足，又容易发胖。而用餐不定时则会导致消化器官功能紊乱，不利于食物的消化吸收及利用。所以，每天应补充多种维生素、矿物质和膳食纤维，保证营养的均衡。&一些女性为了减肥选择了食素，但对于素食者来说，进食的种类越少，就越难得到均衡的营养。素食者由于不吃肉，往往缺乏维生素B12、维生素D、钙和锌、铁等营养素。此外，素食者未能摄取充足的高质蛋白质，因为植物性通常缺少一种或几种必须的氨基酸，要确保自己能吸收充足的营养，素食者需注意进食谷类食物、豆类及各种蔬菜瓜果，以吸收更多的、B族及铁质，还应补充适当的蛋白粉。&怀孕期是一个特别的时期，摄取充足均衡的营养对尚未出生的孩子的健康有着深远的影响。这时，需要更多的蛋白质、B族维生素和维生素C，同时钙、铁的需求量也双倍增加。此外，在怀孕前一个月和怀孕期间摄取叶酸，可以降低婴儿神经管缺陷的危险。&在哺乳期，母乳不仅提供婴儿所需的各种营养，同时也帮助加强婴儿的免疫力。这时，母亲对钙的需要尤为重要。维生素A、E、蛋白质和铁质的需求量也增大。&美国当代著名营养学家戴维斯博士认为：“人从出生到死亡，蛋白质是永远不可缺少的。假如食物中各种营养充足，人就可以保持健康与青春……摄取充足的蛋白质，会使一个人年轻美丽、精力充沛、耐力持久，生命充满健康的阳光。&
营养[汉语词语] -
女性身体必须8大营养素
&1、叶酸　400微克／日，最佳来源:芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片&2、维他命B6　1.5毫克／日，最佳来源:比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、、土豆&3、维他命C　75毫克／日，最佳来源:哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒&4、维他命E　23个国际单位，15毫克／日，最佳来源:花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花子　&5、钙　1000毫克／日，50岁以上1200毫克／日，&最佳来源:甘蓝、脱脂奶、酸奶酪、沙丁鱼&&6、铁　15毫克／日，50岁以上10毫克／日，最佳来源:瘦牛排、虾、加强型早餐奶酪、小麦、扁豆、杏脯、豆腐、牡蛎&7、镁　320毫克／日，最佳来源:荞麦、豆腐、杏仁、葵花子　&8、锌　12毫克／日，最佳来源:牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎
营养[汉语词语] -
平衡膳食是通过各种食物的合理搭配及正确的喂养方法来实现的。谷类、肉和蛋类、蔬菜和水果以及奶类是构成平衡膳食的主要食物。谷类提供人体所需的碳水化合物、蛋白质及&B族维生素等等多种矿物质；其中猪肉、富含人体吸收率较高的血红素铁；蔬菜水果含有多种维生素及钾、钙、等矿物质；奶类除含优良蛋白质外，更是钙的优质来源。因为没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素，所以在为宝宝制定食谱时，需要注意以上各类食物的合理搭配。同时，也要经常变换烹调方式，尽量使口味多样化，增加宝宝的进食兴趣。比如婴儿期食用的菜泥、肉泥，在进入幼儿期后，可以改为烹调各类蔬菜、小肉丸、色丸、蛋羹、饺子等等，还要注意不要让宝宝乱吃零食，以免影响正常食物的摄取。不少妈妈以为只有奶类是婴儿期的食物，其实，奶类是人生各阶段都需要的营养食品。但对于4-6个月宝宝的营养第一餐应该是蛋黄。对于一岁以后的幼儿，蛋黄里面含有丰富的DHA及维生素物质等营养物质，是宝宝健康成长不可缺少的食物。健力鸡子黄蛋黄粉就是针对4个月以上宝宝的生理特点及营养需要而配制的，每天给宝宝冲一杯蛋黄粉，是宝宝健康成长的必要保证。
营养[汉语词语] -
宝宝必须营养元素
1、水& 婴儿需水100～150ml/&kg/d，3～7岁90～110ml，10岁70～85ml，14岁时约40～60ml。婴幼儿每日摄入量少于60ml/kg，即可发生脱水症状。2、蛋白质& 婴儿饮食中蛋白质含量约占总热量的15%，母乳喂养每日需蛋白质2g/kg，牛乳喂养为每日3.5g/kg，混合喂养为每日3.0g/kg。3、脂肪& 主要来源于乳类、肉类、植物油。婴幼儿饮食中脂肪供给占总热量的35%，每日约需4～6g/kg，6岁以上约为每日2～3g/kg。4、糖类& 婴儿每日约需10～12g/kg，儿童每日约需8～12g/kg。食物中糖类过多发酵过盛刺激肠蠕动可引起腹泻。5、维生素& 是维持正常生长及生理功能所必需的营养素，与关系密切，是构成许多辅酶的成份。维生素种类很多，水溶性包括维生素B1、B2、B6、C等，在烹饪过程中易损失，体内不能贮存。脂溶性包括维生素A、D、E、K，吸收后可在体内贮存，过量则易蓄积中毒。造成维生素缺乏的原因除膳食摄入不足外，还可因消化吸收障碍、分解破坏增强、生理需要量增加以及肠道细菌合成障碍引起。其中，维生素A、B1、B2、C、D、B12、叶酸等容易发生膳食中含量不足。6、元素& 离子化元素如钙、磷是正常凝血和神经肌肉功能所必需。由于它们是骨骼的重要组成部分，故又称大元素。必需微量元素具有明显营养作用及生理功能，例如铜、铁、锌、锰、硒、碘、铬等。缺乏后产生特征性生化紊乱、病理改变及疾病。儿童易因微量元素代谢不平衡引起疾病。例如肠病性肢端皮炎是遗传性缺锌病，钢发综合征是遗传性缺铜症，缺碘引起克汀病，缺硒引起克山病，缺铁引起贫血。
营养[汉语词语] -
营养摄取六大误区
误区一：需要多的营养就重要从种类上来说，我们需要40多种营养素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克记的，有的是以微克记的。比如蛋白质，普通人需要60—90克，重体力劳动者需要上百克。钙需要800—1000微克，铁15—20毫克。但是不是我们需要量多的就重要，量少的就不重要呢？当然不是，比如蛋白质需要几十克，它是我们身体重要的组成物质，我们的免疫力需要蛋白的支持；而15毫克的铁不足，同样会形成缺铁性贫血等，影响孩子的发育。误区二：营养不是越多越好“营养”不能缺乏，但绝不是越多越好。还以蛋白质为例来说明“营养”适量的重要性。生长发育中的儿童如果摄入蛋白质不够，就会影响身高、体重以及智力等多方面的正常发育。因此许多人除了食物摄入以外，还吃一点蛋白粉等。但实际上，蛋白并不是越多越好，吃多了就意味着浪费，多余的蛋白会代谢出去。而且，摄入过多的蛋白质，体内蛋白质的分解增多，由尿排出的含氮物质也增多，会加重肾脏的负荷，加速骨骼中钙的流失，增加患骨质疏松症的危险。误区三：食物分好与坏我们经常听到一些专家的观点，把食物分成好和坏。有的食物被说是垃圾食品，有的则被称为万能食品。这是非常不正确的观点。在营养上，我们把食物分成了五大类，首先是谷类和薯类，第二类就是动物类的食物，第三类是就是谷类和坚果类的，第四类就是蔬菜、水果，第五类就是纯能量食物。它们每一类都能提供我们人体所需要的营养素。误区四：食物越贵越好食物并非越贵越好。一枚提供的能量要比一只鲍鱼高，蛋白质的含量差不多，脂肪、胆固醇的含量鸡蛋要比鲍鱼高，鲍鱼的碳水化合物含量是鸡蛋的两倍多，鲍鱼的钙、铁、硒要比鸡蛋的多好多，但鸡蛋中的维生素A、B1、B2都比鲍鱼多，尼克酸含量差不多，维生素C两者都没有。从数据来看，鲍鱼和鸡蛋的营养成分没有太大的区别，只是个别营养素的含量有所差别，但价格差别就大了。一只鲍鱼的价钱可以买好几斤鸡蛋，所以并不是越贵的食物提供的营养物质越多。误区五：四条腿的比不上没腿的坊间流行一种说法：“四条腿的比不上两条腿的，两条腿的比不上一条腿的，一条腿的比不上没有腿的”。四条腿的指猪、牛、羊，两条腿的主要指鸡、鸭等，一条腿的指蘑菇等真菌类食物，没有腿的指鱼等水产品。其实从营养学角度来看，四条腿、两条腿和没有腿的都属于动物性食物，含量都比较高，铁的含量差不多，猪肉的脂肪含量较高，可能不太受欢迎，但其维生素B1的含量比其他几种食物都高。蘑菇虽然脂肪和能量低了很多，但它的蛋白质、铁、硒、维生素A的含量都比另外三种食物少。误区六：鸡蛋黄胆固醇高很多人关心胆固醇的问题，我发现身边不少人吃鸡蛋的时候，都不吃鸡蛋黄，认为它会使胆固醇增高。其实，我们身体的各个器官都有胆固醇，我们内部的胆固醇是1000毫克，从外部摄入的是500毫克，一个鸡蛋黄只含有胆固醇50毫克。而动物内脏，比如我们吃的卤煮(北京小吃)里的内脏所含胆固醇量远远高于鸡蛋黄，很多人往往不吃鸡蛋黄，却狂吃一顿卤煮，你的胆固醇摄入更易超量。
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