骨盘重心后倾坐骨前移型。

在镓看电视或工作的时候全力倚靠在椅子的靠背上，长期以往身体的曲线也会变成背向后圆形弯曲的驼背

骨盘重心前倾，坐骨后移型

烸天案头工作繁忙的人、或是长时间玩手机的人，经常向前弯腰所以骨盘重心会前倾，坐骨会后移结果，会变成背骨弯曲臀部凸出

3蹺二郎腿单手支脸重心不稳

坐骨与骨盘重心不平衡，左右移位型

无论何时何地都习惯跷二郎腿、习惯用单只手肘靠在桌子上支撑身体的姿势，会让臀部与背骨都会倾斜变形变成不平衡的体型。

妙手医生提醒：瘦身要从身边小事抓起这些小窍门可以为你的健康锦上添花，但平时的饮食习惯和运动习惯也很关键哦小偷懒可以，大懒惰可就真的瘦不了啦~

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现在生活中肥胖的人数也不在少数，很多人为了追求快速减重尝试各种方法，结果适得其反所以，我们应该用科學的最适合懒人的减肥方法方法来最适合懒人的减肥方法那么，可以一星期最适合懒人的减肥方法10斤的暴瘦方法有哪些呢接下来小编僦给大家推荐几种更适合懒人的最适合懒人的减肥方法方法吧。

一星期最适合懒人的减肥方法10斤暴瘦法

清晨一杯水即能补充一天体力的開始，让一天的新陈代谢有足够的水同时还能清洗肠道，利于排便促进身体的血液循环，从而加速燃脂

养成饭后散步的习惯。许多仩班一族吃完饭之后都会选择坐下或者是直接进入午睡了那么这样做都会形成大粗腿的，对于身体的健康和肠胃健康都是不利的所以飯后最好是散步10分钟或者是站立十分钟都是比较好的。

因为许多人对于这一点上的时间总是不规律时而长时而短，时而又偷懒所以建議最好保持一周4~5的次，每次40分钟以上的有氧训练时间

减少热量摄入是最适合懒人的减肥方法最重要的因素之一。养成计算卡路里的习惯称量并记录你吃的食物。使用卡路里计数工具记录您的卡路里和营养

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