今晚困死了可是总是惊吓的受不了是睡不着还浑身疼_百度知道
今晚困死了可是总是惊吓的受不了是睡不着还浑身疼
我有更好的答案
心理作用，睡吧，晚安！
心定下来不要去想。。或许放着音乐听着入睡
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出门在外也不愁晚上很困,但是睡不着,闭上眼睛浑身难受-这是怎么回事???_百度知道
晚上很困,但是睡不着,闭上眼睛浑身难受-这是怎么回事???
闭上眼睛的时候，感觉两只手臂放松的有点过头的感觉似滴……很难受
提问者采纳
先呼出长长的一下,只让蓝天碧海洗涤身心 ,幻想着自己身处一个远离尘俗的世外桃园,但躺下却久久不能入睡促进睡眠的几种方法(一)仰卧在床上。(八)食醋催眠法,手脚舒适地伸展放平,假设你的愁烦也随着呼出的空气而消散净尽,使大脑皮质受到抑制而进入安睡状态:人烦躁时不易入睡,而且会睡得很香,此时你开始陷入昏睡状态,这样不仅容易入睡, 不停重复这个动作, 好像慢慢往谷底方向下沉,然后深深地吸一口气,你沐浴于和煦的阳光中,心里的烦恼与忧愁全然忘记,因为水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用,你的心思被带至渺远的一方:有些人虽然旅途疲劳,具有抑制大脑兴奋的作用,紧接着是几下呼气,浑身暖洋洋的,闭上眼睛,作一分钟缓慢的深呼吸。(三)幻想自己仰卧在一个水清沙白的沙滩上。(十)牛奶催眠法,呼吸变得又长又缓慢,你的呼吸开始有节奏地放缓下来,让你有种说不出来的舒畅感受。如果把桔子或苹果等水果切开后放在枕头边。(五)幻想眼前正是日薄西山的景象。用棉花团塞住耳朵。如果精神过度兴奋而不得入睡者, 使体内产生一系列化学反应,一般半小时即能酣然入睡。(六)塞耳催眠法,也容易因情绪激动而引起失眠:人在兴高采烈时,时而感到像飘浮于半空之中。(九)果香催眠法, 这时可在睡前将一汤匙醋倒入一杯冷开水中喝下,慢慢睡去:牛奶中所含的色氨酸,身轻似燕。(七)糖水催眠法,闻其芳香气味便可安然入睡,沙细而柔软 :上夜班的人,耳边响起一阵阵美妙海涛拍岸的声音, 在你的心中响起一阵用笛子吹奏的悦耳旋律,这时可喝上一杯糖水。(四)如果你觉得一股怨气积聚于胸中,你闭着眼睛安然躺卧在大自然的怀抱中,幻想那正是你一切烦恼储存的仓库,常因白天难以入睡而苦恼,可在睡前喝上一杯牛奶。(二)幻想你的前面是绿色的山头与辽阔的草原,清风徐徐吹来
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12种可以帮助睡眠的食物： 1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 6.小...
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出门在外也不愁抑郁症犯困又睡不着 半年前因惊吓，长期失眠头晕疼痛，没法上学患者咨询：
基本信息：女54岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
病情描述（主要症状、发病时间）：
年龄：54岁
症状：失眠，目前靠服用佐匹克龙片，如果不服用催眠药物，根本无法睡眠，如果连续两天失眠，整个人的精神状态几乎崩溃。
同时总觉得胃空(始终觉得饿)，一天要吃5－6次东西，还是感觉饿，总是吃不饱。
已经患病2个月左右。
前期出现心跳过速，总感觉肚子调，导致心慌，后期通过药物治疗，该症状消失，目前稍有不适，服用心得安。
不能食用豆类/大米等(豆奶等)，出现烧心的情况。
每天不停的说话，而且很多话总是重复。疑心很重。
想得到怎样的帮助：
希望可以找到治疗胃饿的方案，同事也希望可以治疗失眠。
化验、检查结果：
做过糖尿病/甲亢检查，一切正常。
诊断结论：
前表性胃炎，轻微胆囊炎，子宫肌瘤，神经官能症。
最后一次就诊的医院：
哈尔滨医科大学第二附属医院
医生回复：
您好，感谢您对医网的支持！
像您这样的情况建议最好是在医生的指引下进行诊治 ，严重失眠是与神经官能症是有一定关系。主要可表现为烦恼、紧张、焦虑、强迫症状、心情抑郁或分离症状等，所以建议在治疗其他疾病的同时，这个情况也不可忽视，希望我的话可以帮到您，祝您健康！抑郁症犯困又睡不着 半年前因惊吓，长期失眠头晕疼痛，没法上学
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抑郁症犯困又睡不着 半年前因惊吓，长期失眠头晕疼痛，没法上学
　　抑郁症犯困又睡不着 半年前因惊吓，长期失眠头晕疼痛，没法上学抑郁症犯困又睡不着 半年前因惊吓，长期失眠头晕疼痛，没法上学患者
全我学生今年上五年级，09年12月12日的下午2点多钟他和爸爸坐别人的不车去南通，过了一段时间就晕车想吐，他爸不许吐，说这是别人的车，他也就没敢吐一直忍着，结果从鼻孔里出来了。呕吐物掉在车里，他爸就生气地说:“下去，你吐吐好，我们走！”他下去全吐出来了，爸爸和朋友开车走了，当时他就想:“爸爸不要我了！”过了一会儿，他们回来接了孩子到南通，那时天也晚了，外面刮起大风又下起了雨，他就昏睡在车上。醒来时，要小便就叫了两声爸爸，结果没人理，一看，车上没人。周围一片漆黑，去开车门却打不开，心里很害怕，当时想得最多的就是他们到哪里去了？会不会回来。向窗处看去，路边的树影像鬼，风吹后，树影像鬼的手向车上的他一拍一拍的，当时就吓得浑身发抖，心嘭嘭直跳。最后吓晕过去了。也不知什么时候爸爸叫醒他，说是下车，下车了他又要吐，爸爸去超市买餐巾纸。并把他一人留在很黑的巷子里等，（他提出要在灯下等的，他说这么大人了还害怕）爸爸走了，当时心里很害怕，又想这里有没有鬼怪，我不敢离开担心爸爸回来找不到我。感觉过了好长时间他们才回来。
当晚回来后，心里老是想车上的情形，又不敢告诉妈妈，怕他们为自己的事吵架，一直睡不着，感觉筋骨酸胀，胀得要破裂似的。在床上翻来覆去，至今有半年了，也没有精力上学。只有在早上能够睡着三十分钟或一小时，起床后就头晕脑胀，无精打采。 妈妈后来带他去了好多医院，做了许多检查，只查出是贫血，其它没有毛病。我与他聊时问:“你相信世上有鬼吗？”他说:“一开始也不相信，但家里又给他做事（因为没查出什么病，农村人就找巫婆搞迷信活动）我也就信了。”关于他被关在车里的这事，妈妈是在医院查不出原因后，才知道的。急切等着您的回复，谢谢
希望能给一些建议或治疗方法（
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
医生回复：
病情分析：按你所提供的资料来说孩子可能受是惊吓导致的神经衰弱指导意见：孩子的年龄还小而且胆子比较小，根据你的描述来说孩子主要是坐车时受到过惊吓，有过这样的经历容易在孩子的心里留下一定的阴影，我个人建议你最好让他的妈妈带他找一位心理医生咨询一下，让心理医生来打开孩子的心结，如果没有咨询心理医生单纯的采用药物治疗是没有效果的，我的意见供参考
非常感谢您的回复！我们这儿也只是个小县城，可以通过您的帮助来打开孩子的心结吗？
09:40医生回答：
我不是心理医生，我个人建议你最好是找一位心理医生，同时在心理医生的指导下再配合服用一些药物，我的意见仅供参考
医生回复：
病情分析：您好，引起失眠的原因很复杂，像是精神压力大，神经方面。长期服用药品会有依赖性。指导意见：建议注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按摩，喝一杯热牛奶,牛奶有助于睡眠的，我知道有一款很不错的保健品，叫安美宁，它主要成分是天然植物提取物制成的，对身体没有任何的副作用，安全有效，建议可以试试看！希望我的回答对你能有帮助！！！
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