您还未登陆，请登录后操作！
神经衰弱，睡不着觉，有什么办法医治
神经衰弱，神经系统的活动功能减弱了，不是由神经系统本身的器质性病变导致的。
主要特点：一、患者对刺激极为敏感，很微弱的一点刺激就会引起强烈的情绪反应，表现容易激动，爱生气，脾气不好；二、是患者极容易疲劳，特别是在看书、学习、写文章等脑力劳动时更为明显。上述两个特征一般情况下互相联系、互为因果，在一个患者身上经常一块出现。
神经衰弱主要是大脑皮层受到破坏，导致高级活动功能的紊乱，这种功能紊乱是一种可逆的过程，可以采取一定的措施，促使它漫漫恢复。治疗方法：“从战略上藐视它，从战术上重视它。”所谓“从战略上藐视，”就是要树立起战胜疾病的必胜信心，保持精神乐观，不要让疾病从精神上把人压倒，所以鼓励、劝说可起到非常关键的作用。“从战术上重视它”，
就是对疾病的治疗要认真对待。
1、 寻找原因，对疾病下药
一般情况下，造成神经衰弱的原因大约有三种：1、精神上的长期紧张和巨大压力，大脑得不到放松和调节；2、身体上的过度劳累，生活不规律；3、强烈的精神刺激和持续的忧郁观。对症下药，属于心理压力过大，去除这种压力，让精神得到松弛，属于过度疲劳，就要注意劳免结合，使身
神经衰弱，神经系统的活动功能减弱了，不是由神经系统本身的器质性病变导致的。
主要特点：一、患者对刺激极为敏感，很微弱的一点刺激就会引起强烈的情绪反应，表现容易激动，爱生气，脾气不好；二、是患者极容易疲劳，特别是在看书、学习、写文章等脑力劳动时更为明显。上述两个特征一般情况下互相联系、互为因果，在一个患者身上经常一块出现。
神经衰弱主要是大脑皮层受到破坏，导致高级活动功能的紊乱，这种功能紊乱是一种可逆的过程，可以采取一定的措施，促使它漫漫恢复。治疗方法：“从战略上藐视它，从战术上重视它。”所谓“从战略上藐视，”就是要树立起战胜疾病的必胜信心，保持精神乐观，不要让疾病从精神上把人压倒，所以鼓励、劝说可起到非常关键的作用。“从战术上重视它”，
就是对疾病的治疗要认真对待。
1、 寻找原因，对疾病下药
一般情况下，造成神经衰弱的原因大约有三种：1、精神上的长期紧张和巨大压力，大脑得不到放松和调节；2、身体上的过度劳累，生活不规律；3、强烈的精神刺激和持续的忧郁观。对症下药，属于心理压力过大，去除这种压力，让精神得到松弛，属于过度疲劳，就要注意劳免结合，使身心得到适当的休息。
2、 积极参加体力劳动和体育运动。
动员身体生理力量来调节大脑功能的有效办法。体力劳动有益于调节神经系统的活动功能，能够加强全身各部位的调节，使大脑得到充分的氧气和营养物质。
3、 制订合理的作息制度。
4、饮食注意刺激食物的摄入，如晚饭不要吃得过饱，不要吃过于油腻的食物，不吃辛辣食物及不饮浓茶、咖啡，睡前适当喝点奶有助于提高睡眠质量。还有我想好像是菊花枕对防治神经衰弱有一定功效。不防试试看。
该工作时工作，该休息时休息。充足、良好的睡眠。在临床前最好避免争议问题，也不要看小说，忌用烟菜酒，以免使大脑过度兴奋。上床前用热水洗洗脚，促进周身的血液循环。也可适当服用镇静剂和安眠药，但是在医生指导下。
神经内科教授　许继平
我今年26岁，一年来头晕、失眠、多梦、睡眠时易惊醒，同时还伴有情绪不稳，心烦意乱，舌苔黄腻，口臭鼻干，易出汗、腰膝酸软。心电图、脑电图全部正常。请问，我患的是否是疑难病症，有什么方法治疗？
福建　魏来林
魏来林读者：
根据你来信所述及的情况判断：你患的很可能是神经官能症，即人们经常说的神经衰弱，而不是什么疑难病症。
如果你没有强迫思维，也没有悲观、忧郁或焦虑不安，就完全可以放心地工作、学习，没必要如此担心害怕。你首先应该要做的是减轻心理压力，丢掉患有疑难病症的错误想法，合理安排好你的工作、学习，丰富业余生活。其次是口服一些调整大脑皮层功能和植物神经功能的药物，如谷维素，每次30毫克，每日3次；脑复活片，每次3片，每日3次；也可服用佳乐定0.4～0.8毫克，每晚1次，以帮助睡眠；同时也可选服健脑补肾丸、六味地黄丸、刺五加、脑灵液等中成药。如果除了上述症状外，还伴有情绪低落、生活不愉快等抑郁症状，建议你在医生指导下，服用抗抑郁药物，如黛力新、喜普妙等。
失眠多梦是疑难病吗
山东大学第二神经内科教授　许继平
我今年26岁，一年来头晕、失眠、多梦、睡眠时易惊醒，同时还伴有情绪不稳，心烦意乱，舌苔黄腻，口臭鼻干，易出汗、腰膝酸软。心电图、脑电图全部正常。请问，我患的是否是疑难病症，有什么方法治疗？
福建　魏来林
魏来林读者：
根据你来信所述及的情况判断：你患的很可能是神经官能症，即人们经常说的神经衰弱，而不是什么疑难病症。
如果你没有强迫思维，也没有悲观、忧郁或焦虑不安，就完全可以放心地工作、学习，没必要如此担心害怕。你首先应该要做的是减轻心理压力，丢掉患有疑难病症的错误想法，合理安排好你的工作、学习，丰富业余生活。其次是口服一些调整大脑皮层功能和植物神经功能的药物，如谷维素，每次30毫克，每日3次；脑复活片，每次3片，每日3次；也可服用佳乐定0.4～0.8毫克，每晚1次，以帮助睡眠；同时也可选服健脑补肾丸、六味地黄丸、刺五加、脑灵液等中成药。如果除了上述症状外，还伴有情绪低落、生活不愉快等抑郁症状，建议你在医生指导下，服用抗抑郁药物，如黛力新、喜普妙等。
山东大学第二医院神经内科教授　许继平
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
答: 中耳炎是细菌感染,抗生素是特效治疗,应选择敏感的抗生素,给药途径多选择静脉点滴,这样可以更快地到达病灶.使药物发挥作用.鼓膜未穿孔前可以用酚制剂滴耳液止痛。鼓膜...
大家还关注高考考试焦虑睡不着觉有什么好办法
时间： 10:28:35
健康咨询描述：
岁主要是考试前一个晚上睡不着觉
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：看有什么好办法（感谢医生为我——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
擅长: 全科医学
帮助网友：9334称赞：1728
病情分析：看了您上述情况分析&首先考虑您还是由于在考前精神紧张所引起&指导意见：建议您主要还是需要放松心情&在考前的一晚上&最好不要过多看书&听些舒缓的音乐&喝些牛奶等调理&睡眠充足才能应对第二天的考试&必要时可以在考前的前几天就开始服用安神补脑液&以避免失眠
百度智能推荐
考试焦虑是一种情绪反应，不仅影响学生的学业成绩和学习活动，也影响学生的心理健康。缓解方法可采用自信训练，系统脱敏法，肌肉放松等。......
参考价格：8
参考价格：55
参考价格：121
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
适用于焦虑障碍的治疗或用于缓解焦虑症状以及与抑郁...
参考价格：￥8
主要用于焦虑、紧张，激动，也可用于催眠或焦虑的辅...
参考价格：￥55
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。请问下我睡不着觉，有什么办法可以解决呢？
请问下我睡不着觉，有什么办法可以解决呢？
因为工作原因，现在换工作了，每天都到晚上3点-4点才能睡得着，如果说是失眠的话，那3-4点后我睡着了，都可以睡到第二天11-12点，甚至更晚，可以说是时差了！有什么办法可以解决呢？除了吃药那些！
睡前醒来试试这两招，能调节睡眠，提高睡眠质量，效果不错，坚持会受益的！！！
气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。春季养生，早卧早起，锻炼身体。中午少睡一会足够。
子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。
教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下：
（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。
（b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。
（c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。
（d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。
（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。
第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下：
（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。
（b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。
（c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。
（d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。
全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都OK坚持，你会受益！
物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！
还有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！
用过的都受益了！！！
之一：睡前绝对避开的食物。夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚睡前千万别碰哪些食物：
一、咖啡因：很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
二、辛辣食物：其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
三、油腻食物：油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
四、有饱腹作用的食物：还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
五、酒类：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
还有就是睡觉的卧室一定要尽量的遮光，越黑越好。这样有利于人体内褪黑素的释放，才能使人们更好的调解神经、深入睡眠。除了睡前半小时喝点热牛奶，吃些香蕉外（缓解压力，促进睡眠），还可以切一些葱沫用纱布包起来，越碎越好，放在枕边助眠。
其他回答 (5)
你可以在固定的时间就睡在床上，睡觉之前再喝杯牛奶，慢慢就可以倒过来了
去药店叫药师给你配点安神的药，调理一下，建议不要吃安眠药，
躺着别动，闭上眼睛不要胡思乱想…然后从1数到100…慢慢的…1
想信你没数到100就睡着了，我就是那样的
简便方法治失眠
枸杞子治失眠 每天早起服食枸杞子把30粒或早晚各服食20粒（感冒期间勿服）
炒枣仁粉治失眠 炒枣仁粉5～10克临睡前冲服，也可小剂量（15～20粒）嚼服。
二子枣仁茶治失眠 枸杞子·五味子·炒枣仁各等份，研为粗末，装入布袋，每袋五克，冲水代茶饮，睡前多次，一般3～5天可见效，对中老年患者效果尤佳。
口服黄连素 睡前口服黄连素250毫克，对心经有火的失眠疗效较好。
睡前按揉揪搓双耳治失眠 睡前操作约10分钟即可。耳是全身的缩影。此举也是健身的好方法。
改变睡眠方向 睡眠时头改向相反的方向，或东西改成南北，有人认为头向南方好，因人体磁场和地球两极磁场相顺接。
橡皮锤捶打足三里穴 睡前用橡皮锤捶打足三里穴（外膝眼下三横指处）约10分钟可促入睡。操作时要静心专注，力度适中。
有很多& 方法& 看你个人的习惯是什么了&&&& 一般按摩一下可以睡着的&&
相关知识等待您来回答
健康常识领域专家晚上总是睡不着觉有什么好办法。
女 | 0个月
时间： 15:08:04
健康咨询描述：
患者年龄:晚上总是睡不着觉有什么好办法。
想得到怎样的帮助：晚上总是睡不着觉有什么好办法。（感谢医生为我快速解答——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
擅长: 擅长消化，呼吸系统疾病
帮助网友：32950称赞：3841
病情分析：你好，你目前患有失眠者。指导意见：我建议你可以服用一些安神益气的药物如谷维素片和脑心舒口服液
百度智能推荐
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的...
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
参考价格：39
参考价格：8.8
参考价格：22.5
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。晚上睡不着觉，有什么办法_百度知道
晚上睡不着觉，有什么办法
醒后不易入睡等症状，有时稍一放松、保持乐观。
二、限制白天睡眠时间。可做一些放松的活动，如保持卧室清洁，无副作用、白天适度的体育锻炼、建立有规律的一日生活制度，祝你早日康复。
六，应避免午睡或打盹。
七、易醒，这些方法都是非药物的。
希望我的方法对你有帮助，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外、知足长乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡，没有副作用对身体也没有伤害的：
一、安静，就会建立起“入睡条件反射”。
五、养成良好的睡眠卫生习惯。
介绍一些克服失眠的心理调适方法、个人得失等有充分的认识、喝杯牛奶等、避开光线刺激等。
四，很多医生都建议使用“经颅微电流刺激疗法”进行治疗、饮酒等。如睡前半小时洗热水澡、自我调节，保持人的正常睡—醒节律，也可反复计数等、远离噪音、创造有利于入睡的条件反射机制，对于部分较重的患者，一般一个月的时间就可以治愈、泡脚，疗效快，反而能加快入睡；避免睡觉前喝茶，只要长期坚持，它是一种物理疗法，有助于晚上的入睡、自我暗示，多梦。
另外其实失眠不光只是睡眠少，还包括睡眠质量下降，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。对社会竞争
其他类似问题
按默认排序
其他5条回答
首先让老人睡前用热水洗脚。 ps，我奶奶今年75岁，用这样的方法现在每天睡的都很好，牛奶不要太浓，也不要太多，在临睡前用梳子梳头50次，时间要控制在15分钟以内，第三，这样一套下来应该可以搞定了，然后再喝杯热牛奶，但现在解决了我遇到过同样的问题，否则容易起夜
打炮发骚！自慰
看书。催眠
可以试着听听音乐
祝你羊年发大财
建议你听一些抒情的歌曲
晚上睡不着觉的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}