我一天无精打采，对生活也没有兴趣，注意力不能集中，记忆力特别差，刚看的东西马上就忘了。与别人相处..._百度知道
我一天无精打采，对生活也没有兴趣，注意力不能集中，记忆力特别差，刚看的东西马上就忘了。与别人相处...
我一天无精打采，对生活也没有兴趣，注意力不能集中，记忆力特别差，刚看的东西马上就忘了。与别人相处感觉也没啥话说…感觉他们都在疏远我。一天就像没有阳气样，特别累没有力气…思维特别迟钝，反应特别慢。特别是看书的时候，完全不能投入进去，我很想学，...
我有更好的答案
肾阳虚吧，去看下中医，叫他给你配个调理方子，不用太大压力，很快就能好转，本来我有方子，但是没见你本人不敢乱用，看下当地医生，花不了多少钱
采纳率：27%
心理有问题，建议看心理医生，应该是轻微的忧郁症。
去找正规医院治疗
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我每天都浑身无力，思维混乱，注意力不集中，记忆力差...
我每天都浑身无力，思维混乱，注意力不集中...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我每天都浑身无力，思维混乱，注意力不集中，记忆力差，有点失眠，有时会想，人活着到底为了什么等现象！上班和没上班身体都差不多，凌晨0到到1点入睡后也要1个多小时才能入睡（这个睡觉时间不定时，但都是凌晨0点后睡觉，不是我不想早睡，是睡早了也睡不着，都要到那个时候才行），曾经治疗情况和效果：从来没有检查过，也不知道该检查什么科室。。想得到怎样的帮助：像这样的情况我该怎么办，谢谢！
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：儿科、
&&已帮助用户：6120
问题分析： 你好，浑身无力，思维混乱，注意力不集中，记忆力差都是和你的休息有关系的，休息睡眠不足会造成这种现象的，建议调整睡眠的，你现在是已经形成生物钟了，不是睡得早了睡不着，你可以慢慢的改掉这个习惯的，才30来岁，还不要失眠睡不着的年纪的意见建议：建议放松压力，没事儿散散心，听听音乐，可以睡前喝一杯牛奶的，建议12点之前睡觉，慢慢的提前到10点左右，最好加个午休，希望对你有所帮助
职称：医生会员
专长：心血管，糖尿病，高血压，肝胆脾胃消化系统疾病等
&&已帮助用户：1233
问题分析： 你好，从你的情况来看，我考虑您的这些症状是由于思虑过多伴有脾气虚弱导致的。思虑过多会损伤脾气，脾气虚弱，脾失健运会导致气血生化无源，出现浑身无力的症状。意见建议：建议患者在睡觉前可以喝杯热牛奶，有助于帮助睡眠。平常可以多运动一下，跑跑步，练练太极拳等，这样有助于推动全身气机的运动，也会帮助你睡眠的。饮食方面需要尽量避免辛辣，油腻，生冷的食物，酒最好也少喝。
职称：医生会员
专长：临床疾病，眼科
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问题分析： 注意休息,另外可用点安神补脑液,休息好以后记忆力是可以恢复的.睡前做些体育锻炼或听些轻音乐，可以缓解的，可以解决睡眠问题。意见建议：建议你到医院神经科看看，您可能有点轻度的抑郁症，有可能是工作事情太多所造成的，但这不算病，多吃些补品，多注意休息就会好的
职称：护士
专长：妇科病，糖尿病等
&&已帮助用户：4824
问题分析： 像你这种情况是由于精神压力太大所造成的，若是一直这样失眠下去，很容易得脑缺血的。意见建议：你好，若是睡不着就要学会放松，精神放松了才能睡得着觉。
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：你好，很多疾病会导致全身乏力，如心动过缓、低血糖、肾上腺功能低下、甲状腺功能低下、贫血等，建议进一步检查以排除器质性病变。祝早日康复
问嗜睡，注意力不集中，记忆力差了
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：3313
病情分析： 夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。意见建议：营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
问记忆力差，注意力不能集中怎么办
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
&&已帮助用户：67515
病情分析：注意力不集中，考虑是缺锌引起的现象。建议行微量元素检查，明确诊断。建议补锌治疗，可以口服葡萄糖酸锌，提高记忆力，实质 就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。，意见建议：配合多吃含锌高的食物如鱼，肉，肝，家禽，豆制品等。如果是缺锌引起的现象，经过补锌，现象就会消失。另外可以到医院做个微量元素的检查，在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素
问做事无法专注，注意力不集中怎么办?
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：61069
你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
问为什么总心劳疲惫？全身无力？注意力不集中？难道是我...
职称：医生会员
专长：传染科、乙肝等疾病
&&已帮助用户：645
问题分析：首先如果身心疲劳、全身无力等不排除你有器质性的病变，也许是你每天想得过多所致。意见建议：如果长期这样的话，建议你到医院检查一下你是否有器质性病变，你放松心情，多锻炼，心情开朗。
问成人注意力不集中吃什么药
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：331897
病情分析： 对于注意力不集中，不必过于自我苛求，可以采取一种“顺其自然”的态度，“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”。不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心理能量过分固着在这件事上，以致形成恶性循环。正确的态度是，带着这种注意力不太集中的感觉，该干什么干什么，尽力学就是了。对于部分心理冲突激烈，焦虑比较严重的同学，就需要找心理医生辅导了。
问嗜睡，注意力不集中，记忆力差了
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
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病情分析： 夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。意见建议：营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
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评价成功！为什么我脑子很迟钝，反应很慢，记忆力差，注意力不集中。我是个中学_百度知道
为什么我脑子很迟钝，反应很慢，记忆力差，注意力不集中。我是个中学
为什么我脑子很迟钝，反应很慢，记忆力差，注意力不集中。我是个中学生，有过一次军训，星期五军训完后，我很累，我回到家晚上睡得很早，早上一起来，感觉脑子非常轻松，脑子转的飞快，反应很快，很聪明，记忆力也非常好，注意力也非常集中。但是过了这一天，...
我有更好的答案
要注意劳逸结合和学习方法
采纳率：75%
生命在于运动，加强身体的锻炼，可改善机体功能，从而提高了记忆等等
我也想知道😂
可能与失眠有关，你试试下面这些方法后看看有什么效果关于提高睡眠质量我的建议：1）足部保暖。研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部暖和的妇女要差。因此，睡觉感到足部凉的人可穿着厚袜子睡。 2）不开窗。引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音，通过开着的窗户进入卧室。关上窗户睡觉可以避免噪音和过敏物质对睡眠的 影响。 3）晚上不打扫卫生。清扫间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能呼吸道，从而影响睡眠。 4）卧室里不要摆放花卉。卧室里一般不摆放花卉，因为它们可能引起人们的过敏反应。一般的绿色植物晚上在黑暗中还会与人争夺氧气。 5）.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 6）.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 7）睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 8）选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 9）保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 10）大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 11）保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 12）舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 13）睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 14）不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要，建议你服用安眠药不要超过4周。 15）睡前热水泡脚，由于脚离心脏最远容易造成供血不足，所以需要热水促进脚步和全身的血液循环，从而避免脑部供氧不足影响睡眠。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。你好，我经常开心不起来，失眠多梦，早上醒得很早，白天头晕，记忆力不好，注意力不集中，这是怎么回事呀
来自于：云南|
提问时间： 14:30:27|
基本信息：
病情描述：
你好，我经常开心不起来，失眠，早上醒得很早'，白天头晕，记忆力不好，，这是怎么回事呀
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
睡眠质量差，植物神经功能紊乱都会引起注意力不集中、头晕、乏力等症状的发生，建议提高睡眠治疗并进行适当的运动。
指导意见：
平时多吃谷类，注意学会放松，减轻精神压力，白天尽量少睡觉，如果情况严重在晚睡前半小时可服用一片西比灵。
怎么提高睡眠质量呀，有时会半夜醒来，1个多小时才能睡着
谷类食物和牛奶、酸枣仁都能帮助睡眠，如果饮食调节不行可适当吃谷维素和维生素B族药物，再不行就试试西比灵。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1889收到了：
这种情况多与你平时压力大或有心事造成的，建议你多运动，学会找到一种发泄你负面情绪的方式，你可以多与亲朋好友谈谈心，多沟通就会好的，我觉得只要睡眠好了一切都迎刃而解了
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：15341收到了：
病情分析：
你的情况是精神压力过大，情绪的原因引起
指导意见：
平时注意保持平常而自然的心态。可以服用刺五加片，谷维素，宁心安神胶囊等
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妇产科医生→ 我注意力不集中，记忆力下降严重..
我注意力不集中，记忆力下降严重..
女 | 0个月
健康咨询描述：
我注意力不集中,记忆力下降严重,经常上课很想闭眼,可却不想睡.
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擅长: 消化内科,内镜治疗,消化内科常见疾病,胃炎,胃溃疡
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&&&&&&你好,这个首先检查看看有没有高血压和鼻炎,或者说贫血的情况,另外多见于神经衰弱症造成的症状,可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和,蒸熟,睡前服.常食有清心安神的作用,能治失眠,神经衰弱 .另外注意需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律&&&&&&
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&&&&&&把兴趣转到学习那里就可以了.具体要怎样做,我建议如下： 1.课前预习,勾出自己不懂的,课上老师讲的时候自然就会专心致志的. 2.课后复习,把学过的知识系统的理解一遍,如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教. 3.如果课本内的知识接受起来不费劲,可以尝试着做做课外的习题,可以丰富自己的知识面,这样你就有自信,可以在班里抬起头了,所以老师讲课时你一定会好好听,提问后你就可以迅速答出老师的问题. 4.你说你经常想睡觉,我建议你天天喝茶水,茶能提神,使大脑清醒. 5.买几本小说看看吧,体会作者的思想感情.或者读读名人的生长故事,体验他们当时的感受以及想法. 只要你下定决心要好好学习,再大的困难和挫折都是可以克服的.加油学习,前途一定很光明.
擅长: 阴道炎，盆腔炎，附件炎，宫颈炎，宫颈糜烂，多囊卵巢
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&&&&&&你好,考虑是神经衰弱的症状,建议服用营养神经药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗,同时应当积极锻炼身体增加机体抵抗力,不要食用辛辣食物,要多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,保持充足的睡眠时间,避免过度劳累 &&&&&&以上是对“我注意力不集中，记忆力下降严重..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
冠县医院&& 爱心医生
擅长: 擅长一些妇科疾病，如:子宫肌瘤，盆腔炎，月经不调，
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&&&&&&考虑是神经衰弱/一,常用药物：1.五味子糖浆；2谷维素.&&&&&&二,建议食疗：1,用山药200克,莲子100克,酸枣仁100克,将上述材料共研成细末,每次取药末20克,加水适量,煮成稀粥一碗,加糖少许食之.每天晚上服食一次,连用10天为一个疗程.可治疗失眠多梦,神经衰弱. 2.取鲜山药100克,枸杞子15克,猪脑1个,加水适量共炖,熟后加调味品即可食用.每天食用或隔天食用一次.此汤具有健脑补肾,健脾益胃之功效,适用于神经衰弱,失眠头晕,记忆减退等症&&&&&&
擅长: 妇科常见疾病 阴道炎,月经不调,盆腔炎,宫颈糜烂,
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&&&&&&你好,合理饮食可以增强记忆, 营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见. &&&&&&1.多进食一些含有胆碱的食物.人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此.补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一.鱼,瘦肉,鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱. &&&&&&2.补充卵磷脂.卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化,并且有护肝,降血脂,预防脑中风等作用.蛋黄,豆制品等含有丰富的卵磷脂,不妨适量进食. &&&&&&3.多食碱性和富含维生素的食物.碱性食物对改善大脑功能有一定作用.豆腐,豌豆,油菜,芹菜,莲藕,牛奶,白菜,卷心菜,萝卜,土豆,葡萄等属碱性食物.新鲜蔬菜,水果,如青椒,金针菜（黄花）,荠菜,草莓,金橘,猕猴桃等,都含有丰富的维生素. &&&&&&4.补充含镁食品.镁能使核糖核酸进入脑内,而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质.豆类,荞麦,坚果类,麦芽等含有丰富的镁. &&&&&&5.有条件的话,可适当进食人参,枸杞,胡桃,桂圆,鳝鱼等补益食品.胡桃仁?胡桃仁是补肾固精,滋养强壮食品.它含有人体所需的多种维生素和微量元素,对人的大脑 神经有益,是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂.凡健忘者,可坚持每天早,晚吃1～2个胡桃 ,也可经常用胡桃仁30克,同大米煮粥服食.
广中医&& 爱心医生
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&&&&&&你好!首先要有保障的是,你必须要有充足的睡眠和营养,如果你的睡眠和营养都跟上去了的话,那么我这里有几个很好的增强注意力和记忆力的方法,你可以尝试一下,希望对你有帮助：首先是让你注意力更加集中的方法：锻炼身体,念佛读经,学佛,培养清净心,清净心,生智慧,练练瑜珈；南无观世音菩萨 持之以恒,每天练习静坐或者瑜珈,冥想；同时练瑜珈有很多好处的哦,1. 塑造完美曲线,并改善身体的柔韧性,令气质优雅,魅力无穷&&&&&&2. 稳定神经系统,加强淋巴排毒功能&&&&&&3. 促进血液循环,滋养皮肤,减少皱纹,令皮肤和肌肉富有弹性,延缓衰老的过程,推迟更年期的 到来&&&&&&4. 双向调节人体的体重,令胖人瘦身,瘦人丰满,&&&&&&5 释放和缓解精神上的压力和紧张,达致身心平衡,改善睡眠质量.&&&&&&6. 预防各种疾病,如失眠,便秘,偏头痛,脊椎病,关节炎,生理期不适,消化不良,肠胃问 忧郁,记忆衰退………….&&&&&&7. 有效地增加活力,生命力和延长生命&&&&&&8. 有效地开发创造力,增强记忆力&&&&&&9. 有效地提高思维能力,集中注意力&&&&&&10. 增强免疫力,加强对疾病的抵抗力&&&&&&11. 稳定情绪,心态积极,自信,乐观,内心平和,安静,变得更有耐性&&&&&&12. 自我控制能力增强（包括身体,精神方面）,懂得随时放松身心,抵御不良情绪的影响.13. 饮食习惯也会在不觉中改变,自然地摄取身体所需的食品营养.&&&&&&14. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉,拥有亲和力. 另外这里有23个小动作让你拥有超人的记忆力 ：1,每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭.　　　2,经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）.　　　3,戴上耳机上下楼梯.　　　4,放开嗓子大声朗读.　　　5,到餐馆点没吃过的菜.　　　6,左手端茶杯.　　　7,听不同类型的歌.　　　8,每天23：00前睡觉,5：00起床.（太残酷了,但可以很好的把早晨的时间利用起来）　　　9,在陌生的地方散步.　　　10,每天吃点甜食（这个最喜欢）.　　　11,吃早餐.　　　12,多咀嚼.　　　13,每天快走20分钟.　　　14,一天十次“手指操”.　　　15,每季度学一项新运动.　　　16,记录成功的事.　　　17,每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行.　　　18,写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看.　　　19,站在对方的立场看问题.　　　20,每周给自己半小时的无聊时间.　　　21,每周看一到二次自己没不看的节目.　　　22,做个倾听者.　　　23,每天找个时间专门背一些东西.
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&&&&&&您好；延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法,首先不能对自己的记 &&&&&&忆失去信心,产生焦虑,忧愁,不安等消极的情绪,因为心理作 &&&&&&用在增强记忆中的作用是十分重要的,另外适量地补充蛋白质,微量元素,维生素等营养物质,戒除烟,酒, &&&&&&注意记忆卫生.人的记忆力也象人的大脑一样越用越好 &&&&&&以上是对“我注意力不集中，记忆力下降严重..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&记忆力下降的患者在生活中注意以下几点：采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活学习工作饮食睡眠运动等.正确进行自我调节注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压保持身心健康.物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式,养成良好的生活习惯.患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜水果及以下几种食物：玉米 糙大米 全小麦 黄豆 绿豆 蒜头 蘑菇 酵母 奶 动物肝脏 沙丁鱼 金枪鱼 瘦肉类等.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E.记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关,而每天吃一两只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱.吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后能产生丰富的乙酰胆碱进入血液又会很快到达脑组织中可增强记忆力
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