女人晚上睡不着怎么办_养生人群_养生之道网
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女人晚上睡不着怎么办
养生之道网：女人晚上睡不着怎么办？晚上是很痛苦的，女性失眠会导致女人皮肤干涩、暗黄，那么女人晚上呢？下面养生之道网为您介绍女人晚上睡不着怎么办。
女性对于的反应对男性的反应大，容易导致提前，女性失眠还会导致女人皮肤干涩、暗黄、严重的还可能出现。
女人晚上睡不着怎么办：饮食调理
1、用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。
2、大枣有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
3、临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。
4、把桔橙一类的水果放在枕边，其香味能，帮助您尽快入睡。
5、藕具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚失眠。取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
6、若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
7、葵花籽具有平肝、养血、降低血压和等功效。每晚嗑一把，有很好的安眠功效。
8、小米具有健脾、和胃、安眠等功效。取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
9、牛奶中的色氨酸不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
10、莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用，食用后可促进胰腺分泌，进而可增加5-羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
女人晚上睡不着怎么办：生活习惯
1、每天早晨在同一时间起床，以便使你形成固定的睡眠规律。
2、晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。
3、在夜晚适当升高体温，进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，会有利于睡眠。睡眠时的保暖也是很重要的，因为入睡后会体温会下降，如果不够暖，也会影响深睡眠的时间的。
4、白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。
5、要改变那些不利于睡眠的生活习惯，如饮酒、饮咖啡、喝浓茶、晚睡等，避免睡前过度兴奋。带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
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&&&普通咨询
?咽炎喉咙干必须不断喝水，睡不着觉
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
咽炎可以引起咽干不适，可以考虑使用口含片含服，也可以选择清热生津的中药进行治疗，同时要保证多饮水，饮食清淡，多锻炼身体，预防感冒。同时需要引起重视的是老年人出现口干喝水量大量增加的需要排除糖尿病的可能。
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完善患者资料：*性别：
可能咽炎。发病可能与受凉、劳累及饮食因素等有关，注意休息，多喝水，进食不可太咸，...
你好;可以用利咽解毒冲剂,北豆根片或,慢咽舒宁.急性发作可以使用抗生素,青霉素V钾,或琥...
问题分析：
慢性咽炎没有特效办法.关键是 保养.少讲话!防止感 冒.药物可以用清咽滴丸，...
你好，这种情况可能是慢性咽炎的，可以口服金嗓利咽丸，做雾化吸入治疗，平时需要少吃...
按照你描述的情况还像是一个咽炎的原因造成的，这个和肝脏的疾病关系不大，你可以做雾...
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生我有慢性咽喉炎差不多一年，现在晚上老是睡不着觉，已...
我有慢性咽喉炎差不多一年，现在晚上老是睡...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我有慢性咽喉炎差不多一年，现在晚上老是睡不着觉，已经差不多有一个星期睡不好，都是半睡半醒，多梦，这该怎么办？曾经治疗情况和效果：之前一直吃西药，还有雾化治疗，西药已经不吃了，昨天改吃中药了。想得到怎样的帮助：有什么方法可以治好失眠呢？？？
医院出诊医生
擅长：急性咽炎
擅长：各炎咽炎
擅长：慢性咽炎
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
&&已帮助用户：3
你好，这种情况需要调整睡眠，应该会有所改善，可以使用安定片。
职称：医师&
专长：治疗鼻息肉、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎、慢性扁...
问题分析：你好，很乐意为你解答，根据你的描述，存在上述慢性咽喉炎的情况，意见建议：应该是可以选择药物来改善，如慢咽舒宁冲剂，奥硝唑，等，一般是需要长时间的治疗，平时需要清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，不喝酒不抽烟等，注意休息等。
职称：医师
专长：老年消化性溃疡,胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,...
&&已帮助用户：40559
问题分析：您的情况一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。意见建议：建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
职称：主治医师
专长：肺癌,胃癌,食管癌,直肠癌,结肠癌,肝癌,胰腺癌,...
&&已帮助用户：82863
问题分析：你好咽炎关键是保养.少讲话!防止感冒.建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.意见建议：急性疼痛期间口服小苏打琥乙红霉素消炎治疗,含化华素片.严重的输液抗炎治疗.饭后服用
问关于失眼多梦的问题
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：135651
治疗失眠多梦长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治，可取得较为显著的疗效。
职称：医师
专长：月经不调,痛经,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：153493
你好;根据你的描述;考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，
问失眼多梦盗汗身体无力
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220633
指导意见：可能是肾虚的问题，一般食疗可以用山药，芡实，莲子，知母，栀子，枸杞，菟丝子等煲汤服用。注意饮食清淡一些，少吃辛辣油腻食物。
问失眼多梦出虚汗头晕
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70254
病情分析： 你好你的情况考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松意见建议：治疗可以口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
问失眼多梦心情烦燥
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58973
问题分析：多是由于植物神经功能紊乱引起的。最好通过日常的调理来达到治疗目的，意见建议：尽量避免服药。因为长期服药的话会产生依赖性，长期的药物成分残留也会导致记忆力下降等副作用。平时加强体育锻炼，睡前泡泡脚，放松心情，睡前精神不要过度紧张。
问失眼，多梦，入睡困难
职称：国家三级心理咨询师
专长：醉酒,赌博,网恋,吸毒,网络成瘾,女性性高潮障碍,性高潮障碍,性幼稚,性欲亢进
&&已帮助用户：53
心理分析：您好，引起失眠的原因比较多，比如压力或者某些不好的体验都会导致长期的失眠多梦。如果总是想一些其他事情的话可能是某些焦虑的事情始终让您牵挂着。心理指导：建议您增强户外运动，改善心态和身体机能，另外可以尝试改变睡眠环境，如房间的布置比如使用一些促进睡眠的熏香等，都可以尝试着改善睡眠。祝您早日康复。
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评价成功！有慢性咽喉炎又晚上睡不着觉能不能吃野酒花_百度拇指医生
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?有慢性咽喉炎又晚上睡不着觉能不能吃野酒花
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
患者信息：女 41岁 &br /&病情描述(发病时间、主要症状等)：&br /&晚上睡不着觉
咽喉炎，是咽喉部位细菌等脏东西太多而引起的炎症，久了会导致肺部出问题，你现在是肺火比较旺导致心情烦躁睡不着觉，我建议不要吃那东西，派出呼吸系统毒素尤为重要
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