点击联系发帖人
时间：2022-07-06 13:07
说到妇科病，很多妞都感到很无奈，该注意的都注意了，该用药也用药了，可就是反反复复不见好。每次去体检，最怕的也是妇科，深怕查出什么不好的结果来。其实对于痛经以及妇科疾病都可以通过益生菌的服用调理达到护理的效果哦，下面小编为大家分享张韶涵推荐的益生菌有用吗，女性服用益生菌有哪些好处大家一起来看吧。
很多妞对成人服用益生菌的功效不太清楚。其实很多病，都是菌群失衡引起的。比如腹泻、便秘、呼吸道感染、过敏、口臭、胃溃疡、甚至妇科疾病。
被网友称为“吃了防腐剂”的冻龄女神张韶涵，最近在分享她的养生秘笈时，就大篇幅的提到了益生菌，保持肠道健康是她非常非常在意的日常。
张韶涵主张日常服用益生菌来保持肠道健康
张韶涵强调的“嗜酸乳杆菌”，在咱们的儿童版、成人经典版和女性专用版中都加入了这种菌，而且后两者含量远远超过女神说的50亿，超棒!
伊能静微博发文推荐益生菌引发争议
买益生菌产品，是在“交智商税”吗？
最近，女艺人伊能静因一条微博又引发了争议。她兴致勃勃向网友推荐自己女儿一直在服用的益生菌，表示益生菌可以有效抑制肠道有害菌，增强体质，提高身体免疫力。她还提到，因为给女儿补充了益生菌，女儿每次手足口症感染症状都比较轻，且恢复较快。很快就有网友在评论区放出了专家科普，指出益生菌对于一般人群其实并没什么实质益处，甚至是有害的。
买益生菌产品真的是在“交智商税”吗？为此记者采访了东南大学附属中大医院临床营养师夏朋滨。
一棒子打死益生菌并不合适
一棒子打死益生菌，其实也并不合适。夏朋滨表示，益生菌顾名思义，就是对生命有益的活性微生物。世界卫生组织明确定义了益生菌的有益性，且国际主流观点是摄入益生菌达到一定数量的时候，会对人体的健康产生有益作用。
但是益生菌是否有效需要经过严格的医学研究证明。不是所有的益生菌都被证明有效，也不是所有的益生菌都可以用来当做药物。目前我国通过研究证明且正在使用的有效的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、鼠李糖乳杆菌等20多种菌种。
正常人群不需补充特定益生菌
日常生活中，益生菌并不少见，日常饮用的酸奶和一些饮品都宣称含有益生菌；很多时候宝宝拉肚子或便秘了，医生也会给宝宝开一点益生菌等制剂。夏朋滨告诉记者，急性的肠胃炎会导致体内的益生菌紊乱，此时听从医生建议，服用一些混合益生菌制剂，补充一些益生菌来保持体内菌群的平衡，是可以的。
如果没有胃肠道功能紊乱、腹泻等情况，其实不需要额外补充益生菌。日常生活中，不通过具体的肠道菌群的检测，无法知道自己体内缺乏哪种菌群，所以去补充特定的益生菌也是无从说起的。
另外，也并不是所有胃肠道疾病患者都可以通过服用益生菌来调理肠胃。夏朋滨提醒，如果病人的肠道出现了出血的症状，就需谨慎服用，“益生菌很有可能会通过出血的部位，反过来被吸收到血液里，引起感染。”此时需要医生对这些情况严格把控。
夏朋滨对使用益生菌提出了几个注意点：
1、服用的益生菌的温度。益生菌是活菌，温度过高会杀死很多活的益生菌，所以一般在30—40摄氏度的水温下服用比较好。
2、服用益生菌时要注意控制和抗生素药物服用的时间差，千万不要同时服用，否则益生菌很容易被抗生素“团灭”，无法起到任何作用。一般情况下，如果抗生素需要一天服用三次，那么益生菌最好在抗生素服用两小时后再吃，避开抗生素的药效。
3、益生菌想要起效需要其在肠道“定居”。肠道原本就有不少细菌群，这些菌群对于服用的益生菌会有一定的排斥，所以要想达到定居的效果，益生菌的服用不是一次两次就可以的。很多时候如果病人肠道功能菌群严重紊乱，服用益生菌至少需要一个月才能完全起效，如果只服用一两次，虽然一开始有用，但过后益生菌仍旧会被排出体外，无法“定居”。
益生菌是对肠道非常好的保健品之一，我们在购买的时候，什么牌子的益生菌最好呢？今天小编就给大家推荐几款效果好的进口益生菌品牌，一起来看看吧！
味道甘甜，有淡淡的香味。温馨提醒一下哦，不要用太开的水冲，70-80度的刚刚好，很好冲调，加点胡萝卜泥或者西兰花泥，宝宝超爱吃的，还可以加香蕉苹果之类的水果泥。和奶粉一起冲调给宝宝喝，喝了米粉每天一次便便，而且是金黄色，非常棒的米粉，益生菌多吃没问题！
这个主要是调理肠胃，慢慢得到改善，这款益生菌效果很好，真的效果胃肠明显。吃了几天基本上就没有拉稀的情况了！确实非常好用，顽固性便秘人群非常适合，连续三天早上起来便便顺畅！而且不是拉肚子疼的那种，是自然排便。这个效果，因人而异，不会立竿见影的，效果显著的那是药，不是保健品。
这个益生菌不错，宝宝吃了后排便有改善。这个对小孩子吸收方面确实起到很好的效果。有一点改善，但肠道这种东西不是一天两天就完全好的，需要有一个过程一个时间的调理…给宝宝调理肠胃效果也不错！
本文由'淑华'发布，不代表演示站立场，转载/删除联系作者，如需删除请-> 。
